②社会心理学因素：如人格特点、社会阶层、社会压力； ③结构性因素：如个体所具有的疾病与健康的认识。
（5）自我效能（self-efficacy）：指个体对自己有能力执行某一特定行为并 达到预期结果的自信心。 （三）行为转变阶段模式
（1）没有准备阶段：提高认识，唤起情感
（2）犹豫不决阶段：帮助促进行为转变，协助制定行为转变计划，提供行为 转变的技能
（3）准备阶段：制定切实可行的目标，采取逐步转变行为的步骤，寻求社会 支持
（4）行动阶段：争取支持，替代方法，成功者现身说法，家属同伴的支持 （5）维持阶段：创造支持环境，巩固行为转变的成果 （6）终止阶段：对于一些成瘾性行为 6、个体行为的矫正
①脱敏疗法：以认知原理为基础，在治疗中有目的地、循序渐进地主动提供这 一刺激因素，适时修正个体对刺激因素的错误认知，再通过反复 的操作强化，就可达到消除这种过于敏感行为的目的。
②厌恶疗法：或称厌恶性条件法，是一种具体的行为治疗技术。其内容为：将 欲戒除的目标行为（或症状）与某种不愉快的或惩罚性的刺激结 合起来，通过厌恶性条件作用，而达到戒除或至少是减少目标行 为的目的。
③示范疗法：以某人或某团体的行为作为一种刺激(示范)，使观察者发展近似 的想法、态度与行为。经由观察学习，当事人可以学习去表现期 望的行为而不需经过尝试错误的学习。
④强化疗法：是一种在行为发生后通过正面强化或负面强化来矫正行为的方法。 迄今为止在帮助个体矫正危险行为，建立健康行为方面最有前途的 行为矫正手段。
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思 考 题
1. 发生灾害后的自救与互救行为属于促进健康行为中的哪一种？（C） A 基本健康行为 B 自我保健行为 C 预警行为 D 避开环境危害行为 E 社会行为
2.人们患了某种疾病后，由于怕浪费金钱和时间而不愿就诊，在健康信念模式中 应解释为哪一个内容？ （E） A 对疾病易感性的认知 B 对疾病危险性的认知 C 社会心理学的影响 D 对以往疾病的体验
E 对采纳健康行为益处和障碍的认知
3. 在健康信念模式中，哪些因素属于对疾病威胁的认知？（AB） A 知觉到易感性 B 知觉到严重性 C 知觉到益处 D 知觉到障碍 E 自我效能
4.某司机开车从来不系安全带，他这是缺乏（ A ）的表现 A 预警行为 B 病人角色行为 C A型行为 D 生病行为 E 违规行为
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第七章 健康管理与我国的健康促进
1、健康管理：对个体或群体的健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询 和指导以及对健康危险因素进行干预的全过程。
健康管理的宗旨是调动个体和群体及整个社会的积极性，有效地利用有限的 资源来达到最大的健康效果。
健康管理的具体做法就是为个体和群体(包括政府)提供有针对性的科学健康 信息并创造条件采取行动来改善健康。 2、医学模式的转变过程
古代神灵主义医学模式 自然哲学医学模式 近代机械 模式 现代生物医学模式 生物－心理－社会医学模式 3、健康管理的基本步骤 ①了解你的健康
②进行健康及疾病风险性评估 ③进行健康干预 。
第八章 传播与传播技巧
1、传播：又可译为交流、交往、通讯，它是一种社会性传递信息的行为，是个 人之间和集体之间以及集体与个人之间交换和传递新闻、事实、意见 的信息过程。
2、传播作为一种普遍的社会行为，具有以下一些基本特性： ①社会性 ②普遍性 ③工具性 ④共享性 ⑤互动性 3、根据传播的特征，人类传播行为可分为四类：
①自我传播：人类最基本的传播活动，是个体接受外界信息后，在大脑内进行 信息的加工和处理的过程。
②人际传播：指人与人之间面对面的直接的信息交流，这是个体之间相互沟通、 共享信息的最基本的传播形式和建立人际关系的基础。
③组织传播：包括自我传播和人际传播，是组织之间和组织内部成员之间的信 息交流活动。
④大众传播：指职业性信息传播机构和人员通过大众传媒和特定的传播技术手
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段，向为数众多、范围广泛的社会人群传递信息的过程。 3、拉斯韦尔的5W模式
谁？ Who？ 传者 说了什么？ Says what？ 信息 通过什么渠道？ In which channel？ 传播途径 对谁？ To whom? 受者 取得了什么效果？ With what effect? 效果
4、根据健康传播的目的，健康传播的效果可分为以下4个层次： ①知晓健康信息 ②健康信念认同 ③态度转变 ④采纳健康的行为 5、传播技巧（考小题）P110
①谈话的技巧 ②非语言传播技巧 ③倾听技巧 ④提问技巧 ⑤反馈技巧 ⑥组织小组讨论技巧 6、预试验的基本方法 ①问卷调查法 ②中间位置间断调查法 ③剧场测试法 ④重点人群调查法 ⑤可读性测试 ⑥把关人调查 思 考 题
1.下列哪一项是人类最基本的传播活动（A ） A 自我传播 B 人际传播 C 组织传播 D 大众传播
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E 以上均不是
2. 选择传播途径的首要原则是哪一个？（A） A 保证效果 B 有针对性 C 准确性 D 速度快 E 经济性
3. 开展社区预防慢性疾病的健康教育，从传播效果的层次看，以下表述属于健 康信念认同的是（B） A 经常参加有氧健身运动 B 相信合理膳食有利于防病 C 常听新鲜蔬菜、水果 D 知晓肥胖对健康的危害 E 愿意接受健康指导
4、拉斯韦尔五因素传播模式与施拉姆双向传播模式最大的区别在于（D） A 传播者不同
B 传播模式中各要素不同 C 媒介不同
D 是否有反馈信息交流过程
5、以下哪些项可以认为是传播所产生的效果（ABCD ） A 知晓健康信息 B 健康信念认同 C 态度转变 D 采纳健康行为
6、 以下哪些方法可以用于传播材料的预实验（ ABCD ） A、问卷调查法
B、中间位置间断调查法 C、剧场测试法 D、把关人调查
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