任 务 内 容 准备部分 基本部分
一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。
二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。 三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。
课的内容
6、 课堂常规（略） 7、 准备部分
a) b)
组织与教法
体委组织整队 教师宣布本课内
练习与要求
4、 向左右转弯走 5、 向后转走
次数
时间
量
1
5
30 5
弱
中 强 中 弱
三、队列、慢跑 容，任务 6、 跑300米左右 四、徒手操、伸展运动 c) 教师指挥，口令 7、 自编八节徒手五、专门性练习 一、耐久跑：400米全程跑
重点：体力分配合理
二、投掷：原地侧向推铅球
重点：最后用力技术
3、
组织：四列横队
操 一、练习： 1、 小步跑 2、 高抬腿跑 3、 加速跑
4、 200米中速跑 5、 400米中速跑 6、 400米跑 *、要求：掌握好技术，合理分配体力
二、练习：
1、 原地徒手侧向推铅球练习。 2、 原地侧向掷远练习
3、 互相指导练习 4、 体会蹬转挺推拨练习
5、 侧向推铅球 *、要求：注意安全，听从指挥
２、组织：分成四组分别进行 *、教法： 1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 语言提示 4、 个别指导
３、组织：四列横队 *、教法： 1、 找学生示范 2、 教师讲解 3、 互相指导 4、 掷远练习
结束部分
1、放松活动 2、总结 3、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
1、学生模仿 2、学生听，提问
体 育 课 教 案
第六周 第1课
教一、支撑跳跃：斜向助跑直角腾越（考核） 材
任 务
一、初步掌握斜向助跑直角腾越的动作方法，通过考核进一步提高学生的技术动作。 二、了解学生对教材的掌握程度，提高学生的跳跃能力。 三、培养学生勇敢、顽强、果断的优良品质。
内 容 准备部
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑
组织与教法
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、组织：分成四组分别进行 *、教法： 1、 宣布考核办法 2、 小组长负责
3、 考核后分组练习。
练习与要求
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
次数
时间
量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基本部分
一、支撑跳跃：斜向助跑直角腾越（考核）
一、 练习： 1、 分组自行练习
动作
2、 由第一组开始先进行考核 3、 小组长配合教师进行考核 4、 其余小组继续
复习动作 *、要求：听从指挥注意安全
5
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
1、学生模仿 2、学生听，提问
体 育 课 教 案
第六周 第2课
体 育 课 教 案
第七周 第1课
教一、身体素质练习 材 二、韵律操
任 务 内 容 准备部分 基本部
一、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。 二、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。 三、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 一、身体素质练习
教师活动
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、组织：时间控制定时转换
2、组织：四列横队体操队形
*、执法：
1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 巡回指导 4、 随音乐练习
学生活动
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
次数
时间
量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
二、练习： 1、 上举和侧举哑铃
2、 仰卧起坐 3、 跳绳 4、 二头起 *、要求：按自身能力分配练习次数和速度 三、练习：
1、 手臂动作练习 2、 髋动作练习 3、 腰部动作练习 4、 基本步伐练习 5、 组合动作练习 *、要求：随音乐节奏进行练习
5
分
二、韵律操
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问
教一、小篮球：移动变向跑 材
任务 内 容 准备部分
一、初步学习篮球变向跑的基本技，提高学生的基本活动能力。 二、培养学生遵守纪律，团结协作，服从命令的良好作风。
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 一、小篮球：移动变向跑
教师活动
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
一、组织：四路纵队
*、教法：
1、 示范讲解动作 2、 分组练习 3、 个别指导纠正
学生活动
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
次数
时间
量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
基本部
一、练习：
1、 看教师手势移动练习
2、 看教师手势变
向跑练习 3、 快速跑中急停
变向跑练习 4、 滑步移动变向跑
5、 结合小比赛练
习移动变向跑 *、要求：反应快、动作敏捷
5
重点：
分 1、 反应灵敏
2、 控制球灵活
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
1、学生模仿 2、学生听，提问
体 育 课 教 案
第七周 第2课
教一、障碍跑：４０米内通过３－４个障
材 二、武术：基本功串联
任 务 内 容 准
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。 二、学习武术基本功串联动作，提高对武术的兴趣。 三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
课的内容
三、课堂常规（略）
组织与教法
1、体委组织整队
练习与要求
１、学生听口令站
数 时 量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
四、准备部分 备4、 队列、慢跑
部5、 徒手操、伸展运动 分 6、 专门性练习
基本
２、教师宣布本课内容，队 任务 ２、学生听口令练３、教师指挥，口令 习、模仿 ４、组织：四列横队
１、组织：分成四组同时
一、练习： １、跳过５个小垫子
２、钻过皮筋 ３、前滚翻３个 ４、跨过３个栏架 ５、要求：快速安全机敏的通过障碍物
二、练习： １、正踢２、侧踢 ３、外摆４、里合 ５、蹬腿冲拳 ６、弓步冲拳 ７、仆步穿掌 ８、弓步推掌 ＊、要求：动作到位，有力
一、障碍跑：４０米内
5
通过３－４个障碍物跑 进行 部 ２、教法： 分 ３、教师口令指挥
４、学生练习 ５、分组比赛
６、讲评
二、武术：基本功串联
１、组织：四列横队体操
队形
２、教法：
３、动作示范讲解 ４、听口令随教师同做 ５、分组练习教师指导纠正
６、成套路练习
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
１、教师组织领做 １、学生模仿
２、指出本课优点与缺点 ２、学生听，提问 ３、组织：四列横队
体 育 课 教 案
第八周 第１课