如图：(1)压着把手的要领来稍微弯膝盖；(2)把前轮压着地面的要领来伸直手臂，利用其反作用力，使前轮浮起；(3)吸收冲击力跳跃（绝不可以把手拉向身边）。向前跳跃的技巧：以向前跳跃来移动前轮1).跳跃的动作同于举高前轮；2).身体移向移动的方向；3).此时，车体要移向相反一侧；4).移动了的车体回复原状似地移动山地车。※继续该动作，则是跳跃.旋转。 2、向后跳跃的技巧
如图：(1)刹前后轮；(2)身体向前倾斜；(3)脚蹬向后压，然后做开始提升后轮的姿势；(4)向前扭转握把时，后轮提升得更多。向后跳跃的技巧刹前后轮，压后轮，然后像是失去其力量似地把身体俯向把手，就可提起后轮。脚掌心(不着地部位)放在脚蹬上，同时向后边推。■后跳跃来移动后轮1).同于后跳跃，体重放在前轮上。2).移动着的脚蹬放在前面时，较容易移动。3).把后方的脚蹬，向移动方向踢的要领来推。
3、前后同时跳跃的技巧
（1）弯曲肘及膝盖，降低重心；（2）一口气起身，两轮离地；（上来。握把扭向前方（身体下沉，像吸收冲击力般着地）。
4、以跳跃姿势向前飞
3）以脚蹬向后推压的要领拉
（1）身体稍微向前沉下；（2）以前后同时跳跃的要领，提升车体(飞向斜前方)，握把扭向前；（3）即刻尽量向前推车体（起身向前推时，把扭了的手脖子尽量回复原状是关键）；（4）一口气向前推。
5、以跳跃姿势向后飞
（1）弯曲膝盖及肘，降低重心；（2）向斜后方一口气起身；（3）把车体向后压下；（4）以膝盖及肘来吸收冲击力，着地。
6、以跳跃姿势横方向飞
（1）如图，把身体放在准备移动的一侧。车子倾向相反的一边；（2）把上身向移动方向的斜上方伸直；（3）往上拉车体的同时把车体靠近身体。向横方向跳；（4）车体像与身体交换位置般放到相反的一侧，着地。
7、提升前轮跳跃
（1）从举高前轮开始做起（或者轻举起后轮，利用反作力提起前轮）。 （2）刹车，上半身向后倾斜。
（3）稍微弯曲膝盖及肘，降低重心。 （4）一口气起身，跳。
■练习
如图，把前轮放到高处，然后移动身体跳。 （1）开始时把负荷加在前轮上让它稳定。 （2）逐渐把重心向后移，前轮离开。 ※刹前后轮较为稳定。重复练习