2).以阶梯的要领举起前轮。把前轮像是放置在木棒般的要领放置。 3).骑上木棒的瞬间，身体往下沉，把负荷加在前/后轮上。 4).身体一口气向上伸。紧握握把，像向前扭般把后轮拉上来。
5).即刻向前推把手，跨越木棒。
如图：（1）注意脚蹬的位置；（2）碰木棒的瞬间踏蹬；（3）前轮自然上去；（4）前轮跨越后，
脚蹬保持水平；（5）站立准备起后轮；（6）碰到木棒后，推把手吸收冲击。
2、举起车轮来跨越
★最理想的是前轮在木棒上擦过般通过(稍微浮起)。 1).助走的速度稍微快些。
2).前轮的车胎将碰到木棒之前，以举前轮的要领，提起前轮。 3).前轮跨越后，曲柄置于水平。
4).后轮碰到木棒后，把手向前，其目的是放松脚的力量。 5).后轮跨越后，腰往后吸收冲击力。
（1）速度稍快，身体下沉；（2）举起前轮的要领伸直脚；（3）不用举得太高；（4）后轮碰到
木棒的瞬间，冲击力由脚吸收，把手向前。
*跨越粗圆木
跨越细小木棒是很容易的，只要是体重没有加在前轮上就可以了。最好体验一下压把手及没有压把手时的情况。
如上图：（1）假若压着把手时，前轮碰到木棒时停止前进；（2）稍微提上一点把手，很容易越过木棒。