课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一跳跃：蹲踞式跳远 1集体做上一、二、三步的起跳练习。 2加速跑20-30米。 3练习助跑踏准踏跳区。 4请同学示范。 5分组练习。 组 织 教 法 一组织：分组练习。 1找到单脚起跳的感觉。 2练习助跑的节奏感。 3学生两人一组，互相纠正动作。 4请做的好的同学。 5教师随时指导学生调整助跑距离和步点。 二组织：如图二 оооооооо ×××××××× Δоооооооо ×××××××× 1一队攻一队守，守队每人一个沙包。 过得一分，被击中暂时退出。 3统计得分。 三组织：如图二 要求：8米*3次 一整理放松。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 次时强数 间 度 大 教学重点：踏跳准确。 教法： 20 20 80 40 50 40 80 小 大 80 基本二游戏：冲过火力网 部分 教学重点：提高奔跑能25 力和投掷能力。 难点：跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。 1学生分成两队 3记分比赛。 三素质练习：熊行 2讲解游戏方法、规则 2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通结束二讲评。 部分 三收还器材。 5 四布臵课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 场地器材 练习密度 操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只 技 术 技 能 3. 80%的学生能初步做到准确踏跳。 4. 大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 6 课 后 小 结 二 年级体育实践课教案
第 4 课时 教材 1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈 教学目标 7.学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。 8.发展投掷能力。 9.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 次 时50 60 强 小 数 间 度 开始准备部分 5 2 6 3 4*8拍 120 中 7
课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一投掷：对墙投掷小沙袋。 教学重点：快速有力的挥臂投出动作。 1集体做专项练习。 2分散练习原地投掷动作。 4学生徒手练习。 组 织 教 法 一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。 2.体会“鞭打”动作。 3.转体挥臂快速有力。 4、5教师巡回指导。 次时强数 间 度 20 10 40 80 中 3讲解、示范投掷动作 40 60 中 基本5分组对墙投掷练习。 部分 二舞步：十字步、秧歌二组织：如图二 25 垫步 教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点： 1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法 2用音乐伴奏进行练习。 三素质练习： 立定跳远 上下肢的协调配合和表现力。 1先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。 2教师用动作提示学生练习的节奏。 三组织：如图二 要求：充分伸展。5*3组 3 40 50 40 中 一整理放松： 结束二讲评。 部分 三收还器材。 5 四布臵课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 风雨操场、小沙包10只、录音机1只 技 术 技 能 30% 5. 80%的学生能按做出快速有力的挥臂平均心率 动作。 125 6. 80%的学生能学会两种舞步的方法。 强度指数 1.5 课 后 小 结 8
二 年级体育实践课教案
第 5 课时 教材 1.跳跃 2.投掷 教学目标 10. 学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。 11. 发展跳跃能力，增强腿部力量。 12. 培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1胸部运动 2体侧运动 3体转运动 4腹背运动 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 次 时50 60 强 小 数 间 度 开始准备部分 5 2 6 3 4*8拍 120 中 9
课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面1做单足交换向前跳 2助跑几步，一脚蹬地起跳 一脚蹬地起跳，越过横绳。 组 织 教 法 一组织：先分散后分组练习。 教法： 上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的动作。 教学重点：起跳迅速有力。 次时强数 间 度 大 60 80 10 50 40 中 大 高30厘米的橡皮筋。 示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前3分组练习，助跑几步， 100 基本二.对墙投掷小沙袋。 部分 教学重点：快速有力的二组织：分组练习。 25 挥臂投出动作。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。 1集体做专项练习。 2分散练习原地投掷动作。 4学生徒手练习。 三素质练习：俯卧撑 2.体会“鞭打”动作。 3.转体挥臂快速有力。 4、5教师巡回指导。 三组织：如图二 要求：5次*3 一整理放松： 结束二讲评 部分 三收还器材 5 四布臵课后作业，宣布下课 预 计 效 果 练习密度 技 术 技 能 7. 80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。 8. 80%的同学能迅速掷出沙包。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5
10
3讲解、示范投掷动作 5分组对墙投掷练习。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、垫子2只 课 后 小 结