很多大学生都觉得疑惑,为什么自己在高中的时候混得风水云起的,怎么到了大学就如此落魄不堪,也许这篇文章可以帮助到你。注：这篇文章是我从一篇杂志上下载下来的。
生之前都需要有一个促进的力量，这个促进的力量就是自我效能感，即自己是否相信自己可以完成某项任务以及对于完成任务的预期，这些影响了人们的行为和选择。对于学习而言，掌握某种知识包括对该知识的理解以及自己认为是否已经掌握了该知识的一种自我感觉，应用这个知识则包括了是否具有这个能力以及自己认为自己是否具有这种实际应用能力的一种自我感觉。对于自己掌握知识以及是否能将其运用自如的自我认识是形成人后来行为的原始动因，这种认识会促进或者阻碍其后面运用知识来解决问题。所以，较高的自我效能感无疑是良好学习状态和学习效果的保证，那么，在实际中的情况又是怎么样的呢？是否得到了有效的保障呢？这也促成了我想要研究这个问题的一个动因。
背景之三：
从教育促进人发展的角度来看，教育是培养人的活动，如何能更为有效地培养人，如何能使人在成长过程中更加全面、积极而正向地发展是每一个教育者所要完成的任务。但是在实际的教学中这一任务完成得又如何呢？是否达到了教育预期的效果呢？对于一个个体的成长和发展，健康的身体和健康的心理都是必不可少的，根据世界卫生组织（WHO）的定义，心理健康不仅指没有心理疾病或变态，指个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥到最佳状态。自我效能感是一种对自我能力的预期，有研究表明自我效能感的强弱影响了学生的身体健康，它作为心理意义上的一种主观感受，是通过影响体内的生化过程而介入到应激源与免疫系统之间的关系，从而影响个体身体健康的。此外，自我效能感影响健康还表现在人们对个人健康习惯和生理老化的直接控制上。自我效能感强的学生具有较强的自我调控能力，能够努力改变不利于健康的生活习惯，维持健康的生活习惯，而自我效能感低的学生则正好相反。另外，自我效能感对于学生的心理健康也有重要的意义，有研究者认为心理健康的标准应该分为适应标准和发展标准两大体系，即学生不仅要学会适应环境，更重要的是要学会发展自身的潜能。从适应方面看，有研究表明自我效能感影响学生的焦虑反应和抑郁程度等心理身体反应过程，自我效能感与焦虑、抑郁等神经症状、精神病性反应等存在显著的负相关；从发展的角度看，自我效能感影响学生能力的提高和潜能的开发。 另有研究表明，自我效能感影响学生知识的掌握和技能的获得，对学习活动具有动机调节作用，所以自我效能感的培养和提高是增强学生全面素质、提高教学和学习活动双方效率的有效途径。在处理事情和面对问题的时候，是否相信自己的能力同时是否能将自己所学的知识和技能转化为有效的行为是很重要的。教育不仅要教会学生基本的知识和技能，同时更重要的是要使学生相信自己可以在实际工作中运用这些知识和技能来解决问题或者创造新的东西。换句话说，学生通过学习相信自己具有了一定的知识和技能是一方面，同时学生相信自己可以运用这些知识和技能来解决问题又是另一个方面。这两个方面不仅是学习有效性的保证，同时也是教育有效性的保证，在教育的理论和实践中是不可以忽视的一个新的内容，具有很高的研究价值。
二、研究意义：
1、理论意义：
目前与自我效能感相关的理论研究还有很大的空间，与自我效能感相关的很多问