康 二、具有关注身 体和健康的意识
了解我国传统养生保 健方法与现代体育锻 炼方法的异同
比较我国传统的养生保健方法与现代体育锻 炼
方法 学会一两种我国传统的养生保健方法
三、懂得营养、 环境和不良行为 对身体健康的影 响
懂得环境因素与运动、健康的关系 懂得环境对健康的影 响和运动对环境卫生 的要求 能够选择适宜的运动环境? 避免在不利于健康的环境(如大雾、灰尘、噪 声等)中运动 自觉运用所学的生理和心理知识分析自己的
一、了解体育活 动对心理健康的 作用，认识身心 发展的关系 自觉运用所学知识技 能促进身心协调发展
身心发展状况 自觉运用所学的知识和技能进行有助于身心 发展的体育活动 自觉地表现出为他人创设良好心理环境的意 愿和行为 理解体育活动对形成积极生活态度的作用
二、正确理解体 心 理 健 康 育活动与自尊、 自信的关系
表现出积极进取的生 活态度
将体育活动作为生活中不可缺少的组成部分 表现出珍惜生命、积极进取、自强不息的生活 态度
三、学会通过体 育活动等方法调 控情绪
自觉运用适宜的方法 调控自己的情绪
选择适合自己的方法调控情绪
在日常生活和学习中运用情绪调控方法
在体育活动中自觉克服各种困难 四、形成克服困 难的坚强意志品 质 在体育活动、学习和 生活中自觉表现出勇 敢顽强的意志品质 在学习中自觉克服各种困难 一、建立和谐的 人际关系，具有 社 会 适 应 良好的合作精神 和体育道德 二、学会获取现 代社会中体育与 健康知识的方法 关心社会的体育和健 康问题 在生活中自觉克服各种困难
了解国家有关体育与健康的主要法规
积极为社区体育与健康活动服务
选择和利用互联网资源 为体育与健康实践服务
对有关体育与健康的网站进行比较和评价 运用互联网制订和改进体育锻炼、健康、娱乐 或旅游等计划