基本掌握一两种地域性运动项目的技术 对安全和不安全的运动行为做出区分和评价 三、安全地进行体 育活动 用安全的方法运动 在运动中避免粗野和鲁莽动作 了解在野外识别方向的一般知识和方法? 四、获得野外活动 的基本技能 在有指导的情况下 顺利完成集体野外 活动 学会一两种野外运动方法， 如游泳、 自行车、 滑冰、 滑雪、划船等 参加有组织的野外活动，如野营、远足、登山、 旅行等 通过多种练习(如短距离跑和反复跑等)发展 位移速度 发展速度、 有氧耐力 一、发展体能 和灵敏性 通过多种练习(如定时跑、定距跑或跳绳等) 发展有氧耐力 通过多种练习(如球类运动等)发展反应速度 和灵敏性 认
识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响 二、具有关注身体 身 体 健 初步学会选择有利 康 三、懂得营养、环 境和不良行为对 身体健康的影响 知道生活方式对健 康的影响 知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用 认识吸烟、酗酒和吸毒的危害 了解身心之间的关系 了解心理健康对身 体健康的意义 了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锻炼 的影响 了解自尊和自信的作用 二、正确理解体育 健 活动与自尊、自信 通过体育活动树立 自尊和自信 认识体育活动对自尊和自信的影响 了解心理状态对身体健康的影响 于健康的营养食品 初步学会选择有利于健康的营养食品 初步学会选择适合运动需要的健康营养食品 和健康的意识 理解体育锻炼对身 体形态和机能的影 响 认识和理解体育锻炼对身体机能发展的影响 根据自己的生理特点，了解在体育活动中应注 意的事项 知道营养需求与年龄、性别、身体活动等的关 系
注意运动安全?
一、了解体育活动 心 对心理健康的作 用，认识身心发展 的关系 理