进行各种有节奏的练习 知道青春期男女生身体特征的变化， 正确对待第二 性征的出现。 关注青春期的健康， 如女生注意乳房卫生和经期卫 三、具有关注身 体和健康的意识 了解青春期的卫 生保健知识 生，男生正确对待手淫和遗精等。 初步认识青春期男女体能方面发生的变化 了解经期科学锻炼的知识 知道营养不足或营养过剩对健康的影响 知道主要食物(如蔬菜、瓜果等)的营养价值 知道参加体育活动应该补充适当的营养素 知道进行体育活动时必须注意的营养卫生常识 体验身体健康变化时注意力、记忆力的不同表现 体验身体健康状 况变化时的心理 感受 体验身体健康变化时意志的不同表现 对生长发育的变化(如月经等)采取坦然的态度 消除因身体形态问题(如太胖、太瘦等)可能产生 的自卑感 通过积极的体育活动消除因运动能力较弱产生的 烦恼 了解不良情绪对体育活动的影响 三、学会通过体 健 育活动等方法调 控情绪 知道通过体育活 动等方法调节情 绪 了解体育活动对减缓学习压力、 消除不良情绪的作 用 了解体育活动对产生良好情绪的作用 康 了解勇敢与蛮干的区别 四、形成克服困 难的坚强意志品 质 敢于进行难度较 大的体育活动? 在教师指导下敢于做有一定难度的动作， 如支撑跳 跃等 在体育活动中表 一、建立和谐的 社 人际关系，具有 现出对弱者的尊 重与关爱 在体育活动中尊重与关爱身心障碍者 在体育活动
中尊重与关爱运动能力弱的同伴? 在教师指导下敢于做未曾完成的动作 体验身体健康变化时情绪的不同表现
了解营养与健康 四、懂得营养、 环境和不良行为 对身体健康的影 响 了解从事体育活动 时的营养卫生常识 的关系
一、了解体育活 动对心理健康的 作用，认识身心 发展的关系
正确对待生长发 心 二、正确理解体 育活动与自尊、 自信的关系 理 育和运动能力弱 可能带来的心理 问题