修身养性小知识(3)

早上大便这个好习

惯一经养成，你会终身

受益如果还没这个习惯

于也不要着急，要努力

去培养，比如多吃高纤

维食品，如白菜、白薯

等粗粮，并且在早上起

来后不管有没有都去下

厕所，久而久之，习惯

会成为自然的。