修身养性小知识(4)

醒过来后喝一杯

凉水是个好习惯经过一

夜的睡眠，没有一滴水

的摄入，人很容易脱水，

而一杯凉开水(不是冰

水)则是有益的补充；

这对于肠胃也起到了清理作用。