修身养性小知识(8)

睡前饮酒曾经被很

多人认为可以促进睡眠，

但最近的研究证明，它

虽然可以让人很快入睡，

但是却让睡眠状况一直

停留在浅睡期，很难进

入深睡期。所以，饮酒

的人即使睡的时间很长，

醒来后仍会有疲乏的感觉