活动一：课堂常规 1.行抱拳礼，强调武德。 2.宣布本节课的内容、目标及要求。 3.检查学生的服装、鞋。 热身活动： 各种武术手型和步型创编的武术操 活动二：复习长拳 1——32 动作 1、教师带领学生集体复习动作和动作的攻防含义。 2、分小组演练，提醒学生注意眼法和动作节奏。 活动三：学生自由复习、自编攻防演练 1.各小组按顺序进行展演。 2.依次表演，各组按照评分标准打分。 3.教师点评。 4.优秀小组展示。 活动三：恢复身心 1.放松。2、
回顾所学知识，师生畅谈感受。3、布置课下作业。4、收回器材。
评价采取组评和师评相结合的方式(满分 100 分=组评 50%+师评 50%) 动作的掌握 评价要点 评价方法：现场评价 评价指标：动作是否准确、到位、协调、有力，路线是否清晰。