论述
1、 从影响肌肉力量的生物学因素角度，论述肌肉力量提高的生理学机制
答：影响肌肉力量的生物学因素很多，主要有肌纤维的横断面积、肌纤维类型和运动单
位、肌肉收缩时动员的肌纤维数量、肌纤维收缩时的初长度、神经系统的机能状态、性别和年龄等方面。 （1）肌纤维的横断面积
力量训练引起肌肉力量增加，主要是由于肌纤维横断面积增加造成的。由运动训练引起的肌肉体积增加，主要是由于肌纤维收缩成分增加的结果。肌纤维收缩成分增加是由于激素和神经调节对运动后骨骼肌收缩蛋白的代谢活动发生作用，使蛋白质合成增多。 （2）肌纤维类型和运动单位
肌纤维类型和运动单位大小、类型直接影响到肌肉力量。对于同样肌纤维数量而言，快肌纤维的收缩力明显大于慢肌纤维，因为快肌纤维内含有更多的肌原纤维，无氧供能酶活性高、功能速率快、单位时间内可完成更多的机械功。一个运动神经元所支配的肌纤维数量称为神经支配比，若神经元支配的骨骼肌纤维数量多，则神经支配比大。不同运动单位所产生的肌张力也有所不同，通常情况下，同样类型的运动单位，神经支配比大的运动单位收缩力强于神经支配比小的运动单位的收缩力。 （3）肌肉收缩时动员的肌纤维数量
支配组成肌肉的各运动单位的运动神经元其兴奋性各不相同，通常慢肌运动单位神经元兴奋性较高，快肌运动单位神经元兴奋性较低。当需要克服的阻力负荷较小时，主要由兴奋性较高的慢肌运动单位兴奋收缩完成，此时动员的肌纤维数量较少，随着负荷的增加，运动中枢传出的兴奋信号亦随之增强，兴奋性较低的运动单位亦逐渐被动员，兴奋收缩的肌纤维数量也随之增多。 （4）肌纤维收缩时的初长度
肌纤维的收缩初长度极大影响着肌肉最大肌力。肌肉在收缩前常会先做离心收缩将肌肉拉长，然后再做相信收缩，这就是通常所说的超等长收缩。研究表明，肌纤维处于一定长度，粗肌丝肌球蛋白横桥与细肌丝的肌动蛋白结合的数目最多，从而使肌纤维收缩力增加，肌肉收缩时肌纤维所处的这种长度称为最适初长。 （5）神经系统的机能状态
神经系统的机能状态主要通过协调各肌群活动、提高中枢兴奋程度、增加肌肉同步兴奋收缩的运动单位数量来提高肌肉最大肌力。中枢神经系统的兴奋程度对提高最大肌力具有重要的作用。中枢兴奋性通过参与兴奋的神经元数量和兴奋神经元发出神经冲动频率来体现，兴奋性高，则参与兴奋的神经元多，所发出的动作点位频率高，可使更多的兴奋性较低的运动单位参与兴奋收缩，从而使肌力增加。 （6）性别和年龄
肌肉力量从出生后随年龄的增加而发生自然增长，通常在20~30岁是达到最大，以后逐渐下降。10~12岁以下的儿童，男孩的力量仅比女孩略大。进入青春期后。力量的性别差异加大，由于雄性激素分泌的增多，有效地促进了男孩肌肉和骨骼体积的增大，使其力量明显大于女孩。 （7）体重
体重大的人一般绝对力量较大，而体重较轻的人可能具有较大的相对力量。随着体重的增加，绝对力量直线增加。当用相对力量表示总体力量时，随着体重的增加，相对力量却下降。
2、 试述常用生理机能指标在运动训练实践中事如何应用的
（课本360—362页）根据每一个生理指标的概念结合整个课本相关内容，
自己总结，这个题的范围很大，是自由发挥的题目，结合实践经验的话更好！尽量把每个相关知识点包括进去。
2008年 简答
1、 举例说明运动技能形成的本质 生理本质
根据巴甫洛夫高级神经活动学说，人随意运动的生理机理是以大脑皮质活动为基础的肌肉活动。大脑皮质动觉细胞可与皮质所有其他中枢建立暂时性神经联系，学习和掌握运动技能，其生理本质就是建立运动条件反射的过程。人形成运动技能就是形成复杂的、连锁的、本体感受性的条件反射。
运动技能与一般运动条件反射的区别在于：
（1）复杂性：有多个中枢参与运动条件反射的形成。
（2）连锁性：反射活动是一连串的，具有严格的时序特征，前一个动作即后一个动作的条件刺激。
（3）本体感受性：在动作形成的过程中，肌肉的传入冲动起重要作用。
运动动力定型：大脑皮质运动中枢内支配部分肌肉活动的神经元在机能进行排列组合， 兴奋和抑制在运动中枢内有顺序地，有规律地和有严格时间间隔地交替发生，形成了一个系统，成为一定的形式和格局，使条件反射系统化。动力定型越巩固，动作完成越轻松自如；动力定型越建立得多，改建越容易皮质的灵活性越高。即基本技术掌握越多，越熟练，新的运动技能掌握越快，越自如。在一定条件下，新的动力定型可以代替旧的动力定型。
2、 简述速度素质的生理学基础 （同1998年论述题第3题） 3、 简述血红蛋白在体育训练中的应用
(1) 血红蛋白（Hb）的亚铁Fe2+在氧分压高时（肺内），易与氧气结合，生成氧合血
红蛋白，这种现象称为氧合作用。在氧分压低时（组织内），与氧容易分离，把氧释放出来供细胞代谢之需要。Hb也能与二氧化碳结合生成氨基甲酸血红蛋白，又称碳酸血红蛋白。 (2) 对运动员血红蛋白正常值评定
血红蛋白过低或过高都会影响运动员的运动能力。低于正常值，即出现贫血，氧和营养物质供给不足，必然导致工作能力的下降。Hb值过高时，血液中红细胞数量和压积也必然增多。这样，血液的粘滞性增大，造成血液阻力增加和心脏负担加重，使血液动力学改变，也会引起身体一系列的不适应和紊乱。保持Hb值在最适程度范围内，可使运动员达到最佳机能状态，这也是科学训练的有效途径之一。
(3) 用Hb指标进行运动员选材
实践证明，按每名运动员的Hb平均值，可将Hb值的个体差异分为三个类型，即偏高型、正常型和偏低型。每一个基本类型中又可分为两个亚型，即：按标准差大于1克%为波动大者，小于1克%为波动小者。运动训练实践证明，以血红蛋白值高、波动小者为最佳。这种类型运动员能耐受大负荷运动训练，从事耐力型项目运动较好。
论述
1、 论述人体适应性与超量恢复间的关系
(1) A、适应性：生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以通过自身的形态、结构和机能的变化逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。生物体所具有的这种适应环境的能力，称之为适应性。人体对运动的适应性是
指人体长期接受某种运动情境或动作的刺激，人体自身的机能和结构的改变，适应这种刺激，从而提高人的运动能力。
B、超量恢复：训练课后若安排有足够的恢复时间，在身体结构和机能重建完成后，运动中所消耗的能量等物质以及所降低的身体机能不仅能得以恢复，而且会超过原来水平这种现象称为“超量恢复”或“超量补偿”。一般将由于超量补偿所引起的机能改善称为“训练效果”。
（2）人体适应的过程中，必然伴有超量恢复现象，只有出现超量恢复，人体的运动能力才能提高。运动训练对机体的影响实际就是结构与机能的破坏——重建过程。运动员是否能成为优秀的运动员，除受其先天因素的影响外，还与能否接受科学的训练，使其得到最大的发展直接相关。身体机能对训练刺激的反应及适应有一定的规律可循，并非刺激强度越大，训练效果越好。只有将运动负荷与恢复进行最佳组合，完全按照身体机能变化的内在规律安排运动训练，才有可能获得成功。
（3）产生尽可能明显的训练效果正是运动训练的目标。超量补偿是影响运动训练效果的重要标准之一。在超量恢复阶段，若让机体再承受与以往相同的运动负荷刺激时，机体的反应会减弱。因此在超量恢复的过程中必须给予新的刺激，让人体机能产生对 新刺激的适应，这样才能保证机能能力提高。
总之，运动训练过程必然是人体机能对不同运动刺激的适应过程，只有机体适应了，在恢复过程中会出现超量恢复，在此基础上给予较之前更强的刺激，人体机能才能不断的提高。适应是出现超量恢复的前提，超量恢复又是提高机能能力的必要条件。 2、 论述高原训练提高人体运动能力的生理学基础
高原是一种低气压、低氧、高寒和高紫外线辐射的特殊环境，对人体的生理活动会产生一系列特殊的应激刺激作用，其中低氧刺激对人体影响最为显著。 高原训练提高人体运动能力的生理学基础： （1） 最大摄氧量
最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内（通常以每分钟）所能摄取的氧量称为最大摄氧量。最大摄氧量饿称为最大吸氧量或最大耗氧量。她反映了机体吸入氧、运输氧和利用氧的能力，是评定人体有氧工作能力的重要指标之一。
氧分压随海拔高度增加而下降。由于大气氧分压的降低，人体血氧饱和度急剧下降，组织细胞利用氧量就减少。当海拔升到约1500米时，最大摄氧量开始下降。开始阶段每升高300米，最大摄氧量约下降3%，在更高的高度下降速率更快。高原环境对运动能力的影响，因海拔高度及运动项目不同而有所差异。短时间、高强度的项目，即持续时间不超过1分钟的剧烈运动，特别以技术为主的项目（短跑、跳跃和投掷）没有受高原负面影响，由于空气阻力小，运动成绩反而会略有提高。 （2） 肺通气量
肺泡通气量是指每分钟吸入肺泡的实际能力与血液进行气体交换的有效通气量。若呼吸深度一致，每分肺泡通气量=（呼吸深度-生理无效腔）×呼吸频率。
从平原到达高原时最重要的反应就是由于氧分压下降所引起的肺通气过度。由于高原缺氧刺激了颈动脉体和主动脉体外周化学感受器，反射性的引起呼吸加深加快，肺通气量增大。而肺通气量过大会造成过度换气，排出的CO2过多，使肺泡和血液CO2分压下降，血液和脑脊液中PH值升高偏碱性，易发生代偿性的呼吸性碱中毒而对呼吸中枢有抑制作用，从而反射性的引起肺通气量减少。因此，在高原缺氧时，同时存在通气加快和减慢的相互对抗作用的两种调节机制。在一般情况下，缺氧引起的肺通气量增加的现象是主要的。肺通气量增加提高了肺泡氧分压，有利于氧的运载。
（3） 心血管反应
到达高原初期，心率和心输出量增加，而每搏输出量没有变化。每分输出量的增加主要是靠心率加快，心率增加可以补偿运输氧能力下降。这种心率的增加是由于中枢神经系统处于缺氧状态，交感神经受到刺激而兴奋所致。在高原期间，动脉血压明显增加与去甲肾上腺素水平增加有关。 2009年 简答
1、 简述学生体质测定常用生理指标及其意义（参考课本360—362页，课本218——220页）
从这几方面答题：握力，呼吸系统指标，循环系统（心脏） 神经系统（视觉，听力）
2、 简述赛前状态 （同2000年简答第1题）
3、 简述翻正反射及其在运动实践中的应用（课本229页） （1） 当人和动物处于不正常体位时，通过一系列动作将体位恢复常态的反射活动称
为翻正反射。
（2） 如将动物四足朝天从空中抛下，可清楚地观察到动物下降过程中，首先是头颈
扭转，然后前肢、躯干和后肢依次扭转过来，当下降到地面时由四肢着地。翻正反射包括一系列反射活动，最先是由头部位置不正常，视觉与内耳迷路感受刺激，从而引起头部的位置翻正。头部翻正以后，头与躯干的位置关系不正常，使颈部关节韧带或肌肉受到刺激，从而使躯干的位置也翻正。如果事先毁坏中脑的双侧迷路，并蒙住其两眼，再以四足朝天的姿势从空中抛下，翻正反射即会消失。因此说明视觉在翻正反射中的作用主要是利用头部定向。
（3） 在体育运动中，很多动作实在翻正反射的基础上形成的。例如，体操运动员的
空翻转体，跳水运动中转体及篮球转体过人等动作，都要先转头，再转上半身，然后下半身，使动作优美、协调且迅速。
论述
1、 从生理学角度论述肌肉力量训练原则
明确的肌肉力量的生理学机制后，就应努力改善相关的肌力影响因素，才嫩有效地提高最大肌肉力量。要有效地提高最大肌肉力量，在训练中应遵循一下基本原则。
（1）大负荷原则
该原则的生理学机制在于：由于肌肉内各运动单位的兴奋性不同，当阻力负荷较小时，中枢只能调动兴奋性较高的运动单位参加收缩，随着阻力的加大，参与收缩的运动单位逐渐增多，足够大的负荷对中枢神经系统的刺激大，能使运动中枢发出更强的信号，从而调动更多的运动单位参与同步收缩，肌肉表现出更大的肌张力。 （2）渐增负荷原则
此原则是指力量训练过程中，随着训练水平的提高，肌肉所克服的阻力也应该随之增加，才能保证最大肌力的持续增长。某一负荷最初对某一练习者来说可能是最大负荷，需竭尽全力才能克服，随着训练水平的提高，这一负荷对他来说已经不是最大负荷。此时如果不增加负荷的话，再继续练习就是发展肌肉的耐力而不是肌肉
的最大力量。
（3）专门性原则
专门性原则是指所从事的肌肉力量训练应与相应的运动项目相适应。力量训练的专门性原则包括进行力量练习的身体部位的专门性和练习动作的专门性。身体部位的专门性和动作结构的专门性，有利于神经系统的协调调节能力，以及肌肉内一系列适应性生理和生化变化。 （4）负荷顺序原则
此原则的生理学原理是，大肌肉训练时运动中枢的兴奋性广，兴奋性程度高，在提
高自身力量的同时，由于兴奋的扩散作用，练习过程中对其他肌肉也有良性刺激作用。此外，由于大肌肉群不易疲劳，可延长练习时间，而小肌肉群练习容易疲劳，将影响大肌肉练习动作的完成。另外，前后相邻动作避免使用同一肌群，避免疲劳的损伤的产生。
（5）有效运动负荷原则
此原则指要使肌肉力量获得稳定提高，应保证有足够大的运动强度和运动时间，以引起肌纤维明显的结构和生理生化改变。并非任何运动都是有效的，当运动强度和运动量太小时，对身体机能将不产生明显影响，只有足够大的运动强度和足够长的运动时间才会对机体产生痕迹和效果，长期的身体机能能力变化最终导致身体形态结构的一系列变化。在运动生理学中，将导致身体产生运动痕迹的效果的最小强度叫做靶强度，此时的心率称为靶心率。 （6）合理训练间隔原则
合理训练间隔原则就是寻求两次训练课之间的适宜间隔时间，是下次力量训练在上次训练出现的超量恢复期内进行，从而使运动训练效果获得积累。 2、 论述高原训练利与弊
高原训练是一种在低气压、缺氧条件下的强化训练。这种训练对人的负荷有两种：种是运动本身所起的缺氧负荷，即运动型负荷；另一种是高原性缺氧负荷，这两种负荷相加，造成比平原更为深刻的缺氧刺激，以调动身体的机能能力。 ★高原训练的优势： （1）呼吸系统
平原运动员到高原后，最初反应是呼吸频率加快、肺通气量加大。运动时肺通气量可较在平原同样负荷时增加23%或更多。最大摄氧量是反映运动员有氧耐力运动能力的重要生理指标。研究表明，平原运动员到高原虽然通气量增加，但随高度的增加最大摄氧量却在下降。认为这是血氧饱和度下降和心输出量减少所致。 （2）血液系统
A、血红蛋白和红细胞：运动员到高原后血红蛋白和红细胞增加。血液载氧能力的提高是对高原适应的主要表现。这种适应来自于两个因素，初期使血浆量减少，随着时间延长则是由造血器官机能增强，而使血红蛋白和红细胞的生成量增多。 B、促红细胞生成素
高原缺氧有促进体内促红细胞生成素增长的作用。当人处于3000米高度3小时后，促红细胞生成素浓度约升高50%。也有研究表明，在高原促红细胞生成素的正常反应是初期增高，一周后下降。
C、血液流变学指标：经过长期训练的运动员，安静时红细胞渗透脆性、血液粘度、红细胞电泳时间和血沉比一般人有明显下降，红细胞滤过率和红细胞的变形能力比一般人明显增强。由于长期训练可使红细胞变形能力增加，血细胞压积减少，运动员安静状态血粘度较一般人明显下降。