C、 持之以恒 D、 适应性
正确答案: C 你的答案: C
9、健美操运动世界重大赛事有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠×
军赛、世界巡回赛和世界大学生健美操赛。_______还未举行。 A、 世界冠军赛 B、 世界巡回赛
C、 世界大学生健美操赛 正确答案: C 你的答案: B
× 10、健美操运动的基本步伐体系共有_______ 类。 A、 5 B、 6 C、 2
正确答案: A 你的答案: B
判断题
共10题 每题1分 共10分 √ 11、上肢基本动作包括：自然摆动、绕和绕环、臂屈伸等。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 √ 12、侧并步动作属于点地类动作。 正确答案: 不正确 你的答案: 不正确
√ 13、瑜伽运动的开展很容易，只要有一张垫子就可以随时、随地进行。 正确答案: 不正确 你的答案: 不正确 √ 14、1986年我国首次举行了健美操比赛。 正确答案: 正确 你的答案: 正确
15、竞技健美操区别于健身健美操的重要标志是竞技健美操需要配合和托× 举。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
× 16、一次健身瑜伽练习的顺序：清洁—热身—体位—调息—冥想。 正确答案: 正确 你的答案: 不正确
√ 17、健身健美操音乐的速度一般为24 拍 /10s 以上。 正确答案: 不正确 你的答案: 不正确
√ 18、雅典2004年奥运会火炬传递是奥运圣火历史上的第1次环球传递。 正确答案: 正确 你的答案: 正确
√ 19、竞技健美操起源于传统的健身操，所以动作编排中不能有高难度动作。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 × 20、人的体质健康就是指人的身体健康。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
× 1、我们学的拉丁健身操是以什么命名的：____。 A、 人名 B、 动作特色
C、 练习形式
正确答案: B 你的答案: A
2、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，×
身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了_______原则。 A、 自觉性 B、 全面性 C、 持之以恒 D、 循序渐进
正确答案: D 你的答案: A
3、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。2004版《奥林匹克宪× 章》 第六条明确规定：奥林匹克运动会是______________项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。 A、 各种体育运动 B、 各种竞技运动 C、 竞争性与对抗性竞赛 D、 个人或团体竞赛 正确答案: D 你的答案: B
× 4、以下哪种项目不是属于命中类竞赛项目______________。 A、 足球 B、 篮球 C、 曲棍球 D、 标枪
正确答案: D 你的答案: A
× 5、练习瑜伽的时间最好在：______。 A、 晚上 B、 中午 C、 早晨
正确答案: C 你的答案: A
× 6、不属于健身健美操之列的是：_____。 A、 秧歌舞 B、 有氧操 C、 拉丁操
正确答案: A 你的答案: C
7、为了提高迈步吸腿动作练习的强度，我们可以利用增加吸腿的次数。×
但在练习中一般重复次数不得超过______次。 A、 8 B、 12 C、 16
正确答案: A 你的答案: C
× 8、做跳跃动作时腿的要求是：______。 A、 直膝落地 B、 屈膝缓冲 C、 直腿绷脚尖落地 正确答案: B 你的答案: C
√ 9、健身健美操属于：_____。 A、 有氧运动 B、 无氧运动 C、 减肥运动
正确答案: A 你的答案: A
√ 10、健身健美操发展中最具代表性的人物是：______。 A、 简·方达 B、 奥黛丽·赫本 C、 马华
正确答案: A 你的答案: A
判断题
共10题 每题1分 共10分 × 11、健美操运动分为健身健美操、竞技健美操和表演性健美操三大类。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
12、现在流行的现代舞由韩舞、爵士、街舞等，这些都是根据音乐的不同× 风格体现出不同的动作特色。 正确答案: 正确 你的答案: 不正确
× 13、2008年北京残奥会举办的时间是2008年8月8曰-----24曰。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
× 14、现代奥林匹克的创始人是法国社会活动家皮埃尔.德.顾拜旦。 正确答案: 正确 你的答案: 不正确
√ 15、“一”字步转身90度的动作变化是运用改变步伐的路线编排。 正确答案: 不正确 你的答案: 不正确
× 16、要达到减肥的效果，运动的时间越长效果越好。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
17、在测量类竞赛项目中，电子测时系统的研制与应用大大提高了竞速项√ 目成绩判定的准确性。 正确答案: 正确 你的答案: 正确
× 18、欣赏篮球运动的拉拉队表演，主要是看他们的动作是否优美。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
19、自觉性原则主要是根据学生的爱好，自觉选择锻炼方法，可以随着爱√ 好的变化而改变锻炼方法。 正确答案: 不正确 你的答案: 不正确
20、健美操的最初的名字是有氧运动 ，最早的印度国家对它发展具有较√ 大的影响。 正确答案: 不正确 你的答案: 不正确
× 1、若要自己编排一套健身健美操首先要准备好_____的主题。 A、 服装 B、 动作 C、 音乐
正确答案: C 你的答案: A
2、健美操运动世界重大赛事有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠×
军赛、世界巡回赛和世界大学生健美操赛。_______还未举行。 A、 世界冠军赛 B、 世界巡回赛
C、 世界大学生健美操赛 正确答案: 你的答案:
× 3、以下哪种项目不是属于测量类竞赛项目______________。 A、 100M B、 跳远 C、 铁饼 D、 射击
正确答案: D 你的答案: B
4、做2个8拍的侧并步“L”型动作，这样的变化主要是改变了动作的×
____。 A、 方向 B、 节奏 C、 移动路线
正确答案: C 你的答案: A
√ 5、健美操运动的基本步伐体系共有_______ 类。 A、 5 B、 6 C、 2
正确答案: A 你的答案: A
6、瑜伽练习时动作和呼吸配合要求比较严谨。做伸展动作时多为______；√
挤压动作时多为______。 A、 吸气、呼气 B、 呼气、吸气 C、 深吸气、短呼气 正确答案: A 你的答案: A
7、女生一般进行减肥训练一周不得少于_女生一般进行减肥训练一周不得×
少于______ 次训练。 A、 1 B、 5 C、 3
正确答案: C 你的答案: A √ 8、健美操可分为 _________ A、 徒手健美操和有氧健美操 B、 健身健美操和竞技健美操 C、 器械健美操和徒手健美操 正确答案: B 你的答案: B
× 9、腹式呼吸要求：吸气时腹肌______，呼气时腹肌______。 A、 拉伸、收紧 B、 不变、收紧
C、 收紧、拉伸
正确答案: C 你的答案: B
× 10、对竞技健美操的难度动作数量应限制为______。 A、 10 B、 11 C、 12
正确答案: C 你的答案: B
判断题
共10题 每题1分 共10分 × 11、竞技健美操的裁判是有艺术裁判和完成裁判组成。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
√ 12、欣赏篮球运动的拉拉队表演，主要是看他们的动作是否优美。 正确答案: 不正确 你的答案: 不正确
√ 13、现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运会和残疾人奥运会。 正确答案: 不正确 你的答案: 不正确 × 14、热身运动时，音乐的速度一般为22拍/10s。 正确答案: 正确 你的答案: 不正确
√ 15、基本步伐中体现双脚同时离开地面的动作称为高冲击力动作。 正确答案: 正确 你的答案: 正确
√ 16、为了提高动作的练习强度，可以增加组合的动作重复数量。 正确答案: 正确 你的答案: 正确
× 17、侧并步进行“Z”形状的动作变化是运用改变步伐的路线编排。 正确答案: 正确 你的答案: 不正确
18、体育竞赛活动具有多方面的价值。如，竞技价值、健身价值、观赏价√ 值、商品价值与宣传价值。这些价值的存在是由运动竞赛的属性所决定的。 正确答案: 正确 你的答案: 正确
× 19、韩国汉城是第一个主办夏季奥运会的亚洲城市。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
× 20、“一”字步转身90度的动作变化是运用改变步伐的路线编排。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
1、当教会学生一些动作后，为了提高学生的运动强度，老师经常利用改√
变动作的冲击力进行练习。如：交叉步的高冲击力是_______。 A、 侧并步跳 B、 小马跳 C、 开合跳
正确答案: A 你的答案: A
2、奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会，两者均4年举行1次。√
夏季奥运会和冬季奥运会的会期包括开幕式不超过_______ 。 A、 16天 B、 一个月