并作出简要评价。 【教学提示】
(1)在节拍教学中，教师可让学生双手击掌或击打身体不同部位（1拍一击、 2拍一击、4拍一击等）使学生能够准确听出音乐节奏，体验音乐节奏的不 同力度和情绪感受。
(2)在基本步伐教学中，设置问题情境，将学生分为AB两组，A组在 教师的带领下喊节奏并说出动作名称，B组快速反应并正确做出相应动作； A组指出B组的错误动作并及时修正。引导学生通过转换角色，进行反复练 习，熟练掌握所学步伐，提高动作感知能力和学习能力。
(3)指导学生在音乐的伴奏下进行基本步伐以及步伐与上肢动作配合练 习，提高学生的学习兴趣和动作协调性。
(4)每堂课不能只教一个单个动作技术，应该指导学生进行多种动作技 术和组合套路的学练，并进行展示活动，使学生尽早体验健身健美操运动的 乐趣和价值，培养学生运用综合知识和技能解决问题的能力。 (5)结合健身健美操学练介绍调控运动量的知识，引导学生理解合 理安排练习的时间、密度和强度对健身健美操运动学习和增进身心健康 的效果，引导学生在音乐伴奏下持续运动3～4分钟，增强肌肉耐力，提 高动作完成质量。
(6)每节课都应结合健身健美操学练实际，安排学生进行一般体能和专 项体能的练习，如可采用踝关节力量、身体核心控制能力、60米跑、800米 跑或1000米跑、俯卧撑、仰卧起坐等练习，增强学生体能，培养学生吃 苦耐劳、坚韧不拔的意志品质。
(7)对学生的动作学习与展示进行录像并播放视频，引导学生进行自我 分析与相互分析，教师有针对性地进行提示和总结，提高学生分析问题和解 决问题的能力。
(8)充分关注学生的个体差异，采取因材施教、区别对待的方式，鼓励 和帮助学练迟滞和协调性较差的学生有针对性地解决暂时的学习困难，使他 们逐步掌握基本的技能，在体验学习成功感和愉悦感的过程中树立自信心。 (9)指导学生通过课堂教学、网上学习、阅读报刊杂志和观看比赛等多 种途径了解健身健美操运动的有关知识。
【学业要求】
学习本模块后，学生能够配合音乐节奏正确做出8～10个基本步伐和 基本步伐的组合套路；在感受音乐的节奏、力度和情绪的基础上，做出与音 乐融合的动作；一般体能和专项体能水平有一定程度的提高（素养1）基 本掌握和运用健身健美操运动的安全防护知识，初步辨识出基本步伐的 姿态美，勇于展示个人和团队的动作，并能与同伴进行一定的交流与合作， 表现出谦虚好学、不怕困难和坚韧不拔的良好品德（素养2、3）
【内容标准】
2.1了解健身健美操运动的发展过程与发展趋势，初步认识健身健美操 运动的文化价值，掌握健身健美操基本动作的正确发力点、控制点、 连接和方位变化的知识，掌握和运用健身健美操运动的安全知识和 防护技能。
2.2在音乐伴奏下，正确做出低冲击步伐（走步、漫步、迈步点地、迈步 吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步、屈膝抬腿）和高冲击步伐（后踢腿 跑、小马跳、滑雪步跳、弹踢腿跳、开合跳、弓步跳、吸腿跳）并配 合上肢做出前举、上举、侧举、上下屈伸和绕环等动作。
2.3配合音乐规范地完成2组4个8拍的初级动作组合。在比较熟练掌握 模块1和模块2的4组动作后，将4组动作串联起来进行初级成套 动作练习。
2.4积极参加健身健美操的小团体比赛。
2.5积极参与健身健美操运动的一般体能和专项体能练习。
2.6观看高水平健身健美操全国比赛，加深对健身健美操运动的认识。 【教学提示】
(1)将学生分成小组进行合作学练，指导学生在互相帮助数节拍的方式 下结合音乐进行步伐训练，鼓励学生坚持完成较高运动负荷下的基本步伐组 合，感受与体验健身健美操动作与音乐节奏完美融合的魅力，提高动作节奏 感，培养坚持不懈的意志品质。
(2)指导学生在音乐节奏变化的情境下进行基本步伐与上肢动作配合的
学练，增强学生的动作协调能力。
(3)引导学生自主将几个动作简单串联起来进行学练，认知和体验组合 动作，促进学生主动发现、积极思考并解决问题，提高自主学习的能力。 (4)引导学生在逐渐增加运动量的情境下练习初级成套动作，使学生感 受健身健美操锻炼身体的效果和乐趣。
(5)通过班级内个人比赛、团队比赛和特长展示，促进学生感受动作 美、体验成就感，培养学生运用综合知识和技能解决复杂问题的能力，提高学 生的合作能力和竞争意识。同时，根据学生个体差异，因材施教，创设平等参 与学习与练习的情境，鼓励和帮助学习有困难的学生跟上集体的进度，在感 受团队荣誉的过程中树立自尊心和自信心。
(6)重视学生一般体能和专项体能的练习，如100米跑、800米跑、 一分钟高抬腿跑、俯卧撑和仰卧起坐等，提高学生的体能水平，培养学生克 服困难、坚韧不拔的意志品质。
(7)指导学生学习健身健美操运动的保健知识，学会处理健身健美操运 动中常见的运动损伤。 【学业要求】
学习本模块后，学生能在音乐节奏下正确地做出20个基本动作步 伐，并将本模块动作组合与模块1动作组合连接在一起，初步做出由15—20 个动作组成的16个8拍的组合套路，表现出良好的节奏感和身体协调能力， 以比较优美的姿态和动作进行个人展示和团队展示；?般体能和专项体能的水 平明显提高（素养1）学会安全地参与健身健美操运动，能预防和简单处理 健身健美操运动中常见的运动损伤；表现出朝气蓬勃、充满活力、文明礼貌的 精神风貌，能够克服困难、持之以恒，有一定的情绪调控能力，具有合作能力 和团队精神，遵守规则（素养2、3)
【内容标准】
3.1了解健身健美操运动的规则，理解基本动作方向、路线变化的基本 原则，认识健身健美操运动的文化内涵，掌握和运用健身健美操运 动中消除疲劳的知识与方法。
3.2在音乐伴奏下，熟练地完成模块2所学的初级成套动作。在此基 础上适当增加2～4个动作方向（前、后、左、右）和路线（直线、 斜线、弧线）的变化。
3.3在节奏频率为每10秒20～24拍的音乐伴奏下，做出一套健身健美操 基础成套动作（3分钟以内的时长，连续完成6～8个简单组合） 3.4运用比赛规则参加组间小团体比赛，准确把握音乐风格和动作技术。 3.5积极主动地参与健身健美操运动的一般体能和专项体能练习。 3.6基本掌握健身健美操比赛的规则与评分标准，能承担比赛记录等简 单工作，并能根据规则客观评价其他同学展示的动作。
3.7观看健身健美操比赛，了解比赛成套动作的组成要素，用专业术语 与同伴分享比赛双方使用的技战术以及点评优秀运动员的表现等。 【教学提示】
(1)多用音乐代替口令进行健身健美操教学，引导学生感受音乐的 节奏、旋律和情感等，在理解音乐风格的基础上清晰地表达自己的情感和肢 体动作，提高自我展示的能力。
(2)指导学生在音乐伴奏下持续进行3～5分钟中高负荷的组合动作 练习，鼓励学生在组合动作练习的最后阶段，依然能以良好的状态和精神风 貌完成练习，提高学生克服困难、坚韧不拔的意志品质。
(3)以分组教学的方式给学生提供充分的时间进行合作学练，让学生对 有关问题进行交流和讨论，培养学生的合作能力和团队精神。
(4)鼓励学生参加教学比赛并大胆展示自己，提高学生运用综合知识和 技能解决复杂问题的能力，使学生充分感受比赛的愉悦。
(5)指导学生学会正确评价同伴的表现，及时鼓励和指导动作协调性较 差或动作不熟练的学生，帮助其解决学练中遇到的困难，树立自信心，增强 学习动力，使他们能够尽快进入下一阶段的学练。
(6)通过创设健身健美操练习和教学比赛的情境以及安排专门的体能练 习，如100米跑、800米跑或1000米跑、低单杠斜引体向上和仰卧起坐等 练习，继续强化学生的一般体能和专项体能，为提高学生的健身健美操比赛 能力奠定良好的体能基础，培养学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品质。 (7)引导学生在小组教学比赛和班级之间比赛中学习和运用健身健美操
比赛的基本规则，主动承担裁判和记录等工作。
(8)指导学生学习健身健美操运动中消除疲劳的知识，学会分析与处理 健身健美操运动中的疲劳问题并积极进行身心恢复。 【学业要求】
学习本模块后，学生能够在音乐伴奏下，比较准确地做出包含方向和路线 变化的由16～20个动作组成的健身健美操基础套路，并积极参加展示和比赛， 能初步运用规则对动作技术水平进行评价（素养1）学会处理健身健美操 运动中的疲劳问题并积极进行身心恢复；在充分理解音乐风格、内涵的基础 上，较好地展示动作的美，精神饱满、身心愉悦，表现出较充沛的体力，具有 良好的合作意识及克服困难、坚持不懈的意志品质（素养2、3） 4．水上或冰雪类运动
水上或冰雪类运动系列主要包含蛙泳、自由泳（爬泳）仰泳、蝶泳、 滑冰、滑雪等项目。学生可以根据自己的兴趣和爱好从中选择1项进行较为 系统的学习。本系列以蛙泳项目为例呈现3个模块计划。
蛙泳模块的内容主要包括蛙泳运动的基本知识、技战术运用、专项体能 和一般体能、展示和比赛、规则和裁判方法、观赏与评价等。
【内容标准】
1.1理解蛙泳运动对增进健康、培养体育品德的作用，蛙泳动作技术的 基本原理，人在水中前行时水的阻力与推进力的关系，以及蛙泳运 动的安全知识和保健要求等。
1.2对自己的健康状况作出正确判断，理解在哪些情况下不能进行蛙泳 及其原因。
1.3做出水中行走、水中呼吸、踩水、水中漂浮、漂浮前行和水中滑行 的基本动作。
1.4在泳池的浅水区初步体验和学习呼吸、收腿、翻脚、蹬夹、滑行和 手臂外划、内划、伸臂的基本动作技术和方法。
1.5做出划臂1次、蹬夹1次、呼吸1次的完整配合动作，能 游进30～50米。