1.6参与蛙泳运动的一般体能和专项体能练习。 1.7经常观看高水平的蛙泳赛事。 【教学提示】
(1)要求学生开始学习游泳前一定要安排健康体检，建立缜密的游泳教 学组织制度，如学生游泳前的身体状况询问；要求学生做好淋浴和准备 活动，下水前了解泳池的水深和水温，下水后感受和熟悉水环境等，培养学 生的安全意识，保障学生游泳的安全。
(2)每节课不能只教一个单个动作技术，应该引导学生学练呼吸、 收腿、外翻、蹬夹、滑行及手臂外划、内划、伸臂等多个动作技术的组合， 鼓励学生在安全的前提下尽早体验完整的蛙泳运动的乐趣和价值，提高学生 的实践能力。
(3)启发学生正确做出划手、蹬夹腿和呼吸配合动作， 能游进30～50米。
(4)可使用浮力板、泡沫球等辅助器材，鼓励学生合作学习，如两个人一 组，A同学直线浮在水面上，B同学在前方牵引A同学的手，慢慢朝前游动。 要求学生相互交流，并交换练习，共同探索划手和蹬夹腿的动作方法，加深 对动作技术重点的理解，使动作技术逐步熟练，提高学生的自主学习、合作 学习和探究学习的能力。
(5)通过采取降低难度、个别辅导等方式，帮助有畏惧心理的学生 逐步熟悉水环境并掌握蛙泳的动作技术和技能，在感受进步的过程中树 立自信心。
(6)应及时判断学生的情况，在安全的前提下引导学生坚持不懈学练蛙 泳，培养学生不怕困难、战胜困难的精神。同时，还要让学生懂得在安全的 环境下参与蛙泳运动。
(7)应结合水中练习安排学生在岸上进行各种体能练习，如100米跑、 1 500米跑、俯卧撑、仰卧起坐、蹲起、直立的前脚掌走等，发展学生一般体能 以及肩部和腿部柔韧性、划臂幅度等专项体能。
(8)指导学生通过课堂教学、网上学习、阅读报刊杂志和观看比赛等多种途径了解蛙泳运动的有关知识。 【学业要求】
学习本模块后，学生能主动适应水环境，初步学会水中换气的方法，运 用蛙泳运动的基本知识主动探究呼吸、划臂和蹬夹腿的动作技术以及游进中 呼吸、臂、腿配合的方法，并能游进30～50米；一般体能和专项体能的水平 有一定程度的提高；初步掌握获取蛙泳运动知识的多种途径和方法（素 养1）基本掌握和运用蛙泳运动安全防护知识，表现出一定的合作精神和 竞争意识，能理性面对暂时遇到的困难并勇于克服，按照基本的规则参加蛙 泳游戏、练习和比赛，基本养成蛙泳的卫生与锻炼习惯（素养2、3）
【内容标准】
2.1了解蛙泳运动的发展简史和发展特点，以及蛙泳运动所蕴含的文化 价值，理解蛙泳前行与克服水的阻力的基本原理，学习判断泳池水 深、水质和水温的方法等知识，掌握和运用蛙泳运动的安全知识和 防护技能。
2.2做出水中行走、水中漂浮、踩水和漂浮前行等动作，掌握水中呼吸 的方法。
2.3做出呼吸、收腿、翻脚、蹬夹和滑行以及手臂外划、内划和伸臂的 基本动作技术。
2,4做出划臂1次、蹬夹1次和呼吸1次的完整配合动作，游进50米 以上，并能参加蛙泳教学比赛。
2.5积极参与蛙泳运动的一般体能和专项体能练习。 2.6了解蛙泳比赛规则。
2.7观看高水平的蛙泳赛事，作出简要的评价。 【教学提示】
(l)使学生明确蛙泳过程中教师给出的信号所对应的动作和遵守信号的重要性，保证学生在安全的前提下有效地开展学练活动。
(2)及时启发学生体验呼吸与划臂、蹬夹腿前行的正确动作感觉，不断 提高学生的运动感知能力，使他们的蛙泳动作更加熟练和顺畅。
(3)适时地启发和鼓励学生之间、小组之间相互分析各自在呼吸与划臂 和蹬夹腿前行动作中的问题，探索解决问题的方法，分享对动作技术重点的
理解，提高学生合作学习和探究学习的能力。
(4)关注学生的个体差异，对呼吸与动作配合不够协调的学生采取降低 难度等方式，使他们掌握动作技术和技能，在逐渐进步的过程中树立学习自 信心。
(5)鼓励学生参加蛙泳教学比赛，在体验完整运动的过程中主动感悟蛙 泳运动的价值和意义，培养学生运用综合知识和技能解决复杂问题的能力。 (6)引导学生做出肩部柔韧性练习以及腿部、腰部力量等一般体能练习， 利用拉力绳做出各种陆上划臂专项体能练习，发展学生的一般体能和专项体 能，提高学生的体能水平，为掌握和运用蛙泳技能奠定良好的体能基础，培 养学生吃苦耐劳、坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。
(7)指导学生学习蛙泳运动的保健知识，学会处理蛙泳活动中常见的运 动损伤。 【学业要求】
学习本模块后，学生能够运用蛙泳前行与克服水的阻力等基本运动原 理，主动体验和探究游进中划臂、蹬夹腿前行动作与呼吸配合的方法，掌握水 中换气的方法，顺畅地游50米以上，参加蛙泳比赛；一般体能和专项体能 的水平明显提高（素养1）学会安全地参与蛙泳运动，能预防和简单处理 蛙泳运动中常见的运动损伤，养成蛙泳的卫生与锻炼习惯；在困难面前沉着机 智、果敢顽强、自尊自信、相互尊重，表现出合作精神和竞争意识，能够调控 情绪（素养2、3） ?{蛙泳模块3}?一 【内容标准】
3.1理解游进过程中手臂划水动作和腿部蹬夹水动作获得推力与速度
的关系的知识，学会正确判断自己健康状况，掌握水温与热身活动 的关系，运用蛙泳运动中消除疲劳的知识与方法。
3.2较熟练地做出水中呼吸、行走、漂浮、触壁蹬腿、踩水和滑行等基 本动作技术。
3,3基本掌握并运用蛙泳收腿、翻脚、蹬夹和滑行以及手臂外划、内划 和伸臂的基本动作技术。
3.4用较合理的划臂1次、蹬夹1次和呼吸1次的完整配合动作游进
50～100米。
3.5在陆地上或利用器械进行各种蛙泳动作模拟练习。 3.6积极主动地参与蛙泳运动的一般体能和专项体能练习。 3.7积极参加蛙泳的教学比赛，理解蛙泳比赛规则。
3.8观赏高水平的蛙泳赛事，用专业术语与同伴分享比赛双方使用的技 战术以及点评优秀运动员的表现等。 【教学提示】
(1)引导学生理解判断自我身体状况的重要性，要求学生在学习蛙泳过 程中遵守教师给出的信号指示，自觉做好蛙泳后的放松整理活动，淋浴后整 理好洗浴用具，爱护设备和讲究卫生等，培养学生的行为规范和遵守公共道 德的意识。
(2)通过设置踩水、蹬腿等游戏和比赛，激发学生学习的兴趣和积 极性；通过采取双腿夹板划臂、扶板蹬腿等限制性练习方式，提高学生正确 动作技术的本体感觉以及动作的熟练程度和流畅性。
(3)启发学生之间、小组之间运用蛙泳运动的科学原理，共同探索呼吸 与划臂、蹬夹腿前行中的问题和解决方法，分享对问题的理解，从而帮助学 生完善动作技术，提高分析问题、解决问题以及合作学习和探究学习的能力。 (4)让学生完整体验50米或100米的蛙泳过程，鼓励学生积极参加50 米或100米的教学比赛，提高学生运用综合知识和技能解决复杂问题的 能力，培养学生对蛙泳运动的整体理解以及积极进取、顽强拼搏的精神。 (5)重视对学生进行补偿性体能练习，通过辅助性的教学手段发展学生 的速度、灵敏性、柔韧性和反应时等，全面发展学生体能，培养学生坚强的 毅力和勇往直前的精神。
(6)指导学生学习蛙泳运动中消除疲劳的知识，学会分析和处理蛙泳运 动中的疲劳问题并积极进行身心恢复。 【学业要求】
学习本模块后，学生能够运用手臂划水和腿部蹬夹水获得动力与速度 的知识，主动探究较高效率的蛙泳前行动作与方法，顺畅地游进50～100米， 积极参加50米或100米的蛙泳比赛；有效地与同伴共同探讨解决学习问题的 方法；表现出较充沛的体力（素养1）学会处理蛙泳运动中的疲劳问题并
积极进行身心恢复；有较好的合作精神和公平竞争意识，尊重同伴、尊重 裁判，能够调控自己的情绪，表现出克服困难、坚持到底、奋发向上的体育精 神，正确对待比赛胜负（素养2、3） 5．武术与民族民间传统体育
武术与民族民间传统体育系列主要包含武术基本功、少年拳、太极 拳、剑术、刀术、棍术、防身术、散手、民族民间传统体育等运动项目。学 生可以根据自己的兴趣和爱好从中选择1项进行较为系统的学习。本系列以 防身术项目为例呈现3个模块计划。
防身术模块的内容主要包括防身术运动的基本知识、技战术运用、专项 体能和一般体能、展示和比赛、观赏与评价等。 ?{防身术模块}? 【内容标准】
1.1理解防身术对增进健康、培养体育品德的作用，了解防身术动作技 术的基本原理等，理解和领悟防身术对自我保护、趋利避害以及对 生命安全的重要意义，掌握安全防护和防患于未然的基本知识。 1.2做出防身术的基本姿势、站位，长拳中的直拳、抄拳、勾拳以及防 身手法中的抓、勾、抓拉、闪躲等基本技法。 1.3做出获得有利位置的基本步法。
1.4了解上述基本技法的主要用法，并初步尝试做出防身自卫动作。 1.5做出各种快速推掌、直拳和蹬腿等动作技术。 1.6参与防身运动的一般体能和专项体能练习。 1.7经常观看与防身术相关的高水平赛事。 【教学提示】
(1)引导学生理解防身术学习对自我保护和生命安全的重要意义，树立 自我保护、防范避险等意识，认识防身术作为正当防身自卫手段的价值。 (2)提出防身术学习的基本原则，指导学生在确保安全的前提下学习动 作技术。在模拟实战情境的教学时，要明确提出注意事项，培养学生的安全 意识。
(3)设置合作学习的情境，引导学生循序渐进地学练动作；在演练攻防 动作时尊重对方，点到为止，体验攻防动作，培养合作精神。