部 分 基 本 部 分70分钟 结 束部分5分钟 小 结
教学内容 重点 难点 介绍加力推（水平较高的同学） 2、讲解击球基本环节（理论性） 四、放松练习 1、上下肢肌肉放松 2、腰背肌放松 3、总结本次课 4、布置课后练习结 教 学 过 程 教 师 活 动 教师讲解 （1）特点和作用：回球力量重，球速快，有落点变化。加力推挡适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的攻球及推挡。 （2）动作要点和方法： ① 击球前前臂必须提起，上臂后收，肘部贴近身体。 ② 在上升后期或高点期击球。 ③ 击球时适当运用伸髋和转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。 反应判断、移步选位、挥拍击球、还原准备，这是击球的四个基本环节，它贯穿于每一次击球之中。 1．反应判断：又可称为“准备”。2．移步选位：移步是以估计来球及实际判断为依据，符合准备采取的击球动作，抢占最有利的击球位置。3．挥拍击球：在准确判断、移步选位的基础上，根据来球的具体情况，果断地确定自己还击的动作。4．还原准备：为能连续不断还击出高质量的球，在每次击球动作后要求身体重心、球拍、基本姿势三方面均能迅速还原，为下一次击球做好准备。 要求：1、放松练习态度认真 2、认真听取教师总结 3、做好课后练习。 学 生 活 动 快速反应和正确判断来球是决定移动步法和击球的前提。判断来球包括来球的落点、旋转的性质和强度，以及力量大小和速度的快慢。 步法移动的快慢和是否到位，直接影响击球的质量，从某种意义上说，步法胜于手法，成为击球的根基。 确定还击方法要果断，完成动作要迅速。挥拍击球的关键是要掌握好击球点和击球时间。 这里重点是身体重心的还原，几乎是每次击球后必须要做到的。尤其是在采用大幅度转换重心，由一腿交换至另一腿时，承受重心的腿犹似被压缩的弹簧，前脚掌内侧蹬地带动转腰就能将重心迅速“反弹”还原，随即成为下次击球的准备。 效果 目标 一、放松练习： 1、放松上肢： 抖动、轻揉、轻敲 2、放松腰背部 培养学生吃苦耐劳的精神 培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神 放松精神、放松身体 学习正手发左、右侧上旋球，加强旋转，注意手腕用力
乒乓球课教案
第7次课 任课教师：王 辉 教学1、复习反手推挡技术学习发下旋球和不转球技术 内2、学习正手发侧下旋转球技术 容 教1、复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。 学2、学习发球技术为教学比赛打下基础。 任3、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础。 务 部分 准 备 部 分 15分钟 教 学 过 程 教学内容 教 师 活 动 一、教学常规： 学 生 活 动 教学教法： 效果目标 1、复习反手推挡技术 集合队伍1、教师组织好队伍，进行点名。 要快 2、讲解本次课的任务，要求，＄＄＄＄＄＄＄＄ 要完成的目标。 ＄＄＄＄＄＄＄＄ 3、对学生进行本次课的要 ＄ 求，并提出要达到的运动体委课前组织好队伍，取好上 量。 课用的运动器材。 二、慢跑 徒手操 教法： 认真⑴上肢运动 1、教师示范并讲解 听讲⑵肩部运动 2、教师领做，徒手集体练习 做好⑶扩胸运动 3、教师单独或集体纠正错误 上课 ⑷腰部运动 4、分组挥拍（不要球）结合台的心 ⑸全身运动 面练习 理准三、乒乓球 5、两人一组对面做步法练习，备 ⒈复习反手推挡技术 互相观察纠正动作 反手快推：站位近台，右脚稍要求： 后或两脚平行，上臂和肘关节1、注意力要集中，身体放松。 贴近右侧身体，击球前，前臂2、注意身体重心物迅速转移是 稍向后引，。击球时，前臂向位移的关键要将移重心养成习 前推出，食指压拍，拇指压拍，惯。 拍面前倾，在上升期击球中上教法： 部，击球后，手臂顺势前送。1、教师完整示范、讲解 注意转腕下压。 2、持拍集体练习体会动作要求 在相持中推压两大角或突击3、台上中路挡球练习、教师指 对方空档，为正手攻或侧身攻导 创造条件。 4、左半台反手斜线挡球练习
部 分 教学内容 重点 难点 ⒉正手发下旋球 球速较慢，变化大 教 学 过 程 教 师 活 动 学 生 活 动 教法： 1、教师示范并讲解 2、讲解动作要领和方法并再示范 3、集体模仿练习，教师逐个指导 4、持球练习时间，对方可以用平挡的方法接球，看球反弹的路线，以判断球的旋转和力度。 5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。 要求： 1、手腕不要紧张，向身体左侧发力。 2、腰腹力量一定要用上 学生活动： 1、结合教师的讲解，尝试练习动作。 2、弄懂游戏规则，按规则进行游戏。 2、 配合默契，争取胜利。 。 效果 目标 培养学生吃苦耐劳的精神 培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神 懂得体育锻炼的重要性，并 在具 体的 实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来 ⒉正手发下旋球 击球前——右脚稍后或平 站，身体略向左偏斜，引拍 时左手将球向上抛起直握拍基 手腕屈，横握拍手腕外站拍 面后仰向身体左后方引拍。 本 击球时——当球下降高于网 或平于网时前臂加速向欠下部 方发力，击球仲夏不向底部 摩擦，击球后第一落点接近分⒊正手侧下网。 70旋转发球 击球后——手臂继续向右前分球拍的前端下放回动并迅速还原。 钟 比拍柄先动。每个学生都参与活动中，提 就是说手指高学习动作的意识。加强每 瞬间用力（尤个同学的集体荣誉感的意 其是食指），识，并对每组进行练习后的 加快球拍的检查。 动作，加强摩不转球技术 擦力 不转球技术与下旋球相同， 区别在于手臂外旋幅度小， 减少拍面后仰角度，击球中 部或中下部。 ⒊正手侧下旋转发球 要求： 1、手腕不要紧张，向身体左 侧发力。 2、腰腹力量一定要用上。 3、接球时间的拍面要向右 结 侧倾，稍用力，主要改变球束 的路线。这是一个总的原则，部 在此基础用各种方法接球 分放松练习 5放松上肢：抖 分动、轻揉、轻教师总结本次课学生完成情钟 敲放松腰背况，需要注意的地方和加强 部： 练习动作。布置课后练习的 内容。 小结 1、学习发下旋球和不转球技术,体会摩擦球的部位 2、课下多练习
乒乓球课教案
第8次课 任课教师：王 辉 教学内容 教学任务 部分 准 备 部 分10分钟 1、正手发下旋球 2、接发球技术 3、教学比赛 1、复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。 2、学习发球为教学比赛打下基础 3、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础 教 学 过 程 教学内容 教 师 活 动 教学常规： 名。 2、讲解本次课的任务，要求，要完成的目标。 3、对小体委进行本次课的要求，并提出要达到的运动量。同时对其他同学提出要求。 复习跳步和换步 一脚先向另一只脚移（或叫并）半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。 以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。攻球在左右移动时常用。一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。 学 生 活 动 教学教法： ＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄ 体委课前组织好队伍，取好上课用的运动器材。 教师对本次课进行课前教育，对见习的同学提出要求。 带操小体委要认真，管理好本组同学，作好身体活动。 教法： 运用提问的方法集体回忆各种技术的基本方法和要领。 请一部分同学做示范后，教师讲解其中的问题，指出最容易发生的错误和解决方法。 学生分组练习各种技术，教师指导。 效果目标 集合队伍要快 认真听讲做好上课的心理准备 1、教师组织好队伍，进行点 一、课堂常规 二、准备活动 1、慢跑 2、压腿 3、徒手操 4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环
部 分 基 本 部 分75分钟 结 束部分5分钟 教学内容 重点 难点 教 学 过 程 教 师 活 动 学 生 活 动 教法： 1、教师示范并讲解 2、讲解动作要领和方法并再示范 3、集体模仿练习，教师逐个指导 4、持球练习时间，对方可以用平挡的方法接球，看球反弹的路线，以判断球的旋转和力度。 5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。 要求： 1、手腕不要紧张，向身体左侧发力。 2、腰腹力量一定要用上 学生活动： 1、结合教师的讲解，尝试练习动作。 2、弄懂游戏规则，按规则进行游戏。 3、配合默契，争取胜利。 两人一组背腰课下练习是课上的继续，因此，每个同学为保持一个良好身体，课下要坚持锻炼。 培养学生吃苦耐劳的精神 培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神 懂得体育锻炼的重要性，并 在具 体的 实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来 效果 目标 三、 正手发下旋球 1、正手发下 击球前——右脚稍后或平 旋球 站，身体略向左偏斜，引拍 2、接发球技时左手将球向上抛起直握 术 拍手腕屈，横握拍手腕外站 拍面后仰向身体左后方引 拍。 击球时——当球下降高于 网或平于网时前臂加速向 欠下方发力，击球仲夏不向 底部摩擦，击球后第一落点 接近网。 击球后——手臂继续向右 前下放回动并迅速还原。 每个学生都参与活动中，提 高学习动作的意识。加强每 个同学的集体荣誉感的意 识，并对每组进行练习后的 检查。 3、教学比赛 四、 每一个学生都要进行练习。 放松练习： 提出今后课外锻炼的要求， 1、放松上肢： 教师总结本次课学生完成情抖动、轻况，需要注意的地方和加强揉、轻敲 练习动作。 2、放松腰背对小体委布置回去准备的内部： 容。 布置课后练习的内容。 小结 1、判断好发球，注意接发球技术 2、教学比赛时，多运用所学技术动作