主题二 自我认识15
主题二 自我认识
第4课 特别的我
明镜台
我们应该都有过这样的经历：当自己在一次考试中取得优异的成绩时你的感觉很不错，很自信，但有时，偶尔的考试失利又让你对自己很失望，觉得自己不聪明，没前途；当自己在一次运动会中为班级争得荣誉时，你会感到很自豪，你是集体的一员，并且有价值，但有时又会觉得自己很孤单；有时你是一个孝子，很心疼父母，有时你又顶撞他们，让他们伤心流泪；你是一个懂事的学生，学习刻苦努力，有时又会厌烦老师，上课走神看闲书……所以，你常常疑惑哪个才是真的“我”。
智慧泉
我们每个人的外在形象和内在素质都有自己的优势，又有自己的不足，正所谓“ ”。
“知人者智，自知者明。”只有学会正确地分析评价自己，对自己形成一个客观的全面的认识，才能扬长避短，充满自信地对待自己和他人，从而形成健全的人格。
面对自己，如果只看到自己的优点、长处，总用自己的优点、长处去比别人的缺点、短处，那么，就会沾沾自喜，骄傲自大，不仅会止步不前，而且会倒退。因此，要思考我的缺点是什么，如果我能 ，我将会变得更好。
如果只能看到自己的缺点、不足，你将会悲观失望，这样也会止步不前。因
16 心海扬帆——中学生心理健康辅导教材
此，为了更好地认识和发展自己，我们应该更多关注自己的优点和长处，多用欣赏的目光来看自己。只有看得起自己，才能更好地认识自己，发挥特长。在我看来，我的优点是 ，因为 。回音壁我行！我也行！情景设置在上学的路上，你被人误解了，被经过的几个同学看见，他们没有经过了解真相便一起嘲笑你，使你无地自容。把你受了委屈的想法和做法表演出来。教师说：“每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法和体验到的感受也有差异，但承受挫折的能力是可以通过锻炼来提高的。我们可以提高自己的认识，通过制定的计划，鞭策自己，锻炼心理承受力，走向成功。”成功计划 我的榜样是这么做的： 遇到挫折时，我要做到： 我希望得到 的帮助。成功后，我要 我的座右铭 计划人 日期 真 棒！漂 亮！真牛！好样的！学一学：我们该如何很好地认识自我呢？从以往的成功和挫折中认识自我。成功和挫折最能反映个人性格或能力上的特点，因此，可以通过自己成功或失败的经验教训来发现个人的特点，在自我反思和自我检查中重新认识自我，认识自己的长处和短处。主题二 自我认识17
大文豪苏轼写道：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”准确认识自我有时候的确很难。当局者迷，旁观者清，周围的人对我们的态度和评价能帮助我们更好地认识自己。我们不妨试试看。
活动：评价与自我评价
（1）每个同学从自身的品德和学习情况出发向大家介绍自己。（2）其他同学对发言的人进行评价。
（3）你和同学们对自己的评价一致吗？通过这次活动，你有什么感受？
启思录
我的特点树
请设想一下，你正沿着一条路走，突然发现前方有一棵很特别的树。这是一棵具有象征意义的树，与你有关，它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果。仔细地观察它，它是怎么样的？枝干、树根如何？然后在书上画下来。鼓励使用彩色的笔，不同的果实可以选用不同的颜色。请向全班同学展示“我的特点树”。
18 心海扬帆——中学生心理健康辅导教材
自评参考：
（1）注意是否有“只画了一棵没有叶子和果实的树”？这样的作品传达“我是没有优点的”这一想法。
（2）主体项：
果实：果实多少代表成就、欲望、目标的情况；掉落的果实代表自我认同的优点在发展中受挫。
树枝：下垂的树枝代表关注过去，发展中停滞在某一阶段，对过去的事有内疚感；向上生长的代表积极向上的内心，正在寻找向上的发展机会；有明确的路径，表示有明确的计划性，做事有毅力，有始有终；被折断，表示受过创伤，付出的努力遭到失败、沮丧。
树根：表示过去的成长，最初的成长，如果暴露在外面则是对过去的不停挖掘和回忆。
树干：成长和向上的能量，生命力、冲动等内在素质；粗细代表生命力的旺盛程度；树干越往上越细，最后收于一点，代表生命力的衰减。
树叶：茂盛代表生机勃勃；稀少代表活力不足；没有叶子代表生命的失落感，心境低落、抑郁；大叶代表依赖，容易相处；针叶代表缺乏滋养，尖锐或刻薄；手掌状代表有同情心，对人热情；掉落代表依赖，对父母和家庭的依恋。
树冠：树冠与树干的比例代表一种平衡，两者传递着成长信息以及与环境的关系；冠小代表幼稚和退化；冠大，表示有强烈的成就感和自豪感。
地平线被过度强调时，表示不安感强烈；依赖性强。要相信，每个人身上都蕴藏着一个巨大的宝藏，它里面藏着我们的优势和潜能。但我们仍需问自己：这些优势是否得到了充分的发展？它们到底对我产生了哪些重要影响呢？
主题二 自我认识19
第5课 克服自卑
明镜台
你会不会因为自己来自农村的家庭，和城市的孩子相比，某些方面存在差距而觉得自己很没面子很自卑；抑或是因为自己一次又一次的考试总考得不理想而抬不起头来；或是觉得自己的身材不够苗条、相貌平平、不出众而感到苦恼呢？可以说这些都是自卑的表现。你有自卑心理吗？
智慧泉
测试：我们来做这样一个心理测试：对下列题目做出“是”或“否”的回答。 1.你觉得像自己这样的年龄应该更高一点吗？ 2.你对你自己的容貌满意吗？ 3.你是否喜欢镜子中看到的自己？ 4.你觉得你的身体不够强壮吗？
5.别人给你拍照片时，你对拍出的照片满意吗？ 6.你觉得自己比别人过得好吗？
7.你相信自己十年后会比别人过得好吗？ 8.你是否常常被别人挖苦？ 9.是否看上去很多同学都不喜欢你？ 10.你常常有“又失败了”的感觉吗？ 11.你的老师对你的学习成绩是否感到失望？ 12.你做错了什么事情之后，你常常会很快忘掉吗？ 13.与同学在一起的时候，你是否常常扮演听众的角色？