4、合理宣泄法：产生焦虑时，参加体育运动、找人倾诉交流、大声歌唱等。七、总结 同学们，我们考前做好了充分的准备，又掌握了考试技巧，我们还会及时地进行自我调节。对待考试，有这么多的办法，我们还用怕吗？对，不用怕！请同学们充满自信地大声地说一遍：考试，我们不用怕。我们满怀信心走进考场，一定会发挥出正常水平，打出漂漂亮亮的一仗。
物竞天择，适者生存。在以后的人生征途上我们还会面临无数次考试，让我们以平常的心态，坦然地面对它，不惧怕、不藐视，向人生挑战，轻轻松松上考场。 五、活动中可能出现的问题以及对策：
1、对于心理测验结果一些学生可能会不愿让别人知道自己考试过度焦虑情况，教师要尊重学生意愿，做好保密工作。
2、教师只是对焦虑现象做分析，不对号入座，避免某生受其他同学嘲笑。
十一、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？
六年级心理健康活动课《美丽少年心——男孩女孩的交往》 《美丽少年心》一课是一节六年级青春期教育课，引导学生学会如何进行异性同学交往。使学生通过学习心理学小知识——青春期异性交往的心理变化，理解自己与异性同学交往的心理，通过设计的游戏、调查展示、知识介绍、活动、实际问题解决等环节，帮助学生感悟异性同学交往的益处、学习交往的技巧，使男生、女生的交往更和谐、自然，增进班级团结。 决定上这样一节课是因为班主任首先发现了男女生之间的交往问题，学生到了五年级以后，开始出现男生和女生两大阵营，互相不在一起活动，甚至发生一些冲突，影响了班级体的团结。为了有的放矢的上好课，首先我在学生中做了问卷调查。问卷内容涉及：生命的起源、青春期生理变化、性知识来源、异性交往心理、异性同学冲突的解决策略等。结果显示：在60个被调查的学生中有15个女生来月经了，9个男生出现遗精；问到孩子是从哪里来的时有10个孩子填不知道；37个孩子的家长从来没有讲过关于青春期生理变化的问题，有14个男生表示不明白遗精是怎么回事。可见一方面是学生的生理发育进入了青春期，一方面是家长老师教育的滞后，在问到学生有没有看过黄色录像时有5个女生、6个男生回答看过，结果令人堪忧。因此如何对小学高年级学生进行青春期教育成为一个不可回避的问题。对于问题：你喜欢和异性同学交往吗？96%的同学希望和异性同学成为朋友或者和睦相处。在交往策略上，有的学生说我送她东西，有的同学说和他们玩，但是多数同学表示不愿意理他/她们。可见学生希望和异性同学交往，但是没有良好的交往技能。需要说明的是我们在这节课之前对学生进行了青春期生理变化的教育。
课堂以活动为主线，让学生在活动中参与，在活动中体验，在活动中打破心理疆界，在活动中学会和谐相处。
首先游戏导入，巧妙引出课题，通过调查说明大家和谐相处的愿望，通过小知识的学习了解自己的心理变化，通过调换座位打破疆界，通过情景解决处理实际问题，通过合作活动帮助学生学会和谐相处，体验和谐、合作的集体活动能够令人愉悦身心。
心理 健康课
课题 美丽少年心—男孩、女孩的交往 课堂类型 活动课 21
教学 目的 要求 教学重点 教学难点 教具准备 通过学习心理学小知识青春期异性同学交往的心理发展变化， 使学生理解自己与异性同学交往的心理。通过解决学生中存在的实 际问题以及活动，帮助学生感悟异性同学交往的益处、学习交往的 技巧，使男生、女生的交往更和谐、自然，增进班级团结。 男女生交往的技巧、原则。 能够与异性同学和谐相处。 课件 六块布 教师活动 学生活动 达到目标 一、强调课堂规则。 回顾规则 二、游戏导入 1，同学们，我们玩过《松鼠和大树》的游戏， 你们还想再玩一次吗？ 2，刚才在玩游戏的时候，你们注意到了一个有参加游戏，谈感想。 导入，游戏引出问趣的现象了吗？男生和女生都不好意思拉手。我 题。 想采访几个同学，他们是怎么想的。 3，其实，之前我做了一个小调查，同学们都希 望能够和异性同学和睦相处。(出示调查结果)。 看了这个调查结果，你有什么看法。 今天我们一起来探讨异性同学交往的问题，好看资料。 资料说明大家对与吗？ 异性同学和谐相处三、 知识出示。 的愿望。 为什么有的同学不喜欢和异性同学打交道，其实 是有原因的。我请大家看一个心理学小知识。 ?异性疏远期：少女身体开始发育了，自己觉得 了解知识，更好的有些羞涩和别扭，男生感到神秘和奇怪。男生不学习知识，谈体会。 理解自己的心理。 知道如何对待女同学，往往以不恰当的形式流露 出好奇心和神秘感。女生只好疏远、躲避男生， 觉得男生讨厌，不愿意和他们接触。男生对女生 指指点点，还乱取绰号。 ?异性吸引期：当男孩的身体也开始发育了，男 孩和女孩的幼稚与疏远表现便会减少。并且会因为外表的差异而相互吸引。男孩会对女孩感兴趣，女孩也会自然的欣赏男生，这就是异性相吸。
教师活动 学生活动 达到目标 四、 活动 调整座位，改变学生自由选座位时，男生坐一块、听清规则，迅速行动。 创造男生女生交流的机女生坐一块的情况。为在下面的活动中男女生合 会。 作做好准备。 五、 情景解决 出示问题情景，学生进行讨论。强调在小组合作讨论情景，在小组中听解决问题，感悟如何更好22
中要互相倾听。 同学的发言，学会接受的和异性同学和谐相处。 情景一：嘲笑异性同学的相貌、衣着，给被取外不同的观点。 号。你有过被嘲笑或者起外号的经历吗？你的感 受是？嘲笑人的同学的心理是什么？ 情景二：同学间传播我和他的流言蜚语。分析一 下传播流言的同学的心理是什么？你觉得皮皮、 萍萍的感受是怎样的？ 发言、总结看法。 六、总结男生、女生交往的方法。 总结交往方法。 七、活动《翻叶子》，在活动中体会只有男生女 生合作才能顺利完成任务，在集体中男女生交往 令人身心愉悦。 参加活动。 《翻叶子》6个同学一组站在一块稍大一点的布 上，指导语：你们是一群蚂蚁，不幸落到了河中，体会合作的愉悦和合作的幸运的是你们爬到了一片树叶上，但是这片树叶效果。 上有毒，你们必须合作把树叶翻过来，不允许离开树叶，不能用身体的任何部位触到树叶以外的地面，否则就要落入水中身亡，你们要尽快行动，每过两分钟，将有一人中毒失明，看你们哪个组能够最先合作成功，全部获救。八、总结。 十二、如何帮助学生与同伴更好地交往？
说课题目是《为他人喝彩》，教学年级是四年级。 一、 辅导理念：
小学生正处在长身体、长知识的关键时期，通过与学生的长期接触，发现，随着学生的自身发展，学生的自我意识增强，更加关注自己在班级的位置，为了能够突显自己在班级的地位，常常会出现讽刺、排挤、嫉妒等问题，根据这一实际现象确立本课主题《为他人喝彩》，通过辅导使学生克服嫉妒心理，学会取人之长补已之短，学会悦纳、欣赏别人、包容别人，建立良好的人际关系，提高生存能力。 二、 辅导目标
认知目标：让学生认识嫉妒的危害，懂得悦纳他人的重要性。 情感目标：学会悦纳、欣赏别人、包容别人。
行为目标：掌握悦纳他人的方法，建立良好的人际关系。 三、 辅导内容
我所呈现的课题是选自小学心理健康教育读本下册——人格篇《为他人喝彩》，教学对象是小学四年级学生。根据学生的认知水平、年龄特点和学生在班级中存在的实际问题确立本课的重、难点。 本节课的活动重点是
让学生掌握悦纳他人的方法，懂得悦纳他人的重要性，构建良好的人际关系。 本节课的活动难点：
让学生克服嫉妒心理，明白嫉妒心理的害处。
教学过程是师生交往、互动的过程，学生是具有主观能动性的人。单纯的讲授，学生们无法接受，应该使课堂教学呈现出丰富性、多变性和复杂性，因此本课始终以小故事、团体活动、
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案例分析等活动贯穿于整个教学过程之中，使其成为课程教学内容的血肉，成为教学过程的灵魂。
四、 辅导策
本课采用倾听、具体化、积极关注等策略，使用了案例法、分析讨论法、团体活动法等多种不同的方法，并辅以多媒体课件惊醒辅助教学。 五、活动过程
1、热身活动，准备学习《为他人喝彩》，播放“本学期大队委竞选时，观众为选手们加油呐喊”的视频录像的多媒体课件导入新课。
通过热身活动可以减轻学生的学习压力，放松学生紧张的情绪，使他们尽快地进入学习状态，融入课堂。这种活动的方式，可以在感官上抓住学生，引起他们的兴趣，使他们的注意力完全集中到课堂上来，另一方面，为别人鼓掌加油，给别人喝彩，是对竞选同学的支持和赞扬，树立一种向别人学习的积极态度。除了这些积极态度，生活中有没有不积极的态度呢？ 2、心灵对对碰： 小故事（P73-74内容）
我主要是从调动学生的兴趣出发，首先讲小故事，根据故事内容进行分析、讨论，使学生认识什么是嫉妒及其利弊关系。 3、活动万花筒：
这一环节安排了一个“戴高帽”的团体活动。
按学生的学号自然分成4组，每组请1名同学起立，其他人每人赞扬他一句话，注意赞扬要真实真诚，以此类推，每一名学生都被夸奖到。此时，我也深入到各小组活动中，注意倾听学生的发言，适时以微笑、点头、鼓励的眼神等肢体语言对学生进行肯定。
然后请学生谈感受，请学生谈谈“被别人赞扬时的感受”和“赞扬别人时的感受”使学生懂得悦纳他人的重要性。在学生发言过程中，我进行适时引导与评价，缩短师生间距离，增加亲和力。
再请学生小组讨论后发言，教师点拨总结出“悦纳他人的方法”。
“戴高帽”团体活动是本课的重点内容，活动一定要充分，学生全员参与，放手让学生自主活动，多鼓励学生发表看法，让学生在活动中多获得体验、多反思、多感悟，通过此活动突破本课难点，掌握悦纳他人的方法，增进友情。 4、聪明谷：案例分析
针对班级的实际案例展开讨论，如日记或心理咨询中出现的问题，把学生的真实姓名保密，使用化名。
多媒体出示内容，如：班队委竞选活动中，小芳当选为文艺委员。课间活动时，平时一起玩的小兰不再和她玩了，而她的好朋友小丽向她表示祝贺。
遇到此类事情，你是怎么想的？你又会怎样做呢？请同学发表自己的看法。发卡片，请每位学生写出自己的真实想法后发言。
这是一个资源共享的环节。通过生生互动、师生互动，让学生学会交流和分享。这一环节是本课的难点，采用换位思考的方法克服嫉妒心理，把嫉妒心理转化为改正自身缺点，不断前进的动力。由于案例真实符合实际，有利于学生解决实际问题并引起共鸣。 课后延伸：
总之，无论是教学也好，活动也好，它的最终目标是让同学们学会应用。
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学生运用本节课学到的知识来进行实践活动并延伸到课后实际生活中，开展“为他人喝彩”活动，当别人进步或取得成功时，你真诚的鼓励、祝贺他。做到一次奖励自己一朵红花，两周后，我要统计，比一比谁的红花多？
最后送给学生一句话：“学会欣赏每个人会让你受益无穷”。 六、 辅导效果
通过学习和课后活动，学生间的讽刺、排挤、嫉妒等问题减少了许多。当别人取得成功或进步时，同学间能够相互肯定和赞扬，优化了人际交往技巧艺术，同学间友好相处，加强了班级的凝聚力。
为他人喝彩，是一种胸襟、是一种高尚、是一种大气。
以上是我对这节课的粗浅认识，有不足之处请各位专家、同行批评指正，谢谢！
十三、如何帮助学生改善亲子关系？
<心怀感恩，一切都美好
>一．说教材
《心怀感恩，一切都美好》是省编教材小学心理健康教育六年级下学期第十四课，良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。目前，小学生建立健全的心理尤为重要，根据教材的特点，结合学生的认知水平，我确定了如下教学目标： 1.知道什么是感恩，能够做到人人感恩。
2.让感恩教育贯穿教学活动的主体，学生做到时时感恩，终身感恩。 3.培养学生树立良好的道德观和世界观，激发学生的求知欲。
根据以上教学目标，我确定的教学重点是：知道什么是感恩，能够时时感恩，做到终身感恩。
三．说教学程序
在教学程序这一部分，我分以下几个环节进行。
1.阅读感知 在动听的旋律中我激情导入新课，揭示并且板书课题，指名阅读文中感恩小故事，提出问题，让学生在读中思索，读中感知，读中体会，了解到人与人之间应该做到和睦相处，懂得感恩，生活中充满爱，这样社会才能更和谐，人类进步才能更快。其实，这也正是爱心传递的过程。
2.调查感受 在课堂中实际调查，让学生畅谈生活中父母、老师、同学、亲属、邻里以及陌生人对我们的付出，给与我们的恩情。现在大多数学生都是独生子女，在生活中备受关爱，他们都能谈出自己成长过程中感受最深的事，发人深省，百感交集。在学校中，师生也经常为灾区捐款，为患病的老师和家庭贫困的学生献上爱心，特别是一谈到汶川大地震，有
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