饮食规律才是对人体是健康的。
22.端正体姿我做到
一、教学目标
1、知道保持正确姿势的意义，养成正确的坐、立、走姿势。 2、保持健康向上的良好精神风貌。 二、活动准备 1、收集有关儿歌。 2、制作课件。
3、用来奖励的小卡通图片。 三、活动步骤
（一）、视频激趣，导入新课
教师播放视频，提出问题，是什么原因造成了小哥哥身体很疼的呢？ （学生根据视频，自由回答，最后总结出是不正确的姿势导致） 怎么样的坐立走姿势才算正确呢？这次活动课我们就一起来找答案。（板书课题）
（二）、感知正确坐立走的好处，不正确坐立走的危害
老师这里有几张图片想和大家一起分享（教师播放解放军走，站姿势的图片）。
看了这几张图片，你有什么感觉？（学生可以自由回答）
教师小结：这就是保持正确的坐立走姿势给我们带来的好处，它可以让我们很美，很威武，很有精神，让我们的身体很健康。
如果没有养成这样好的习惯，又会给我们的身体带来哪些危害呢？我们先来认识一位新朋友。（教师出示脊柱图片）脊柱。让学生观察脊柱是直直的。请大家一起来看我们的朋友脊柱怎么了？（教师出示不正确姿势导致脊柱变形的图片）我们的朋友哭了，因为它变形了，很难受。
医博士有悄悄话要告诉我们。（教师读医博士的话） 你想让你的脊柱朋友哭吗？（不想）。 （三）、学习、感悟、体验坐立走正确的姿势 我们怎样做的姿势是正确的呢？ 活动一：正确的坐姿 幻灯片出示学生的坐姿
1、图片中哪些学生的坐姿是正确的？哪些学生的坐姿是错误的？ 学生结合图片内容回答
你能像正确的一样坐好吗？（学生练，老师请一名学生上台展示正确的坐姿）
2、结合儿歌学习正确坐姿的要领 请同学们仔细观察这位同学是怎样坐的？
老师随机引导：他的脚是怎样放的？身子怎样？背怎样？他坐的样子像什么？
学生根据老师的引导进行回答 老师这里有一首正确坐姿的儿歌
老师读儿歌（坐如钟 腰板挺 腿并拢 脚放平 ） 我们一起读一读行吗？
学生齐读儿歌（坐如钟 腰板挺 腿并拢 脚放平 ） 3、练习正确的坐姿
请大家捧起书本读书，我看谁坐得最端正。学生一边做，一边读儿歌。 4、我们读书写字的时候都要“坐如钟 腰板挺 腿并拢 脚放平”。 活动二：练习立
1、（出示照片，升旗队伍）
图上的解放军叔叔正在进行升旗仪式，从哪儿看得出来他们站得有精神？指名回答。
2、是呀，他们站得就像一棵棵小松树。（出示儿歌：站如松）
3、讨论：小朋友们知道，什么时候要这样站立呢？（学生可自由回答） 4、现在我们就来排排队，每组派一名同学代表你们小组。知道排队要做到哪三个字吗？（快，静，齐）
5、 在课堂上练习排队。
小朋友们站得多好呀，多有精神呀。（教师要根据学生站立的姿势作出适当的评价，也可以让学生来评价，给与纠正。）站的时候就要做到立如松，挺胸膛，抬起头，看前方。（教师出示儿歌）
活动三：练习走 1、教师示范走
老师在讲台上来回的走。请小朋友们仔细的观察老师是怎样走的？ 学生根据自己观察到的发表意见
2、儿歌学习走的要领
教师出示儿歌：走如风 脚步轻 头不摇 身不晃 教师领着学生齐读 学生展示正确的走姿
教师鼓励学生一一上台展示，对好的同学颁发小卡通图片奖励。 活动小结
刚才，我们一同练习了坐、立、走，知道了……（引导背诵儿歌），一个正确的坐立走的姿势，有利于我们的健康发展。但不要长时间固定一个姿势，要不断变换姿势，这样有利于我们的骨骼生长。
四、活动巩固，指导生活 1、情境演练：小树健康成长
老师把“健康果”分给每个小组，学生按“健康果”上的提示表演，完成了就可以把“健康果”贴在健康树上，让这棵小树健康成长。
请你表演解放军站岗放哨； 请你们表演画画的姿势
请你们表演“六一”儿童时装表演赛； 请你们表演排队去参加晨练； 请你表演小朋友在阅览室看书。 （小组合作完成）学生表演不同场景：
各小组选派代表登台展示，在2分钟内完成坐、立走、读书、写字等各种姿势。
2、教师播放《中国功夫》
活动到这儿，小朋友们都知道正确的坐、立、走姿势了，想不想表现给大家看一下？
学生在音乐声中自由展示 老师给表现好的学生以鼓励 五、活动总结
在今天的活动中，大家表现的都很好。我们不仅掌握了正确的坐立走姿势，还知道了不正确的姿势给我们带来的危害。希望每个小朋友在我们以后的学习和生活中始终坚持正确的坐立走姿势。
板书设计： 坐：坐如钟
立：站如松 走：走如风
23.天天锻炼身体好
教学目标：1.让学生懂得天天锻炼的好处，人人都能积极参加锻炼。
2.培养学生不怕冷，不怕苦的精神，教育学生坚持参加锻炼，养成良好的习惯。
教学重点难点：启发学生自己说出锻炼的好处，并培养学生积极参加锻炼的良好习惯。 教学过程：
一、导入新课：
在大兴安岭地区的一个小山村里，鹅毛般的雪花纷纷洒落，整整下了一个晚上的，第二天早晨，雪停了，推开门一看地上、房子上、树上、远处的山上全都白了，整个世界白茫茫一片，就像粉装玉砌一般。近处有几个小朋友，穿着厚厚的羽绒服，但是却站在那里发抖，而远处有另一群小朋友，他们在跑啊、跳啊、堆雪人、打雪丈、做各种游戏，虽然他们穿着薄薄的运动服，但一个个却是精神抖擞。从这个场面中，同学们你们体会到了什么？
二、学习新课：
1.通过学生的回答老师总结锻炼的好处： a.抵御寒冷
b.强身健体，增强体质，使我们非常有精神 c.预防疾病 d.使我们获得快乐
2.我们应该从事哪些体育锻炼（通过学生的回答，老师把学生的锻炼方法一一写在黑板上，然后通过筛选，把最合适的锻炼方法留下来，并说明为什么比较合适，同时提醒学生注意锻炼的方法和注意安全。）：
比较适合的锻炼方法有：跑步、跳绳、踢毽子等。 三、巩固新知：
1.请一到两名学生到讲台，做小老师，说说看锻炼的好处，要求声音洪亮，语言流利。
2.请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来进行体育锻炼？ 3.总结该课使并对学生进行客观合理的评价。
板书设计：
锻炼好处多：
a.抵御寒冷
b.强身健体，增强体质，使我们非常有精神 c.预防疾病 d.使我们获得快乐
锻炼的形式有：跑步、跳绳、踢毽子等
24.睡眠很重要
教学目标：1.让学生懂得按时作息的好处，每天能保证10小时。 2.使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。 教学重点难点：启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠 教学过程： 一、导入新课：
在我们学校里，同学们你们都几点睡觉，几点起床？算一算，你们每天都睡了几小时？
二、学习新课： 1.睡前不要做： a.不要吃得太饱 b.不要贺浓茶
c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事 d.要用温水洗脚 2.睡觉要：
a.盖的被子要根据季节和天气而适当。 b.保持室内空气流通（要打开一扇小窗户） c.不要蒙头睡觉 3.卧如弓：
睡眠的姿势很重要，你们知道我们的的心脏长在人体胸部的左边还是右边呢？当然是左边了，那么我们睡觉时应当向左边还是右边，或者是平躺着睡？那么原因又是什么呢？