10道创意素菜豆腐的做法

2018-12-17 17:03

10道创意素菜豆腐的做法

一、鸡刨豆腐

鸡刨豆腐,别看食材这么简单,这可以一道经典的汉族名菜,属于鲁菜的一种。梁实秋,曾在《雅舍谈吃——豆腐》的文章里提到这道菜肴,其口感清淡鲜爽,别具风味,特别的下饭。又因为嫩滑细腻,老少皆宜。 需要准备: 豆腐1块 鸡蛋2个 小葱2根

盐、白胡椒粉、香油 做法:

1、食材就是这么简单,一块豆腐一把葱,两个鸡蛋就搞定。 2、豆腐控干水,放入一个稍大的碗中,用勺碾碎。

3、两个鸡蛋,打散成蛋液。

4、两根翠绿小葱,洗净后葱白葱叶切段分开。葱白用于底油爆香,葱叶是在开锅时提鲜。

5、葱白炒出香味后,倒入碾碎的豆腐,快速翻炒半分钟。

6、倒入蛋液,尽可能均匀分布在豆腐上,等10秒左右,蛋液开始凝结,用铲子快速炒散,倒入一小勺盐。这个过程也就半分钟。

7、豆腐均匀包裹着鸡蛋,这时倒入葱叶,研磨少许的白胡椒粉,这时就关火,淋入少许香油。

8、炒制的过程,时间一定要短,全程快速翻炒。炒的时间长了,鸡蛋就老了,豆腐还会出很多水。

两分钟的时间,一道佳肴就做好了。真真是快手菜啊!

二、丝瓜炖豆腐

丝瓜炖豆腐,豆腐的口感嫩滑细腻,具有降血压、降血脂、预防和抵制骨质疏松的作用,和丝瓜一起小火焖炖,整个过程3-4分钟就能出锅,口感极为鲜美爽滑,很是好吃。

需要准备:

丝瓜1根;北豆腐一块;木耳1小把 小米椒3个;蒜4瓣;葱末姜末适量 开水半杯;淀粉水1小碗 做法:

1、准备好需要的食材,木耳泡发后洗净,沸水焯两分钟,拔凉备用。 2、豆腐切开,这里不用焯;丝瓜去皮后切滚刀块;木耳冷水泡发洗净备用;配料里放几个小米椒,鲜辣的口感很好吃,还特别开胃,蒜瓣切片即可,起到增鲜的作用。

3、坐热油锅,加入少许食用油,爆香葱段蒜片和小米椒。 4、放入丝瓜段,快火翻炒。

5、这道菜吃的就是清爽,只需要一小勺的盐来调味即可。

6、加入豆腐块,放入没过一半食材的沸水,水不要过多,因为丝瓜本身还会出水。

7、放入木耳,盖盖子焖3分钟左右,临出锅倒入少许水淀粉勾芡即可。 8、这道菜看着不起眼,但味道很赞,炎热的天气,吃一道热菜,能吃的舒爽又清香,就是极好的。


10道创意素菜豆腐的做法.doc 将本文的Word文档下载到电脑 下载失败或者文档不完整,请联系客服人员解决!

下一篇:生吃圣经(Nutrition) Raw Food Bible

相关阅读
本类排行
× 注册会员免费下载(下载后可以自由复制和排版)

马上注册会员

注:下载文档有可能“只有目录或者内容不全”等情况,请下载之前注意辨别,如果您已付费且无法下载或内容有问题,请联系我们协助你处理。
微信: QQ: