第三周、 第11课次
教学内容：武术健身操-雏鹰展翅1-9节巩固 教学目标： 4. 通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每 个动作的攻防含义，做到路线清楚，身形、步形、掌形、拳形正确到位。 5. 提高学生对武术的兴趣， 发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。 6. 使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好 学、团结协作、开拓创新的学习能力。 第一部分：上课常规、准备活动； 4. 上课常规、安排见习生； 5. 基本部位操； 6. 辅助性练习：武术-马步、弓步， 活动各关节 第二部分：学习本课内容并巩固动作； 教学重难点： 重点：动作到位。 难点：按音乐节奏和动作要求进行练习。 步骤： 1. 集体做武术操。（2次） 2. 教师强调易犯错误动作。 3. 分组进行练习，组长带领，教师巡视。 4. 分组进行比赛，师生互评 5. 教师小结这次两操进行成果。 第三部分：放松活动、解散。 3. 放松操（教师带领）。 4. 拍打操，教师小结。 课后小结：
第三周、 第12课次 短跳绳（正向体前直单摇跳） 动作名称：正向体前直单摇跳， 也叫单摇、单飞 动作介绍：两手臂向前摇绳，挑起一次双手向前摇绳越过头顶，通过脚下，饶身体一周，即为完成一次。 教学步骤与方法： 1. 原地无绳连续跳练习，模仿单摇跳跳绳时的跳起姿态练习跳起动作。 2. 双手摇绳练习，双手拿双绳，模拟单摇时的摇绳动作。 3. 原地无绳模拟摇绳跳练习，注意跳起和模拟摇绳的节奏配合。 4. 连续单摇跳练习，再能顺利完成双摇基本动作之后，逐渐降低跳起高度，加快摇绳速度，最终达到动作熟练。 常见错误动作与纠正方法： 1. 跳起动作错误： a． 前踢腿跳 b． 后屈腿跳 c． 直腿条 纠正方法：可采用教学步骤里的1纠正。 2. 摇绳动作错误： a． 两臂打开过大 b． 小臂上下摆动 c． 双手位置不平衡 纠正方法：可采取教学步骤里的2、3纠正 教师小结：
第三周、 第13课次 短跳绳（正向体前直单摇跳） 动作名称：正向体前直单摇跳， 也叫单摇、单飞 动作介绍：两手臂向前摇绳，挑起一次双手向前摇绳越过头顶，通过脚下，饶身体一周，即为完成一次。 教学步骤与方法： 1. 原地无绳连续跳练习，模仿单摇跳跳绳时的跳起姿态练习跳起动作。 2. 双手摇绳练习，双手拿双绳，模拟单摇时的摇绳动作。 3. 原地无绳模拟摇绳跳练习，注意跳起和模拟摇绳的节奏配合。 4. 连续单摇跳练习，再能顺利完成双摇基本动作之后，逐渐降低跳起高度，加快摇绳速度，最终达到动作熟练。 常见错误动作与纠正方法： 1.跳起动作错误： a前踢腿跳 b后屈腿跳 c直腿条 纠正方法：可采用教学步骤里的1纠正。 2.摇绳动作错误： a两臂打开过大 b小臂上下摆动 c双手位置不平衡 纠正方法：可采取教学步骤里的2、3纠正 教师小结：
第四周、 第14课次
教学内容：50m快速跑 教学目标： 1. 学会快速直线向前跑动作，提高学生快速奔跑能力和增强下肢力量。 2. 培养学生永争第一和协作练习意识。 第一部分：上课常规、准备活动； 1. 上课常规、安排见习生 2. 准备活动，教师带领做热身操（放音乐） 3. 活动操（武术健身操） 第二部分：学习50米快速跑动作； 教学重难点： 重点：前脚掌着地，直线向前跑。 难点：姿势正确，跑的放松。 步骤： 1. 教师带领学生做由慢到快前后摆臂练习。（2~3次） 2. 学生原地跑步，体会摆臂动作。教师提示学生上体正直，用前脚掌着地。 3. 用自然站立式起跑姿势对准标志物，练习跑步。 4. 教师讲解短跑的规则、抢跑、串道属犯规。 5. 用自然站立式练习短跑。（2~3次） 6. 前后两人一组做让距1~2米跑练习。（2次） 7. 教师小结，并发布作业。 第三部分：放松活动、解散。 1. 教师领做拍打操（放音乐） 2. 解散。 课后小结：
第四周、 第15课次
教学内容：50m快速跑 教学目标： 1. 进一步掌握自然站立式起跑的方法，发展快速反应能力，提高快速跑技巧。 2. 培养学生永争第一和合作练习意识。 第一部分：上课常规、准备活动； 1. 上课常规、安排见习生 2. 准备活动，教师带领做热身操（放音乐） 3. 活动操（武术健身操） 第二部分：学习50米快速跑动作； 教学重难点： 重点：起跑时前脚蹬地、后腿快速前摆。 难点：反应快速、上下肢配合协调。 步骤： 1. 原地单脚支撑，后脚不沾地，听信号向前摆动跑出5~10米。（3~4次） 2. 教师讲解示范自然站立式起跑动作方法。 3. 学生用自然站立式起跑的方法向前跑。（2~3次） 4. 练习30米加速跑。（2~3次） 5. 游戏：听信号追逐跑。（2~3次） 6. 教师组织学生进行自我评价。 第三部分：放松活动、解散。 1. 教师领做拍打操（放音乐） 2. 解散。 课后小结：