第四周、 第16课次
教学内容：50m快速跑 教学目标： 1. 进一步巩固提高学生50米快速跑的动作方法，并学习冲过终点线的动作。 2. 培养学生坚持不懈、永争第一的良好品质和集体主义精神。 第一部分：上课常规、准备活动； 1. 上课常规、安排见习生 2. 准备活动，教师带领做热身操（放音乐） 3. 活动操（武术健身操） 第二部分：学习50米快速跑动作； 教学重难点： 重点：跑的自然，前后摆臂，前脚掌蹬地，跑成直线。 难点：跑的姿势正确、协调、放松。 图片 步骤： 1. 将是讲解“永不放弃、全力以赴”保持快速冲过重点线的意义。 2. 学生练习30米快速跑冲过重点线。（2~3次） 3. 学生练习50米全程跑。教师站在终点位置，提示并鼓励学生保持快速冲过终点线。（2~3次） 4. 让距跑练习（跑的快的学生在后）。（2次） 5. 教师进行小结，并说明下次考试方法。 第三部分：放松活动、解散。 1. 教师领做拍打操（放音乐） 2. 解散。 课后小结：
第五周、 第17课次
教学内容：50m快速跑考试 教学目标： 1． 通过考核，了解学生掌握50米快速跑情况，评价学生快速跑能力。 2． 培养学生奋勇争先的精神。 第一部分：上课常规、准备活动； 1. 上课常规、安排见习生 2. 准备活动，教师带领做热身操（放音乐） 3. 活动操（武术健身操） 第二部分：学习50米快速跑动作； 教学重难点： 心情平稳，全神贯注听信号；反应快速，直线冲过重点线。 平分标准： 等级、 性别 男生 女生 优秀 良好 及格 不及格 步骤： 1. 复习站立式起跑，起跑后的疾跑约15米。（2次） 2. 练习50米快速跑。 3. 弓步考核标准和方法。 4. 强调考核的注意事项：不抢跑、串道、途中不回头，保持目视前方，以最快的速度冲过终点。 5. 分组轮测。（2~3次） 6. 教师小结考核情况。 第三部分：放松活动、解散。 1. 教师领做拍打操（放音乐） 2. 解散。 课后小结：
第五周、 第17课次 （4月9日）
一、强身健体 1、科学的早操锻炼能改善神经系统功能，通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证，据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10—20倍，在脑耗氧量占全身耗氧量的20—50%，科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过程紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。 2、改善运动系统的功能，经常参加早操活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。据测定，一般人的肌肉能 量占体重的40%左右，而经常锻炼的运动员的肌肉重量可达体重的45—50%。 早操还能改善骨骼的营养状况，增强物质代谢，使骨骼 有机成分增加，并可改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等，从而可提高骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭能的性能，同时还可以提高关节和韧带的运输的幅度、灵活性和准确性。 3、早操锻炼可以提高呼吸系统的能力。科学的晨练活动使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力，国际著名的德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比静坐时8—12倍，经常晨练的人，呼吸系统老化速度比不锻炼的人慢1倍。 4、提高和改善循环系统的功能。经常参加早操锻炼，不仅可以加强新陈代谢，而且改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，提高机体的摄氧能 力，在一般情况下，运动时心脏每分钟输出血量是平时输出量的8倍。 体型与体态能反映一个人的外形，同时也能反映出精神面貌。体型指整个身体从头到脚各部位之间的比例以及肌肉群曲线的大小，体态指身体各部位所表现出的外型姿态，良好的形态给人以美的享受，通过坚持参加早操锻炼，消耗多余的热量，加快机体的新陈代谢，防止皮下脂肪堆积。 三、陶冶精神情操 早操活动不但使幼儿的体格健、外形美，而且可以健“心“，调节心理活动，消除幼儿心理障碍，同时早操活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点，满给幼儿的生活带来乐趣，培养幼儿良好的道德；树立集体主义精神，还可以培养人们吃苦耐劳、团结互助和坚忍不拔的良好品质。
第五周、 第19课次
教学内容：立定跳远 教学目标： 1. 初步学会立定跳远的动作方法，提高学生的灵巧性和跳跃能力； 2. 培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的竞争精神。 第一部分：准备活动 1. 上课常规、安排见习生； 2. 准备活动（各关节活动，教师带领） 3. 行进徒手操 第二部分：学习立定跳远 重点：两腿弹性屈伸，两臂积极摆动。 难点：蹬腿动作与上肢协调配合。 1. 复习原地双脚跳，复习跳单双圈。（1~2次） 2. 模仿小白兔跳。（1~2次） 3. 教师示范并讲解立定跳远动作。 4. 按“一、二、三”拍的动作分解练习。（5~6次） 5. 学生自己进行连贯动作的尝试体验。（3~4次） 6. 创设跳过不同宽度“小河”或垫子的情景练习。（1~2次） 7. 教师进行评价，以表扬鼓励手段为主。 8. 第三部分：放松活动 1. 教师带领做放松操、拍打操 2. 再次讲解本课学习重难点 3. 发布作业，解散 课后小结：
第五周、 第20课次
教学内容：立定跳远 教学目标： 1. 进一步掌握立定跳远的动作方法，提高学生的灵巧性和跳跃能力。 2. 培养学生乐观向上的生活态度和终身体育的精神。 第一部分：准备活动 1. 上课常规、安排见习生； 2. 准备活动（各关节活动，教师带领） 3. 行进徒手操 第二部分：学习立定跳远 重点：双脚起跳双脚同时落地。 难点：上下肢协调配合，轻巧落地。 1. 模仿袋鼠跳。（6~8次） 2. 复习弹性屈伸和摆臂动作。（4~6次） 3. 教师示范、讲解立定跳远动作方法。 4. 按“一二三”的动作方法做分解练习立定跳远。（6~8次） 5. 进行完整动作练习。（2~3次） 6. 教师介绍立定跳远成立测量方法和犯规情况。 7. 组织立定跳远接力赛。（1~2次） 8. 教师组织学生谈谈本课的收获。 9. 第三部分：放松活动 1. 教师带领做放松操、拍打操 2. 再次讲解本课学习重难点 3. 发布作业，解散 课后小结：