C、 低强度、多次数 正确答案: C 你的答案: C
9、在体育比赛中，消极的热情，如对“弄虚作假”而获胜的热情，不仅×
会阻碍人的进步，而且会_______。 A、 鼓励人懒惰 B、 消蚀人的斗志 C、 降低人活力 D、 影响人的追求 正确答案: B 你的答案: A
10、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，×
身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了_______原则。 A、 自觉性 B、 全面性 C、 持之以恒 D、 循序渐进
正确答案: D 你的答案: A
判断题
共10题 每题1分 共10分
11、竞技健美操类的多人比赛项目中托举与集体配合动作可以由教练自行× 安排。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
12、科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育锻√ 炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。 正确答案: 正确 你的答案: 正确
√ 13、雅典2004年奥运会火炬传递是奥运圣火历史上的第1次环球传递。 正确答案: 正确 你的答案: 正确
× 14、健美运动和健美操运动其实是同一种健身运动。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
√ 15、为了提高动作的练习强度，可以增加组合的动作重复数量。 正确答案: 正确 你的答案: 正确
× 16、健美操运动分为健身健美操、竞技健美操和表演性健美操三大类。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
17、现在流行的现代舞由韩舞、爵士、街舞等，这些都是根据音乐的不同√ 风格体现出不同的动作特色。 正确答案: 正确 你的答案: 正确
18、由于体育锻炼需要遵循循序渐进原则，所以在锻炼中任何一种运动都× 必须做到：由小到大、由易到难、由简到繁、由低级到高级地逐步进行。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
× 19、侧并步进行“Z”形状的动作变化是运用改变步伐的路线编排。 正确答案: 正确 你的答案: 不正确
20、健身瑜伽练习时要注重体位对立原则。即前屈和后仰的体位应该穿插√ 安排。 正确答案: 正确 你的答案: 正确 × 1、健美操是______年代初传入中国的 A、 70 B、 80 C、 90
正确答案: B 你的答案: A
2、大学生通过自己制定并实施运动处方，使提高身体的健康水平外，还×
可以_______ 。 A、 提高心理健康和社会的适应性 B、 生活情趣 C、 缓解精神疲劳 D、 解除内心烦恼 正确答案: A 你的答案: B
3、参赛运动员由国家奥委会选派、国际奥委会同意，并在有关国际单项体育联合会的技术指导下进行比赛。裁决涉及 × 问题的最终权力在_______。 A、 各国奥林匹克委员会总会 B、 大会组委会 C、 国际奥委会
D、 国际单项体育联合会 正确答案: C 你的答案: A
× 4、那个动作可以锻炼到臀部肌肉_______ 。 A、 踏步 B、 迈步后屈 C、 交叉步
正确答案: B 你的答案: A × 5、侧并步动作是属于______类。 A、 交替类 B、 点地类 C、 迈步类
正确答案: 你的答案:
6、古希腊人民厌恶连年不断的城邦战争，渴望和平，希望在奥运会举办×
期间，以神的名义，实行______________，摆脱灾难的目的。 A、 培养身强力壮的武士 B、 竞技赛会 C、 祭祀竞技赛会 D、 休战，减少战争 正确答案: D 你的答案: B
7、要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的内× 容： 了解大学生体质健康标准的评价体系、掌握运动处方的制定和实施的方法以及_______ 。
A、 懂得体育锻炼的基本原则 B、 领会体育锻炼的作用 C、 理解体育锻炼的社会价值 D、 运动系统的原理 正确答案: A 你的答案: C
8、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。2004版《奥林匹克宪× 章》 第六条明确规定：奥林匹克运动会是______________项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。 A、 各种体育运动 B、 各种竞技运动 C、 竞争性与对抗性竞赛 D、 个人或团体竞赛 正确答案: D 你的答案: B
9、奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会，两者均4年举行1次。√
夏季奥运会和冬季奥运会的会期包括开幕式不超过_______ 。 A、 16天 B、 一个月 C、 半个月 D、 20天
正确答案: A 你的答案: A
√ 10、一套初级的有氧健美操课一般包括：____ _。 A、 热身操 + 教学组合 + 形体练习 B、 教学组合
C、 教学组合 + 形体练习 正确答案: A 你的答案: A
判断题
共10题 每题1分 共10分 × 11、瑜伽运动的开展很容易，只要有一张垫子就可以随时、随地进行。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
12、公元前四世纪末，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开始走向衰败，× 也是古代奥运会由新到衰的转折点。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 × 13、一个漫步动作的节拍是2拍。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
× 14、健美运动和健美操运动其实是同一种健身运动。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 √ 15、侧并步动作属于点地类动作。 正确答案: 不正确 你的答案: 不正确
√ 16、“一”字步转身90度的动作变化是运用改变步伐的路线编排。 正确答案: 不正确 你的答案: 不正确
√ 17、北京2008年奥运会的理念是“绿色奥运，科技奥运和人文奥运。 正确答案: 正确 你的答案: 正确
× 18、健美操运动分为健身健美操、竞技健美操和表演性健美操三大类。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确
19、竞技健美操类的多人比赛项目中托举与集体配合动作可以由教练自行× 安排。 正确答案: 不正确 你的答案: 正确 × 20、踏步属于交替类动作。 正确答案: 正确 你的答案: 不正确 × 1、竞技健美操的音乐速度一般为：_____。 A、 22拍 /10s B、 越快越好 C、 24拍 /10s
正确答案: C 你的答案: A
× 2、对竞技健美操的难度动作数量应限制为______。 A、 10 B、 11 C、 12
正确答案: C 你的答案: A
3、要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的内√ 容： 了解大学生体质健康标准的评价体系、掌握运动处方的制定和实施的方法以及_______ 。
A、 懂得体育锻炼的基本原则 B、 领会体育锻炼的作用 C、 理解体育锻炼的社会价值 D、 运动系统的原理 正确答案: A 你的答案: A
× 4、要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要求是_____。 A、 高强度、少次数 B、 低强度、少次数 C、 低强度、多次数 正确答案: C 你的答案: A
× 5、动作属于低冲击力类是_______。 A、 踏步 B、 交叉步 C、 分腿屈膝半蹲 正确答案: C 你的答案: B
6、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的×
______________。 A、 儿童比赛 B、 少年比赛 C、 大学生比赛 D、 老年人比赛
正确答案: C 你的答案: A
× 7、健身健美操的灵魂是：_____。 A、 动作 B、 表现力 C、 音乐
正确答案: C 你的答案: A
8、参赛运动员由国家奥委会选派、国际奥委会同意，并在有关国际单项× 体育联合会的技术指导下进行比赛。 裁决涉及奥林匹克运动会问题的最终权力在_______。
A、 各国奥林匹克委员会总会 B、 大会组委会 C、 国际奥委会
D、 国际单项体育联合会 正确答案: C 你的答案: A
× 9、做跳跃动作时腿的要求是：______。 A、 直膝落地 B、 屈膝缓冲 C、 直腿绷脚尖落地 正确答案: B 你的答案: A
A、 课外锻炼的内容和体育课的学习内容相结合 B、 个人兴趣与实际需要相结合
C、 不同身体素质之间以及身体素质练习与其他活动有机结合 D、 A、B和C
正确答案: D 你的答案: A
× 10、制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配,主要是指_______ 。
判断题
共10题 每题1分 共10分 11、运动会是不同参赛国家，地区或行业竞技运动实力的综合较量。特点√ 是项目多、规模大，大多一年或几年举办一次。 正确答案: 正确 你的答案: 正确
× 12、上肢基本动作包括：自然摆动、绕和绕环、臂屈伸等。 正确答案: 正确 你的答案: 不正确
13、竞技健美操男单 、女单 、混合双人 、三人的比赛时间为1分45秒× ±5秒。 正确答案: 正确 你的答案: 不正确 √ 14、拉丁健美操是属于竞技健美操的一种。 正确答案: 不正确 你的答案: 不正确
√ 15、一次健身瑜伽练习的顺序：清洁—热身—体位—调息—冥想。 正确答案: 正确 你的答案: 正确
16、健身瑜伽练习时要注重体位对立原则。即前屈和后仰的体位应该穿插× 安排。 正确答案: 正确 你的答案: 不正确