结 束 部 分 两眼注视来球。顶球用力蹬地，两腿迅速伸直，上体由后向前快速摆动，借腰腹及颈部力量，用前额正面将球顶出。顶球过程中，身体重心从后腿移到前腿（图）。 要点： 出球方向准确有力 难点：触球的部位与发力顺序 四、素质训练：跨球跑 练习方法：在一直线上放置10个足球，间隔以50-70cm不等，学生从第一个球开始，不停顿的依次跨越每个球。 要求：速度快，必须依次跨或跳过每个球。 一、放松练习 二、小结本课 三、回收体育器械 四、宣布课后练习 教师讲解，提出课后锻炼要求 课后小结：
足球选修课第九次课教案
课次：9 周次： 九 任课教师 ： 黄永良 教学 内容 课的部分 开 始 部 分 准 备 部 分 教学 任务 1． 提高学生的足球学习兴趣和提高其基本功水平。 2． 通过学习，初步掌握胸部停球技术和掷界外球技术。 3． 提高学生的运球能力和耐久力。 次时间 备数 注 组织教学方法 4*8拍 5min 10min 1． 熟悉球性 2． 复习所学足球基本技术 3． 学习胸部停球技术，学习掷界外球技术 4． 素质训练 教学内容 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 六.慢跑热身 队伍组织成二列横队，要求整队时做到静、齐、快。 ???????? ???????? ? 热身运动：徒手操 1．伸展运动 要求：幅度大，动作协调 2． 侧屈运动 要求：动作幅度要由小到大逐渐增加 3． 体转运动 要求：转体充分 4． 腹背运动 要求：前屈时手指触地，膝关节伸直 5． 后仰运动 要求：后仰时手指触脚跟，膝关节尽量伸直 6． 跳跃运动 要求：跳跃轻松，有弹性 7．脚踝关节运动 要求：绕环的动作幅度要由小到大逐渐增加 一、球性练习： 1．揉球练习 要求：练习时，揉动球体划圆先小后大，教学内容宣布主要以讲解为主。 组织教法： 1． 教师讲解、示范动作，并提出要求。 2． 学生生模仿练习。 3． 学生按口令进行集体练习。 4． 教师进行集体、个别纠正。 基 本 部 先慢后快；另外要逐渐将眼睛从注视球过渡到用余光看球甚至不看球。 2。脚内侧横向交替拨球 1． 教师讲解示范动作 2． 学生练习： 1）前脚掌划圆揉球 2）脚掌、脚内外侧左右动作要领：队员用左右脚脚内侧来回横向拨球，揉球 拨球时脚尖稍向上翘，踝关节向内转动并适当紧3）脚内侧横向交替拨球 张，保持触球时的脚形。 4）颠球练习 要求：注意控制触球时踝关节适当紧张保持一定3． 教师进行纠正 的脚形。动作幅度逐渐加大。 3．颠球练习 要求：触球前摆动腿保持放松，触球时踝关节适 当紧张固定。动作频率可逐渐加快。颠球数目逐 渐增加。 二、复习已学的踢、停、运球技术练习 1．复习脚内侧踢、停地滚球 要求：踢球时摆动腿外展充分，脚尖翘起； 停球时撤引动作到位，注意缓冲技术。 1． 教师讲解示范动作，并提出要求。 1）相对固定距离的两人传、接球练习。 4． 学生进行练习： 2）行进间运球后传、接球练习。 1）脚内侧踢、停球练习 2）踢高远球练习 2．复习正脚背、内脚背踢高远球和停反弹球3）传、接反弹球练习 技术相结合练习 4）带球过人练习 要求：踢球部位准确，脚踝有紧张固定，脚5）正面头顶球练习 尖下扣，球要有一定的高度和远度；停反弹5． 教师进行纠正。 球时要把握反弹的时机，摆动腿有下压动作。 1）相对固定距离的两人传、接球练习。 2）脚背内、外侧、正脚背运球后行进间踢高 远球进行传、接反弹球练习。 3．复习正脚背、内脚背踢高远球和脚内侧停 空中球技术相结合练习。 要求：踢球部位准确，触球时脚踝紧张固定， 脚尖下扣，球要有一定的高度和远度；停空 中球要注意触球时腿下落的时机。 1）相对固定距离的两人传、接球练习。 2）脚背内、外侧、正脚背运球后行进间踢高 远球进行传、停空中球练习。 4．复习带球过人技术 要求：上下体过人时协调、动作逼真。 1）两人配对练习：假动作过人、速度过人、 摆脱过人等。 5．复习正面头顶球技术 10min 7min 7min 7min 7min 7min 分 结 束 部 分 要求：借腰腹力量协调发力，顶球部位准确。 1）两人配对练习：一人抛一人顶 3）三人配对练习：一人踢一人顶一人停传 三、学习胸部停球和掷界外球技术 1．学习胸部停球技术 1． 教师讲解、示范动作。 2． 学生进行练习： 1）徒手模仿练习 2）二人一球，一人抛一人接 3）二人一球，一人踢一人用胸部接球时，由于胸部面积大，接球稳当，接 便于接空中高球。胸部接球有挺胸和收胸两3． 教师进行个别与集体纠正 种 挺胸接球 适用于接弧度较大的来球。 动作要领：身体正对来球，两脚前后开立， 两膝弯屈，上体稍后仰。当球到头部前上方 时，两臂自然向两侧张开。在球触及胸部时， 要挺胸憋气，使球触胸后向前上方弹起，然 后用头或用脚将球控制好（图）。 收胸接球 多用于接速度快、力量较大的平球和反弹球。 动作要领：身体正对来球，两脚前后开立。1． 教师讲解、示范动接球时，胸部对准不球，并稍前挺迎球。球作。 一接触胸部，两肩前引，迅速收胸，收腹缓2． 学生进行练习： 冲来球力量，将来球接在身前（图）。 1）掷界外球动作的模仿要点：部位准确 难点：接球的时机 2．学习掷界外球技术 掷界外球有原地的和助跑的两种方式 练习。 2）二人一组，相距5~10米左右，一人掷，另一人停。 3）掷界外球综合练习 3． 教师进行纠正。 12min 动作要领：两手手指自然张开，持球的后半 部，两拇指靠近，虎口相对。两脚前后或平 行开立，膝关节稍屈，将球举在头后，身体1． 教师讲解练习方法重心放在两脚上，上体后仰。掷球时，两脚后，简单示范一下。 蹬地，收腹屈体，同时两臂快速前摆，身体2．学生进行练习，每人重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同时用力2次。 将球掷出（图）。 3。教师进行指导与纠正。 助跑掷界外球 动作要领：与原地掷界外球相同，只是增加 5米左右的助跑。跑时，两手持球放在胸前。 在迈出最后一步时（两脚要前后站立），将 提出课后锻炼球上举至头后。然后将球掷出，同时后脚从教师讲解，要求 地面上向前滑进，但不得离地。 原地掷界外球 要点：出球的准确性 难点：借腰腹部力量协调掷球 四、素质训练：带球跑圈 练习方法：每位学生控制一球绕操场一圈。练习两次。 要求：球控制在体前一步之内，不许远距离带球；速度尽量加快。提高带球奔跑能力。 一、放松练习 二、小结本课 三、回收体育器械 四、宣布课后练习 8min 5min 5min 课后小结：