部 要求：上下体过人时协调、动作逼真。 1）两人配对练习：假动作过人、速度过人、 摆脱过人等。 1． 师讲解、示范动作。 2． 学生进行练习： 5．复习正面头顶球技术 1）抢截球动作的模仿练要求：借腰腹力量协调发力，顶球部位准确。 习。 2）二人一球，球放在中4．复习带球过人技术 1）两人配对练习：一人抛一人顶 间，二人对面均离球一步，二人同时做跨步用脚3）三人配对练习：一人踢一人顶一人停传 步内侧抢球的模仿练习。 6。复习胸部停球技术 3）二人一球，甲脚前放一个球，乙做跨步抢球的要求：接球时，胸部对准不球，并稍前挺迎球。模仿练习。 球一接触胸部，两肩前引，迅速收胸， 4）二人一球，甲做慢速成运球，乙迎面上去做跨1）二人配对练习：一人抛一人停 步抢球，同时练习二人在同时夹住球的提拉动作。 2）结合踢高远球进行胸部停球练习。 5）二人一组，相距4米，中间旋转一球，按教师的7．复习掷界外球技术 手势二人同时跨步抢球要求：掷球时，两脚蹬地，收腹屈体，同时两及同时夹住球的提拉动臂快速前摆，身体重心前移，手腕、手臂、腰作。 和腹部同时用力将球掷出 6）二人一组，相距7-8米，一人直线运球，另一1）二人配对练习：一人抛一人停球 人做正面跨步抢球。 7）二人一组，并肩慢跑 观察对手身体重心移动，练习掌握冲撞时间和冲三、学习抢截球技术 撞动作。 抢截 8）二人一球，一人直线运球，另一人从侧面冲撞抢截技术是一种积极有效的防守手段。抢截是抢球。 防守技术的综合体现，是用争夺、堵截、破坏3．教师进行纠正。 等方式延缓或阻拦对方的进攻。一旦把球争夺 过来，就意味着组织进攻的开始。掌握和不断 提高抢截技术有助于快速反击。 面抢截： 在对方带球队员迎面而来是可采用这种抢截。 ★动作要领：两脚前后稍开立，两膝稍屈，身体重心下降，并平均落在两脚上，面向对手。当对方带球脚触球即将着地或刚刚着地时，立即抢球。抢球脚的脚弓对正球，并跨出一步，膝关节弯屈，上体前倾，身体重心移至抢球脚上。如对方已有准备，在双方脚同时触球时，脚触球后要顺势向上提拉，使球从对方脚背滚过，身体迅速跟上，把球控制住。双方上体接触时，抢球人可用合理部位冲撞对方，使之失 1． 教师讲解练习方法后，简单示范一下。 2． 学生进行练习 3． 教师进行指导与纠正。 5min 5min 7min 3min 20min 分 另外还可以用弓步抢球。抢球时，向斜前方跨 步，两脚前后开立，重心稍下降，以维持身体 平衡。先用前脚脚弓堵球，紧跟着后脚脚弓再 堵球，两脚动作频率要快，使对方无法处理球 （图）。 侧面抢截 当防守队员与带球进攻的队员并肩跑动，或二 人争夺迎面来球时双方都可采用这种抢截。 动作要领：当与对方平行跑动争球时，身体重 心要降低，两臂贴紧身体。在对方靠近自己的 脚离地时，可用肩和上臂做合理的冲撞动作， 使对方身体失去平衡，从而把球抢过来（图）。 难点：个人技术 要点：抢截的时机 去平衡，将球控制在自己脚下（图）。 四、素质训练： “溜猴”练习 一、放松练习 二、本课小结 练习方法：学生分成若干组，每组5-10人不等围成圆圈相互传球，一人或多人（视组员人数的多少自我设定）在圈内抢传球。如触及到球则与传球失误者交换。依次循环进行。 要求：拼抢积极、传球准确时机把握到位。 5min 结 束 部 分 三、回收体育器械 四、宣布课后练习 教师讲解，提出课后锻炼要求 5min 课后小结：。
足球选修课第十二次课教案
教学 内容 １、熟悉球性 ２、练习无球假动作、有球假动作 ３、介绍守门员技术 4、素质训练 教学 任务 课的部分 开 始 部 分 准 备 部 教学内容 1.提高学生的足球学习兴趣和提高其基本功水平。 2.通过学习，初步掌握无球假动作和有球假动作技术。 3．对守门员的技术有一定的了解。 4．提高灵敏素质有腰腹的柔韧性。 次时间 备数 注 组织教学方法 5min 10min 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 六.慢跑热身 热身运动：徒手操 教学内容宣布主要以讲4*★上肢运动 解为主。 8 要注：动作连贯，成弓步时脚跟不要提起。 拍 ★扩胸运动 要求：刚健有力，富有弹性；扩胸时臂要平， 上体保持正直，成弓步时脚跟不要提起。 组织教法： 1． 教师讲解、示范动★踢腿运动 作，并提出要求 要求：踢腿时，脚面绷直，腰不要弯曲，上体2． 学生模仿练习。 保持下正直。 3． 学生按口令进行集体练习。 ★体侧运动 4． 教师进行集体、个别纠正。 要求：三次侧屈动作幅度要加大；侧屈时，不 要转体或前倾。 ★体转运动 要求：前后转动时两腿要直；动作过程中头要 随上体自然转动；上体转动时腿要伸直，脚不 要移动。 ★腹背运动 一.值日生整队集合报告人数 队伍组织成二列横队，要求整队时做到静、齐、快。 ????????????????? 分 基 要求：体前后屈的动作要做得充分；第二次前后屈动作幅度要大一些。 ★全身运动 要求：蹲撑时两膝并拢，脚跟提起；俯撑时不要塌腰或收腹。 ★跳跃运动 要求：用前脚掌起跳，向上跳时两腿要充分蹬直；跳成开立时，两脚距离与肩同宽。 一、球性练习： 1．揉球练习 要求：练习时，揉动球体划圆先小后大，先慢后快；另外要逐渐将眼睛从注视球过渡到用余光看球甚至不看球。 2。脚内侧横向交替拨球 动作要领：队员用左右脚脚内侧来回横向拨球，拨球时脚尖稍向上翘，踝关节向内转动并适当紧张，保持触球时的脚形。 要求：注意控制触球时踝关节适当紧张保持一定的脚形。动作幅度逐渐加大。 3．颠球练习 要求：触球前摆动腿保持放松，触球时踝关节适当紧张固定。动作频率可逐渐加快。颠球数目逐渐增加。 4．各种传、接球练习 要求：部位准确、接球缓冲，接球后与运球、过人、射门动作相结合。 二、学习无球假动作和有球假动作技术 1．教师讲解示范动作 2．学生练习： 1）前脚掌划圆揉球 2）脚掌、脚内外侧左右揉球 3）脚内侧横向交替拨球 4）颠球练习 5）各种传、接球练习。 1． 无球假动作 1）变速假动作：在对手紧逼盯人防守时，通过跑动速度的变换，以达到摆脱对手的目的。 动作方法：在跑向空位接球前，可先慢跑诱使对方放慢跑动速度，而后突然快跑；或以慢、快反复的变速跑，摆脱对手。 动作要领：在跑动时，一般步幅要小，频率要快，尤其由慢变快时更须突然、快速、起动积极。 2）变向假动作：在对手紧逼盯人防守时，通过跑动方向的突然变化而达到摆脱的目的。 动作方法：多采用变向、折转等方法。如先左后右；先拉后切。 3．教师进行纠正 1． 教师讲解示范动作，并提出要求 2． 学生进行练习： 1）二人配对，变速假动作练习 2）二人配对，变向假动作练习。 3）二人配对，假抢练习 4）二人配对，无球假动作综合练习。 3．教师进行纠正。 20min 15min