语气口气，适合于当时当事的情境和表达意图，与表情手势身势的配合得体合适；五是语言表述的精炼、生动、丰富，不烦琐累赘，不枯燥乏味；六是语言的专业，合于专业语言规范。
干部语言表达的训练，可以针对四类特定场合开展：一是个别交谈，适用于交流、沟通、询问、谈心、谈话等；二是多方谈论，适用于讨论、议论、辩论、咨询、会谈等；三是简短讲述，适用于班前班后等小型会议的简短讲话安排、简短演讲、解释、转述、陈述等；四是成篇发言，适用于宣讲、报告、汇报、传达、讲课等。
*4.练手功。一些需要双手或单手精巧有力的岗位，设计专项手功训练。如：双手或单手的抓、拿、握、扭、拧、拔、拨、拉、托、拍、掂、击打、触抚等手法和手力训练；双手或单手的辨识形状、长度、厚度、重量、温度、湿度、浓度、平滑度等的辨识功力训练；各种指法训练以及手指的点压、抠取、捏拿、分拨、支撑、勾挑、夹紧的指力训练；双手或单手的抓取、捕捉、揪拽、拉扯、把持、摆放、调置的灵敏性、准确性、敏捷度训练；双手以及十指的持久性的耐力训练；在盲视条件下的双手、单手、十指的盲辨识训练，盲敲击训练等。
*5.练眼力。一些需要专业水准较高的双眼或单眼辨识力的岗位，可以设计专项眼力训练科目。如：眼睛的辨色功力；
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目视长度、高度、宽度、距离、坡度、角度、弯度、平直度的精准判定功力；目视区分比较辨识大小、高低、长短、型号、形体的精确区别功力；目视认准远距离物体、细末微小物体的超常视力；双眼在瞬间快速捕捉辨识显示器数据、游移飞动物体的实物判定和数量辨识功力；双眼或单眼的瞄准、瞅辨、察看等洞察明察功力。
*6.练听力。对听力要求较高的岗位，可以设置听力训练科目。如：对微弱低音的听辨；对同时发声的数种声音的区分识别；在嘈杂环境中辨听语音或信号；对常见的设备异响的精准辨听；对瞬时声音的捕捉听识；等等。
*7.练嗅辨功力。需要嗅辨气味的岗位，可以设置专项科目，训练闻嗅区分不同气味，训练对某种有害气体气味的低浓度觉察能力，在多种混杂的气味中嗅辨是否有某种气味。
*8.练记忆功力。一些对记忆力要求较高的岗位，可以展开记忆力专项科目训练。比如：练数据记忆，类似电话号码、设备物料的品名以及规格型号、技术指标、单价等；练语词记忆，准确复述刚刚安排的工作任务、交办事项；练信号标识记忆，短时间视听信号以后准确复述；练动作记忆，精准重现刚刚演示过的标准化的作业动作；练情况记忆，准确复述刚刚看到的现场场景情况，准确讲述自己管理的员工情况等等。
*9.练注意力。注意力的集中专注功力和注意分配功力，
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是现场岗位作业必备的重要功力。由于注意力水平低下，往往造成工作效率的低下和事故频发。
注意力训练可以先在三方面展开：一是注意的专注稳定性，可以根据工种岗位的不同，设置需要耐心细心的重复动作，比如杂物中挑拣小件、反复调试某一操纵器等，训练持续的专心专注的注意力；二是抗干扰能力，对必须精确的操作者，设置多种听觉视觉触觉干扰，训练其排除干扰不分心的执着注意功力；三是注意分配功力，设置需要同时进行而又互不相同的数种操作，比如左手操纵手把、右手拿取物品、眼看前方动态、嘴要回答问题，训练注意的分配功力。
●3.技能功夫。技能是掌握和运用专业技术的能力，技能功夫是专业技术能力的本领造诣。技能功夫在基本功修炼中处于核心地位。
所有的岗位都必须具备专业技能，都有技能功夫的修炼空间。而且呈现出梯度升高的层级：
第一层级是基本技能，就是从事本岗位工作必须具备的最基本的熟练的技能；
第二层级是技巧技艺，就是能够处理岗位复杂问题和疑难问题、或者能够创造高效率和高质量的本事本领；
第三层级是绝技绝招绝活，就是特别高超的专业功夫造诣和超人的技术能力。
●技能功夫修炼的具体抓手。
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*1.练岗位基本技能。这类技能需要与岗位作业紧密结合，从实际作业需求中抽取最关键的技能作业，在作业分析中修炼。例如：所有司机（包括采煤机、掘进机、输送机、转载机、钻机、电机车、胶轮车、各类汽车的司机）的操纵操控技能；设备以及工器具的拆卸装配和安装技能；文案岗位的打字、制表、绘图等技能；按钮以及各类操纵器的操控技能等。
*2.练岗位技巧技艺。主要是根据岗位作业安全、速度效率、质量、节约降耗等方面的薄弱环节和难点重点，设计技巧技艺专项训练科目，进行攻关苦练。例如：精准快速的定位定点、划线临摹、切割分解、对接链套、铆焊磨合、拿取归位、摆置搬运等。
*3.练岗位绝技绝招绝活。这方面已经创设了许多经典项目，如大设备的穿针引线、开启瓶盖、移动微小器物，电机车以及汽车平顶易碎微小器物开停运行，车床钻床雕刻鸡蛋，盲拆卸、盲组装、盲闻盲听盲摸盲辨识，一口清，单人或多人背写描绘拓扑示意图、结构关系图、系统网络图，等等。要根据岗位五精作业的实际需求，提倡每个岗位精选项目、苦练三绝，做到人人有一招绝技、有一手绝活。
●4.身心素质。
所有岗位都需要健康的体魄，不同的岗位还需要修炼不同的体质、体力，尤其需要岗位必需的体能，如柔韧性、协
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调性、敏捷性、耐力、爆发力，以及搬移推拉扛举抓握等体能力量。积极的有目标的训练锻炼，可以提升体质体力以及体能素质。
健康的心理和健全的人格，是基本的素质，而不同的岗位还需要与其适合的心理素质。感知力、观察力、注意力、记忆力、想象力，都是需要培养提高的基本能力。比较分析、抽象概括、判断推理，是提高思维品质的基本内容，经过训练，可以极大地提升思维的广阔性、深刻性、独立性、灵活性、逻辑性、敏捷性、创造性。个性心理方面，对需要与动机、情绪与情感、意志与耐性、气质与性格、兴趣与爱好，都需要进行严格的训练。对心理缺陷的矫正和对心理疾患的治疗，应该认真纳入心理素质的关注视野。
●身心素质训练的切入点——进行体力体能十项训练。 *1.快走，35分钟4km。 *2.跑步，30分钟6km。 *3.引体向上，连续30次。 *4.俯卧撑，2分钟60次。 *5.仰卧起坐，2分钟60次。
*6.双手拉力，常用拉力器3根簧，3分钟50次。 *7.握力，40kg握力圈，双手2分钟150次，单手优势手2分钟100次。
*8.哑铃，双手上举，10kg哑铃，2分钟30次。
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