广海中学八年级上学期 体育教案
第 八 周
教 材 教 学 目 标 教学过程 开 始 准 备 部 分 技巧：前滚翻； 任选教材：篮球?熟悉球性练习；?原地运球。 1、学生能复述前滚翻的动作要领和知道保护帮助的方法； 2、80%以上的学生能做出前滚翻动作，并有30%的学生做到滚翻圆滑、方向正、姿态美； 3、学生能记住和复述原地运球的动作； 4、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力学习。 5、技巧6~8次；篮球10~15次。 教学内容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 时 间 练习 次数 1 ∫ 2 次 教 师 活 动 学 生 活 动 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 一、1、学生四列横队分别站于垫床两边，仔细听教师讲解。 2、按要求认真开展练习： ○→→ ↑ ↑ ←←× ○→→ ↓ ↓ ←← × ★ 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 7 二、队列操练：教师口令指挥，原地∫ 三面转法，齐步走、左右转弯。 8 分 三、1、球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。 ①上肢运动；②体侧运动； ③体转运动；④腹背运动； ⑤跳跃运动。 2、游戏：教师提示内容并参与活动。 基 本 部 分 一、 技巧 一、1、教师讲解前滚翻的动作要领，重点：依次团身；难点：怎样才能做到。 2、指导学生做好准备辅助练习： ① 下蹲手抱小腿； ② 低头含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小腿； ③ 低头含胸收腹、屈一腿胸向膝、脚跟向臀部靠，手抱小腿。 10 分 6 ∫ 8 次 我运动 我健康
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教学过程 教学内容 二、篮球 教 师 活 动 3、前滚翻完整练习。 二、1、复习熟悉球性练习： ⑤ 双手竖直上下抛接球； ⑥ 单手投接球； ⑦ 抛球双手体后击掌； ④水平指拨球。 2、教师讲清做好熟悉球性练习对更好地掌握篮球技术的作用。 3、教师讲解示范原地运球练习：①左、右手单手运球（体侧）； ②单手运球（体前）。 三、1、教师提示素质练习内容：多级蛙跳、俯卧撑。 2、组织学生开展练习。 4、参与并指导学生，对练习认真的学生及时鼓励表扬。 一、教师领做放松操，示范位置好。 二、总结讲评上课情况。 三、收拾器材，师生再见。 时 间 学 生 活 动 3、学生四路纵队按次序练习。 二、1、学生成体操队行跟教师一起做，动作到位、技术熟练。队行如下： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 3、学生仔细观察教师的动作，认真模仿，自我观察队行练习。 练习 次数 基 本 部 分 15 分 10 ∫ 15 次 三、素质练习 5 ∫ 7 分 三、1、学生听清练习内容，明确要求。 2、分四组在组长带领下完成： 男：多级蛙跳15米×2，俯卧撑12个；女：多级蛙跳10米×2，俯卧撑8个。 1 ∫ 2 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结解散 5 分 一、 学生成四列横队跟教师 一起做好充分放松。 二、 小组小结，组长汇报。 三、 女生第1小组收拾器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 预练习 平均 计 密度 45%心率145 次/分 日期 负荷 垫床8张； 篮球场2面； 1、学生能积极主动地进行垫床运动； 场 篮球60只。 2、70%的学生能熟练地控制球，认真地开展运球练地 习； 器 3、素质练习学生能严格要求，认真开展。 材 班级 1 2 3 4
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第 九 周
教 材 教 学 目 标 教学过程 耐久跑：慢跑与快走交替、中速跑、定时跑； 武术：基本动作。 1、了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别； 2、80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳，且能保持一定的呼吸节奏（二三步一呼气，二三步一吸气）； 3、学生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容； 4、学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作； 5、学生在练习耐久跑时，有意识地培养吃苦耐劳的品质； 6、耐久跑1—2次；武术3—4次。 教学内容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 三、徒手体操： ① 头部运动；②肩部运动； ② 上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑧ 膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。 一、 耐久一、1、通过图片向学生展示耐久跑的跑 动作过程，使学生明确呼吸的作用、耐久跑呼吸方法与节奏。 动作要点：步伐均匀，上体放松，重心平稳。 呼吸方法：二三步一呼，二三 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按1 教师口令练习。 ∫ 三、1、成四列横队体操队行，2 听口令跟教师做球操。要求：次 动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 10 ∫ 一、1、学生认真观察，明确呼吸的方法与节奏。注意点：以口鼻呼吸为主，保持节奏。 ① 快步走、慢跑体会呼吸节奏； ② 中速跑100米~200米， 1 ∫ 我运动 我健康 18
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教学过程 教学内容 教 师 活 动 一吸气。 2、通过观察、比较、讨论，教师简要讲解耐久跑途中跑中上体、摆臂、腿部动作、脚着地方法的特点。 3、组织学生进行跑走交替、中速跑、定时跑练习，体验耐久跑的动作，做到动作放松、步伐均匀、呼吸有节奏。 时 间 学 生 活 动 2~3次/人； ③跑走交替：男生（跑200米﹢走50米）×（4~5次）；女生（跑150米﹢走50米）×（3~4次）； ④定时跑：男生—5分钟跑900~1000米；女生—4分钟跑700~800米。 二、1、学生四列横队成体操队行，认真模仿教师动作进行练习： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 练习 次数 15 分 2 次 基 本 部 分 二、武术 二、1、教师介绍并示范武术基本动作的手型、手法、步型： 手型—拳、掌、勾；手法—推掌、摆掌、亮掌、冲拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、顶肘；步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。 2、正确示范，建立概念，精练讲解。 3、在学练过程中进行辅导与讲评，让做得好的学生示范、表演，及时表扬。 4、对错误动作，提出问题让学生思考，及时纠正。 10 分 2、明确要求，刻苦练习，掌握动作。 3、自我观察，自我练习，注意周围优秀同学的动作。 4、在问题中找到答案。 3 ∫ 4 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 班级 日期 一、教师讲解并领做整理运动。 二、总结讲评本课学习情况。 三、师生再见，宣布解散。 1 2 3 4 5 分 一、学生按教师要求做好充分 放松。 二、 小组小结，组长总结汇报。 三、 师生再见。 预练习 平均 计 密度40%心率135 次/分 负荷 实 施 情 况 记 载 1、耐久跑练习过程中，学生能至始至终认真坚持跑完。 2、学生能深刻认识到掌握武术基本功是练好武术的基础。 3、学生乐意接受教师的批评纠错。 场 地 器 材 田径场； 足球场1面。
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第 十 周
教 材 教 学 目 标 教学过程 耐久跑：自然地形跑、障碍跑； 武术：手型、手法、步型、腿法组合练习。 1、学生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别； 2、90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，初步展现武术特点和风格； 3、有意识地培养学生吃苦耐劳的品质、高尚的武德，明白“未曾习武先明德”的含义； 4、耐久跑1次；武术5~6次。 教学内容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做操。要求：动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动，气氛活跃（跨障碍游戏）。 练习 次数 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 三、1、徒手体操： ③ 头部运动；②肩部运动； ④ 上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。 3、参与学生活动自选活动：教师提示并指导（跨障碍）。 4、 一、一、1、结合田径规则讲解示范耐久站立式起跑接上弯道的加速跑跑（沿切线跑）。 （自 然地2、利用自然地形跑对学生进行形安全纪律教育。 跑） 3、组织学生团体赛跑，小组积分，鼓励学生力争上游。 4、跑的过程中设置小障碍（长椅），让学生体会跨上障碍的动作。 5 分 10 分 一、1、学生仔细听、认真观察教师的示范，掌握动作的细节。 2、以小组为单位分批依次出发，能力强的小组在最后。 ← ↙∣ ← ↖∣ ↓ ★ ↑ ∣↘ → ∣↗ 1 次 我运动 我健康
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