广海中学八年级上学期 体育教案
教学过程 教学内容 教 师 活 动 5、纠正错误：后蹬之后腿前摆 折叠不明显，下肢肌肉的紧张与放松交替不好。 时 间 学 生 活 动 3、学生虚心接受教师的指错，多做 慢跑中的大小腿折叠跑练习，要求：动作轻松有弹性。 二、1、学生四列横队成体操队行按教师要求认真练习： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 2、明确要领，刻苦练习，掌握动作。 3、自我练习，自我观察，在练习过程中注意同伴的动作，吸取优生的先进经验，虚心接受教师的批评与指导，及时改正错误。 练习 次数 基 本 部 分 二、二、1、教师讲解并示范分解动武术 作： 预备姿势：并步抱拳。 ① 搂手拗弓步冲拳 ② 冲拳弹踢 ③ 马步冲拳 ④ 右拗弓步冲拳 ⑤ 左弹踢冲拳 ⑥ 马步左冲拳 2、正确示范，建立概念，精练讲解。 3、在学练过程中进行辅导与讲评，请做得好的学生进行示范、表演以资鼓励。 4、对错误动作，提出问题让学生思考，以便纠正。 一、整理运动 二、小结 班级 日期 15 分 5 ∫ 6 次 结 束 部 分 教师领做放松操。 总结讲评本课学习情况。 5 分 收拾器材，师生再见，宣布解散。 1 2 3 4 一、 学生跟教师一起做放松操， 动作放松到位。 二、 分组小结组长汇报。 三、 男生第1组收拾器材，师生再见。 预练习 平均 计 密度50%心率145次/分 负荷 实 施 情 况 记 载 1、学生在自然地形跑时能按教师要求认真开展小组比赛； 2、绝大部分学生能熟练做出组合练习； 3、个别学生应加强大腿后侧肌肉收缩力的练习。 场 地 器 材 田径场1面； 足球场1面； 课椅8张。
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第 十一 周
教 材 教 学 目 标 教学过程 韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 技巧：前滚翻、后滚翻。 1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉； 2、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑； 3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习； 4、韵律操：6~8次；技巧：10~15次。 时 间 练习 次数 1 ∫ 2 次 教学内容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 教 师 活 动 学 生 活 动 开 始 准 备 部 分 一、1、教师提前到场，准备好一、1、学生将器材拿至场地。 场地器材。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队2、接受体育委员报告，向学生行：二列横队 问好。 ×××××○○○○○ 3、宣布本课内容、教学目标及×××××○○○○○ 要求，安排见习生。 ★ △ 二、队列队行：教师口令指挥，3、师生问好，认真听讲明确要求。 原地三面转法，齐步走、左右5 二、学生四列横队或行进间按教师口转弯；蛇行走、交叉走。 分 令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令三、徒手体操： 跟教师做球操。要求：动作协调有节⑤ 头部运动；②肩部运动； 奏。 ⑥ 上肢运动；④体转运动； 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。 一、1、教师讲解并示范基本站一、1、学生成圆形站立，按教师要求立姿势的动作要领： 认真进行练习： ① 自然立——头正、颈直、胸 挺、腹收、腿直； ② 开立——两脚尖向侧前方，10 两脚相距约肩宽，重心落在分 ★ 两脚尖； ③ 丁字步——右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。
基 本 部 分 一、韵律体操与舞蹈 我运动 我健康 22
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教学过程 教学内容 基 本 部 分 时 教 师 活 动 学 生 活 动 间 2、组织学生依次进行一定时间 2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的三种不同基本站立姿势练习。 的肌肉感觉。 3、教师巡回指导，个别学生纠3、学生自由队行练习，虚心诚错。 恳接受教师的指导。 4、提出问题，集体讨论，让优4、分组讨论，吸收优秀学生的秀学生示范进行表扬鼓励。 经验。 二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。 2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆滑。 3、作好后滚翻的辅助练习： ① 连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。 ② 后滚翻成跪撑。 ③ 在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。 4、分四组按次序依次练习。 练习 次数 6 ∫ 8 次 结 束 部 分 二、技二、1、教师领做各种头、颈、巧 肩等关节的准备活动，复习前滚翻。 要点：两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。 2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。 3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。 要点：上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。 难点：上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。 4、组织学生进行后滚翻练习。 一、游一、教师讲述游戏内容及规则，戏 指导学生开展活动。 二、小二、总结讲评本课学习情况，收结 拾器材，师生再见。 班级 1 2 3 4 日期 10 ∫ 15 分 10 ∫ 15 次 实 施 情 况 记 载 一、积极组织游戏活动气氛活 跃，做到充分放松。 5 二、总结交流学习情况，组长汇分 报，女第2组收器材，师生再见。 练习
平均 预计 密度45%负荷 心率145次/分 场 地 器 材 篮球场2面； 垫床8张。
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第 十二 周
教 材 教 学 目 标 教学过程 技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。 1、70%的学生能完成远撑前滚翻； 2、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作； 3、激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识； 4、技巧：6~8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。 教学内容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 练时 习 学 生 活 动 间 次数 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 5 二、学生四列横队或行进间按教师 分 口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口1 令跟教师做球操。要求：动作协调∫ 有节奏。 2 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 次 教 师 活 动 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 三、徒手体操： ⑦ 头部运动；②肩部运动； ⑧ 上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。 一、技一、1、教师讲解并示范远撑前滚翻巧 的动作要领：两脚充分蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫。 10 2、组织学生进行辅助性练习， ∫ 指导学生如何保护与帮助。 1、教师巡回指导，及时纠错。 2、
一、1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。 2、按要求认真开展练习： ○→→ ↑ ↑ ←←× ○→→ ↓ ↓ ←← × 6 ∫ ★ 我运动 我健康 24
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教学过程 教学内容 教 师 活 动 4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。 ① 单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻； ② 站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）； ③越过横卧同伴的前滚翻。 二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点： ① 柔软步——出脚脚面绷直，身体重心及时跟步前移，连续前进； ② 足尖步——踝关节始终保持一定的紧张，行进时挺胸、吸腹； ③ 跑跳步——一腿跳起时，另一条腿要同时屈膝前举。 2、放音乐，指导学生进行练习 一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。 二、总结讲评本课学习情况。 三、收拾器材，师生再见。 1 2 3 4 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。 要求：与前滚翻不同之处是两脚15 蹬地用力一些，尤其在脚离地后分 控制身体的时间长些，团身技术要求较高。 8 次 二、韵律体操与舞蹈 10 分 结 束 部 分 一、游戏 二、小结 5 分 二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习： ① 左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿稍屈； ② 左脚向前经擦地迈一小步，由脚尖过渡到前脚掌，重心前移； ③ 左脚向前一小步跳起，同时右腿屈膝前举。 2、听音乐认真开展练习。 一、学生按教师要求积极组织游 戏。 二、认真听讲，总结经验。 三、男生第1组收拾器材，师生再见。 10 ∫ 12 次 班级 实 施 情 况 记 载 日期 预计 负荷 练习 平均 密度45%心率145 次/分 篮球场1面； 垫床8张。 场 地 器 材
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