第二节 常见不适合保健按摩
按摩用于保健，对解除身体许多不合适症状有明显的效果。因其痛苦小、无副作用、易被人们所接受。现在介绍15种常见不适合症的保健按摩。
一、 头胀痛
头痛是人常见的一种自觉症状，影响工作、学习和生活。 （一） 原因
头胀痛产生的原因很多，可归为外感和内伤两大类，与精神情绪因素有一定的关系，
1. 感受外邪 由于起居不慎，感受四时风寒湿热等外邪，上犯头顶，经络受阻，头胀而痛。
2. 肝郁化火 由于事不遂心或与人口角，郁怒伤肝，肝失条达，郁而化火，上扰清窍而为头胀痛。
3. 紧张劳累 由于工作节奏快，精神紧张，心理压力打或连续工作，用脑过度，使头部经脉收引，气血运行失常或脑失所养而发生胀痛。 （二）表现
头胀痛除了以胀为主要特征外，常表现为头痛且胀，或面红耳赤，口渴欲饮，或伴眩晕，心烦易怒，口苦不眠，或身心紧张、头晕
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乏力。有时伴有跳痛，有时表现为停止工作反而更明显。 （三） 按摩
1. 体位 宾客取坐位，保健按摩师站于宾客前、后或一侧。 2. 手法 推、揉、按、拿、搓法。
3.选穴 印堂、神庭、太阳、头维、晴明、风池、百会。
4.操作 先用双手拇指指交替推印堂至神庭，再经额前分推印堂至
太阳（又称开天门），然后以大鱼际侧部分推前额至头两侧。揉以上部位与路线，并用多指揉头两侧路线，重点揉太阳、头维。按上述部位及路线，以拇，食两指捏头两侧，拇指和多指分别置于头顶部拿太阳至风池。两手多指并拢，分别揉两侧太阳穴位一带。用双手多指指腹及指端抓打头部。最后用拇指或多指分别按揉乳突至风池一带，点太阳、按头维、拿揉风池、风府，以两手多指拿揉颈部与肩部与肩井而结束。 (四) 注意事项
手法宜轻柔缓和、力量适中、干净利落，手掌不能紧贴面部及眼睛，不可用猛力、暴力，以免擦破皮肤。高血压或者眩晕患者按摩时必须采用仰卧位。
二、鼻塞不通
鼻塞不通指鼻窍交替堵塞、通气困难，是感冒最常见的一个症状。有时也可见干其他慢性鼻症。
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（一） 原因
1.感受风邪，由于气候突变、起居不当、过度劳累，机体卫外功能减弱，风邪夹时气侵犯人体。肺主一身之表，肺开窍于鼻，故风邪袭表先犯鼻窍，而致鼻塞不通。
2.湿浊滞鼻、脾气虚弱，运化不键，不能升清降浊，致使湿浊滞留鼻腔，壅阻脉络气血运行不畅而发生鼻塞不通。或感冒鼻塞日久，失治误治，迁延不愈，形成慢性鼻塞不通。 （二） 表现
本症主要表现为鼻窍不利和鼻涕较多。鼻塞不通时可见鼻黏膜肿胀淡红，常伴声音重浊、张口呼吸、嗅觉欠佳及伤风感冒症状。鼻塞有两大特点：一是间歇性，即是在白天、天热、运动或运动时鼻塞减轻，而夜间、静坐或寒冷时鼻塞加重；二是交替性，如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。继发感染可出现脓性分泌物。 （三）按摩
1. 体位 宾客取坐位或仰卧位，保健按摩师站于宾客前侧或头侧。
2. 手法 推、揉、按、拿、搓法。
3. 选穴 睛明、迎香、风池、攒竹、风门、肺腧、曲池、合谷、禾醪、头维。
4. 操作 用食、中指指腹沿鼻旁由攒竹、睛明、迎香穴、再点迎香、攒竹穴。 单手食指揉鼻背两侧，并在揉的基础上左右弹拨，双手拇指分别压揉两风门、肺俞，并以小鱼际搓大椎及以上两穴，拇
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指按压两侧列缺、曲池、合谷、头维、风池。最后以双手食指指腹分别按揉两侧禾醪，并以双手小鱼际分别搓揉鼻翼两侧。 （四）注意事项
操作时手法要轻柔和缓，防止刺伤眼球。注意感冒。
三、目胀额紧
目胀额紧是日常生活中常见的一种不适症状，一般指双眼发胀、牵引眼眶额头紧缩不适的感觉。
（一）原因
1.用眼过度 由于长时间看书写字，或光线太暗、坐车、行走时看书，致使眼镜调节过度而发生目胀额紧。久视伤血，肝血不足，化风上扰则目胀；足厥阴肝经“连于目，？出额”，故额紧。
2.工作疲劳 工作太忙太累，尤其是脑力劳动者用脑过度，常会头昏脑胀，并出现目紧胀额紧的感觉。
3.感冒未愈 风邪侵犯人体，上犯头目，也会出现目胀额紧的症状，故感冒未愈也可见此症。
（二）表现
目胀额紧的主要表现为，双目发胀，额头发紧，甚至出现眼镜胀痛或眉棱骨及前额胀痛，常伴失眠、烦躁、两目下涩等症状，有时出现疲乏无力、头昏脑胀等表现。如感冒未愈，还可见其他全身症状。
（三）按摩
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1.体位 宾客取坐位或俯卧位；保健按摩师站着或坐着于宾客前侧或头侧。
2.手法 推、揉、拿、按法。
3.选穴 印堂、太阳、攒竹、睛明、神庭、风池、合谷、太冲。 4.操作 双手手拇指交替推印堂到神庭，再经额前推印堂到太阳，经眉弓推印堂到太阳。以拇指或食指侧部刮上下眼眶，然后用双手大鱼际从额前分推，经太阳到头两侧。以上手法均操作3-5遍。在上述部位及路线施以揉发和按发，重点揉、按攒竹、睛明、太阳等穴位。在额前用拇指和食指、中指做紧缩性拿法，轻微拿捏头两侧及上下眼眶。双手掌搓热扣在眼睛上，使热量透于眼球，反复2-3次。双掌合拢，用小鱼际侧部敲击额前。最后点风池，拇指点按合谷、太冲穴。
（四）注意事项
操作手法要轻柔缓和，避免暴力、蛮力。对脑部患者慎用敲发。
四、 颈部酸胀
颈部酸胀是指在起床后或过度劳累之余，感到颈部酸胀疼痛。严重者可见转侧不灵活，甚至酸胀疼痛放射到肩部的一种症状。
（一）原因
1. 卧姿不良 由于睡眠姿态不良或者枕头高低不适，使颈部一侧肌肉发生痉挛而感到颈部酸胀或转侧不灵。