·阴道出血，小腹阵痛； ·小便发红，面色苍黄； ·胎动过剧或过少； ·头晕眼花，视物不清； ·胸闷恶心，烦躁不宁。 异常危险信号(2)
·下肢浮肿，晨起不轻； ·腹部过大，形若悬垂； ·如腹部过小，胎儿难保； ·妊娠期间出血不止； ·分娩未至，阴道流水。 孕期安全运动
孕中期 妊娠4～7个月 适宜运动：游泳 健身球 慢舞
妊娠中期可适度地根据自己的情况进行体育锻炼。孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。除了游泳，还可以做一些轻微的活动，比如散步、跳舞、坐健身球。孕中期的体重增加，身体失衡的情况孕妇还未完全适应，切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的平衡运动，以免发生意外。
支持孕期运动的１０个理由： 对妈妈
1、孕程更轻松； 2、分娩缩短3小时； 3、身材不走形； 4、远离妊娠高血压； 5、释放心理压力，缓解疲倦。
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对宝宝
6、给胎儿更多的营养； 7、刺激让宝贝发育； 8、母子免疫力双提升； 9、稳定环境健康成长； 10、给宝宝舒适的安抚。 专家提醒：运动注意事项
·室内运动要保持空气流通，开始训练时运动量要小，逐渐增加到自己最适合的量
·并非所有孕妇都适合做运动，有过先兆流产、先兆早产、死胎史、双胎史、羊水过多、前置胎盘、阴道流血、腹部韧带松弛、子宫颈可能提前开口的危险孕妈咪，都不宜做运动训练。
·如果在运动中出现任何疼痛、气短、出血、破水、疲劳、眩晕、心悸、呼吸急促、后背或骨盆痛等现象，马上停止训练；或在胎动后数小时没有胎动，也要立即去看医生。
·运动时注意衣服样式要宽松，穿合脚的平底鞋。 ·运动后宜采用沐浴冲澡的方式，不要用盆浴浸泡。
·选择好运动的地点和时间，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方。 孕程40周历之第16周：脐带做玩具
宝宝在第16周时发生的最大的事情就是他(她)自己会在子宫里玩耍了，宝宝在子宫里最好的玩具就是脐带?? 准妈妈生理变化
宝宝１６周的时候你对胎动的感觉更加明显，有时还会有些触痛感，这些都是正常的反应，不必担心。怀孕期最有意思的时候就要开始了，一定要抓住这段时间多和宝宝进行交流，良好的母子关系从现在开始就要建立了。 胎儿发育状况
１６周的胎儿身长大约有１２厘米，体重增加到１５０克，胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)自己会在您的子宫中玩耍了，宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了，他(她)有时会拉它，用手抓它，将脐带拉紧到只能有少量空气进入，不必太担心，１６周的宝宝自己已有分寸，他(她)不会让自己一点空气和养份都没有的。另外循环系统和尿道在这时也完全进入了正常的工作状态。胎儿在第１６周时可以不断的吸入和呼出羊水了。
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孕期静脉曲张
静脉曲张是指静脉肿胀，它最可能在你的腿部出现，但也可见于外阴部或其他部位。静脉曲张可能会在接近你皮肤表面的地方凸出来，有时呈蓝色或紫色，看起来弯弯曲曲的。
静脉曲张可能并不会让你有什么不舒服的感觉，或者你只是稍微的有点不适而已。有时候，你可能会感觉到腿部沉重、疼痛，静脉曲张部位周围的皮肤也可能会有发痒、抽痛或灼热感。这些症状通常在晚上会加重，特别是在你站立得太久的情况之下。
许多孕妇是第一次患上静脉曲张，或是发现她们以前的静脉曲张在怀孕后加重了。这是因为随着你子宫的增大，它会压迫到你身体右侧的大静脉（下腔静脉），从而增加了对腿部静脉的压力。因为静脉是把血液从四肢输送回心脏的血管，所以说腿部静脉的血液在回流过程中，还必须对抗地心引力。 静脉曲张形成原因
·怀孕时体内荷尔蒙改变； ·胎儿和增大的子宫压迫血管； ·家族遗传或孕期过重。 如何预防静脉曲张
·温和运动 ·保持适当体重 ·休息时将双腿抬高 ·睡觉尽量左侧躺 ·避免长期坐、站或双腿交叉压迫 ·睡觉时脚部垫枕头 工作孕妈注意事项
·把脚放舒服 可以在办公桌底下放个鞋盒作搁脚凳，并放双拖鞋。 ·穿舒适柔软的平跟鞋 减少脚部压力。
·适当地休息 工作一段时间后要适当地作作伸展运动，抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。 ·多喝水 在你的办公桌上准备一个大水杯，随时填满你的喝水杯。 ·不要憋尿 如果你不得不去洗手间，尽快去。
·接受帮助 如果你的同事小心地照料你，你不要介意，应为有一个支持你的空间满意。在你的生命里，这是一个非常特殊的时期，所以不必感到害羞而拒绝别人的帮助。
·计算你的办公空间 在计算机前工作不会损害婴儿的发育，但怀孕妇女更容易受腕管综合症的影响，因此应采取措施把你的桌椅调整得尽可能地舒适。
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·避免危险的工作场所。
·自我减压 如果在工作场所不能自己调节压力，尝试一些办法去对付它，如：深呼吸、舒展肢体、做简短的散步等。
孕程40周历之第17周：心动与胎教
每个妈妈都希望自己的宝宝聪明再聪明一点，因此把宝宝的智力开发提前到了胎儿时代，然而胎教真的会得到想像中的效果吗？ 准妈妈生理变化
宝宝１７周的时候，孕妇的身体重心随着子宫的不断增大而发生着变化，这时候你可能会感到行动有些不方便，所以要注意衣服的舒适和随意，鞋要尽量选择软底平跟的。
通常在怀孕１４～１８周的时候，建议到医院做一次产前的检查和诊断。如果怀孕时你的年龄已在３５岁以上，并曾有过流产和死产史，通过检查可以对胎儿先天性和遗传性疾病做出异性判断。 胎儿发育状况
１７周的胎儿身长大约有１３厘米，体重１５０～２００克，胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝此时的骨胳都还是软骨，可以保护骨胳的“卵磷脂”开始慢慢的覆盖在骨髓上。
宝宝１７周的时候你可以借助听诊器听到宝宝强有力的心跳，宝宝有力的心跳可以减少你对分娩的恐惧，使你信心倍增。同时你那颗因怕宝宝在怀孕时受到伤害的心可以暂时的放下了，宝宝强有力的心跳说明了一切，从此可以通过听胎心音来确定宝宝的健康状况，如发现任何异常，请立即到医院寻求医生的帮助。 科学胎教
胎教从何时开始？
胎儿发育到第４周时，神经系统已经开始建立；第８～１１孕周时，胎儿对压触觉有了反应，可以轻轻拍打、抚摸腹部，这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育；第１６～１９孕周时，胎儿听力形成，此时的胎儿就是一个小小“窃听者”，他能听到妈妈心脏跳动的声音、妈妈大血管内血液流动的声音、肠蠕动的声音，他最爱听的是妈妈温柔的说话声和歌声。从孕第２０周起，胎儿视网膜形成，开始对光线有感应，他不喜欢强烈光线的刺激。因此可以说孕中期是我们进行胎教的最佳时期。 最有效的四种胎教(1)
·避免刺激 尽量不要看那些惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，多欣赏优美的音乐，阅读些有趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。
·稳定情绪 要尽可能保持精神愉快，情绪安定，遇事要学会自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对
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情绪的干扰，女性怀孕期间的情绪会直接影响到胎儿的发育。 最有效的四种胎教(2)
·腹部按摩 临睡之前将双手放在腹部，由上至下轻轻抚摸胎儿，每次五分钟，并轻声和胎宝宝聊天，让他能听到你的声音。
·听觉训练 听一些优雅动听的音乐，使人心情愉快，美好的音乐感受还能传给胎儿。对于频率为250～500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。通过朗读，使胎儿接受人类语言声波信息，对后天语言发展有一定促进作用。 专家提醒
实施胎教应注意哪些问题？
·要适时适量 观察了解胎儿的活动规律，一定要选择胎儿觉醒时进行胎教，且每次不超过20分钟。
·要有规律性 每天定时进行胎教，让胎儿养成规律生活的习惯，也利于出生后再认，为其它认知能力的发展奠定基础。
·要有情感交融 在施教过程中，母亲应注意力集中，完全投入，不仅利于胎儿的也利于母亲自身身心的健康，建立起最初的亲子关系。
孕程40周历之第18周：控制孕期体重
孕早期的不适反应已经过去，现在的你一定会对自己的胃口感到吃惊。家里人都把你视为重点保护对象，各种美味源源不断地送到你的嘴边，吃原来可以这么肆无忌惮，不用考虑身材、减肥?? 准妈妈生理变化
宝宝１８周的时候建议你到医院做一次全面的检查，通过B超可以看到宝宝各种姿势和运动时的动作，如踢、摸、滚动、吸吮手指等。千万别错过了这样的机会，一起分享即将做父母的幸福和喜悦吧！
可能的话，向医生索要B超图，这可是宝宝的第一张照片呀！这时候也是你和宝宝交流的大好机会，宝宝在肚子里面可什么都知道，只要和他(她)说话，他就会做出相应的反应。 胎儿发育状况
１８周的胎儿身长大约有１４厘米，体重约２００克，胎儿此时小胸脯一鼓一鼓的，这是他(她)在呼吸，但这时的胎儿吸入呼出的不是空气而是羊水。
宝宝１８周的时候，如果是女孩，她的阴道、子宫、输卵管都已经各就各位；如果是男孩，宝宝的生殖器已经清晰可见，当然有时因宝宝的位置的不同，小小的生殖器也会被遮住。
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