羽毛球专项课教案
课时 课的 目的 4 课 题 羽毛球（发球） 通过复习，巩固正确的握拍法，为今后学习其它技术打下基础。通过学习，初步掌握基本的发球技术，使学生了解发球技术的重要性。 教学内容及技术要求 开 始 部 分 （一）教学常规。 （二）准备活动。 （一）基本技术 1．复习、熟悉球性练习； 2．复习、检查基本的握拍法； 3．学习最基本的发球技术； “高远球”； 动作要领：正手发后场高远球，是用正手握拍法，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方的端线上空后突然改变其方向，呈垂直下落至底线附近的一种发球。在单打比赛中普遍采用。 组织教法 基 本 部 分 方法： ①把羽毛球放在拍面上，利用正、反手握拍的变化来使球在拍面上翻跳，不能使球落地； ②两人在相距6.10米的场地上对击不同高度的球； ③用拍子正、反手击高球； 练习方法：让学生自己检查和相互检查，然后老师逐个检查（通过正、反手的变化），达到凭感觉判断正确与错误，队形如右下： 组织教法 教学内容及技术要求 基 本 部 分 ①准备姿势：站在场地中场附近， 两脚自然分开，左脚在前，脚尖对×××××× 网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重 心放在右脚上，用左手拇指，食指×××××× 和中指夹住羽毛球中部自然抬举于 胸前方，右手正手握拍自然屈肘举 ×表示学至身体的右后侧方呈发球前的准备生 姿势。 △表示老师 ②击球动作：持球手松开，使球自 练习方法： 然下落，右手持拍臂自下而上沿半（1）让学生在老师的带领下弧形做回环引拍动作，同时开始转做挥拍动作练习，直至熟练。 体，当拍至身体右侧前下方击球点（2）让学生击固定球（把球上的瞬间，前臂迅速内旋带动手腕固定在自己手中，不要使球落闪动展腕发力，用正拍面将球击出，下）。 身体重心随转体动作逐渐由右脚移（3）逐渐过度下落球，做连至左脚上。 贯练习，（开始要求学生不要过③击球后的动作：身体重心完全移猛用力，轻击球，体会击球和挥至左脚上，持拍手随击球动作完成拍动作的连贯，每场地四个人发后的自然惯性向左上方挥动。在发对角线）。 球的过程中双脚均不能离开地面或常见错误：①持球手将球向上移动。 抛而不是放开球使之顺势下落。 ②击球瞬间，拍面没有正对球4．学习平高球技术 托，击球时，出现不同角度的切（1）动作要领：动作过程大致与发球动作，影响高度与远度。 高远球相同，只是在击球的一刹那，③动作不连贯，缰硬，不协调，前臂加速带动手腕向前上方挥动，没有屈腕发力击球。 以向前用力为主，注意发出球的弧④移动双脚，身体重心没有随度以对方伸拍击不到球的高度为之移动。 宜，并应落在对方场区底线。 练习方法：同高远球，重点在 于球的落点。 1、放松练习。 ①放松跳15″×2组 ②两人相互按摩肩部，手腕） 2、布置练习：挥拍50次×4组 （一周内） 结 束 部 分 课后 小结
羽毛球专项课教案
课时 课的 目的 4 课 题 羽毛球（后场击球技术） 通过复习，进一步巩固发球技术，使学生形成良好的动力定型； 通过学习击打高远球，使学生明确怎样打球，克服以往不正确的认识和错误，重新建立对羽毛球击球技术的认识。 教学内容及技术要求 组织教法 开 始 部 分 （一）教学常规。 （二）准备活动。 基 本 部 分 （一）基本技术 1．复习发球技术（高远球，平高球）。 2．学习正手回击高远球技术： （1）先示范； （2）讲解动作要领： 练习： 以正手握拍为例，以较高弧线将来球（1）采用多球练习，把全班同学击到对方场区底线附近谓之击高远分成人数相等的四组，分别站在球。击高远球是一切上手击球技术的两块场地的两边，对发球，这样基础。分为正手击高远球、反手击高通过多球刺激易使学生形成固定远球、头顶击高远球。 的动力定型。 教学内容及技术要求 组织教法 基 本 部 分 准备姿势：用后场正手后退步法迅 速向来球方向移动调整好身体与 来球间的位置，两脚与肩同宽自然 分立，左脚尖点地，在前，身体重 心放在后面的右脚上，侧身对网 （即左肩对网）右手正手握拍，屈 肘举于体侧，大小臂夹角为45°， 左手自然上举，保持平衡，双眼注 视来球。 击球动作：当球下落到一定高度 时，手肘上抬，手臂后倒引拍，以 肩为轴作回环动作，同时身体左 转，前臂充分向后下方摆动，手腕 后伸，形成击球前较长的力臂，击 球时前臂急速内旋带动手腕加速 闪动屈收发力，用近似鞭打的动作 将球击出，击球点选在右肩前上练习方法： 方，其高度以持拍手臂自然伸直击 球为宜，左手协调右手发力。 （1）让学生在原地做徒手练习，击球后动作：右手随击球后惯性向体会鞭打动作，由场地中心位置左前下方挥动。 到后场区，连续10～20次。 常见错误与纠正手段： （1）左手无任何动作，应采取长（2）让学生持拍做挥拍练习，以期督促学生注意，或练习徒手挥拍便形成好的正确的击球动作动力说明左手的作用。 定型，20次×5组 （2）击球点低，上臂抬得不够高， 手臂没有伸直在最高点击球，采用（3）全班集体练习，四个人一块吊线球练习，或原地在指定高度做场地，进行中场附近的平高球练挥拍练习，提高击球点和充分伸臂习，要求力量不要过大，争取高练习 点击球，使手臂充分伸展，手腕（3）前臂没有内旋： 闪动发力。 ①击球瞬间，身体仍是侧身站立，没有完全转正。 教学内容及技术要求 组织教法 基 本 部 分 ②击球点在身体右上方，击球时身体向左倾。 ③甩臂或轮臂击球，整个过程是匀速的没有爆发力。 正手击高远球技术难点： 在手臂自然伸直时，应用“鞭打”动作把球弹出。 （1）以肩为轴，通过大臂带动前臂，最后“闪”动手腕击球 （2）击球的一刹那产生“爆发力”。 （3）用扔较轻东西：“羽毛球，纸片，树叶子”来体会鞭打动作。 结 束 部 分 1、步法练习。 原地蹲跳20次×2组，原地转髋布置课外练习，每周挥拍200次跳20次×2组。 ×2次，课堂检查。 2、放松练习。 3、归还器材 课后小结