站在称台中央
10、 测量身高时，受试者应避免进行体育运动、体力劳动 11、 测试肺活量时，每位受试者测三次、每次间隔15秒 12、 台阶试验测试方法：男生用高40厘米台阶（或凳子），女生
用高35厘米台阶（或凳子），做踏台上、下运动
13、 台阶测试做完后，测量运动结束后的1分钟至1分半钟2分
钟至2分半钟，3分钟至3分半钟的3次脉搏数 14、 台阶试验上、下台阶时膝关节、髋关节都应伸直
15、 测试800米或1000米跑步时，受试者不得穿皮鞋、塑料凉
鞋、钉鞋、旅游鞋参加测试
16、 测试坐位体前屈时身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯
曲，受试者应匀速向前推动游标
17、 测试仰卧起坐时受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90
度角左右，两手指交叉于脑后
18、 测试握力注意事项：手臂自然下垂，手心向内，握力计不能
触及衣服和身体
19、 50米跑记录测试成绩时，以秒为单位，精确到小数点后一位 20、 受试者测试50米跑时最好穿运动鞋，平底布鞋，赤足也可 21、 立定跳远测试方法为：受试者两脚自然分开站立，站在起跳
线后，两脚原地同时起跳
22、 测试立定跳远，受试者不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测
试
23、 篮球测试场地：长20米，宽7米
24、 篮球测试场地各排标志杆相距3米、共5排杆，全长20米 25、 篮球运球测试器材包括秒表、发令哨、标志杆10根、30米
卷尺、篮球若干个
26、 篮球运球记录成绩时以秒为单位，精确到小数点后一位 27、 篮球测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消单次成
绩：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球，碰倒标志杆，漏绕标志杆等
28、 足球运球测试区域长30米，宽10米
29、 足球运球测试区域共设标志杆5根，各标志杆间距5米 30、 足球运球测试器材包括足球若干个，秒表，30米卷尺，5根
标志杆
31、 足球运球测试过程中若出现出发时抢跑，漏绕标志杆，碰倒
标志杆，故意手球，未按要求完成全程路线等均属犯规行为 32、 排球垫球要求手形正确，击球部位准确，达到规定的高度，
球落地即为测试结束，按次计数
33、排球垫球应达到的高度：AB
A、男生为2.43米 B、女生为2、24米 C、男生为2、45米 D、女生为2、25米
34、在排球垫球测试过程中如采用传球等其他方式触球----等只作为
调整，不计次数。BD
B、测试区域之外触球 D、垫球高度不足
35、测试成绩等级评价分为优秀、良好、---四个等级。CD C、及格 D、不及格
36、大学男生1000米评分标准：AC
A、4分33秒得分60 C、3分27秒得分100 37、大学女生800米评分标准：BC
B、4分23秒得分60 C、3分24秒得分100 38、大学男生掷实心球评分标准：----- A、7.5米得分60 B、7.2得分60
C、15.2米得分100 D、15.7得分100 39、大学女生掷实心球评分标准：-----CD A、6.2米得分60 B、8.2得分100
C、6.4米得分60 D、8.6得分100 40、大学男生立定跳远评分标准：BD
B、2.14米得分60 D2.66得分100 41、大学女生立定跳远评分标准：BC
B、1.58米得分60 D、2.07得分100 42、大学男生50米跑评分标准：AB A、8.1秒得分60 B、6.0秒得分100 43、大学女生50米跑评分标准：AD A、9.0秒得分60 B、7.2秒得分100
第六章 健身运动
一、单选题（80个）
1、健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘
于形式进行全身训练的一类体育运动。 A、增进身心健康 2、健身运动的目的是（）。 A、一元的
3、健身运动的强度是（）。 C、不高不低正合适 4、健身运动锻炼的特点是（） C、全面性
5、健身运动形式的特点是（）。 B、多样性
6、健身运动的特点是（）、强度的适中性、锻炼的全面性、形式
的多样性。 A、目的的唯一性
7、体能是指人体各器官系统的（）在身体运动中表现出来的能力。 B、机能
8、健身运动属于（）运动。 A、有氧
9、下面适合关节炎患者的运动（）。 D、游泳
10、下面属于有氧运动的是（）。
D、3000米
11、下面哪些运动不适合老年人运动（）。 D、短跑
12、下面哪些运动不适合体重过重的人运动（）。 A、爬楼梯
13、竞技运动的目的是（）。 A、多元的
14、对于没有疾病但体质较弱的人来说，最适合的运动是（）。 B、健身运动
15、大自然的气温、气压、气流和（）对人体有改善血管、控制
神经和调节体温机能、提高神经系统兴奋性和灵活性的作用。
A、正离子 B、阳离子 C、阴离子 D、负离子 16、摆臂散步时两臂有节奏地做前后较大幅度的摆动，行走速度
为没分钟60-90，可增强（）的活动能力，适用于有呼吸系统疾病的人。
C、胸廓
17、一边散步，一边按摩腹部，行走速度为每分钟（）步，这对有
消化不良和胃肠疾病的人有益处。 A、30-60
18、采用快速走步法行走时心率控制在每分钟（）一下。 C、120次/分钟