第二节 休闲的本质与作用
一、休闲的本质
1) 从时间的角度来看，休闲是人们在劳动和其它义务活动之余所拥有的自由时间； 2) 从社会活动角度来看，休闲是在自由时间内的活动或体验；
3) 从存在状态来看，休闲是一种从容、平静、忘却时光流逝的状态； 4) 从心态上看，休闲是心灵感知上的自由，是驾驭自我的内在力量；
5) 从社会制度的角度来界定休闲，在于试图揭示休闲的本质与工作、教育、经济、政
治等社会活动和价值观之间的关系。
??综上，休闲是人们在自由时间内自由选择的，从外在压力中解脱出来的、具有内在
目的性的一种相对自由的活动。 ??休闲具有三个内在属性：
– 相对自由性；
– 从各种义务和约束中解脱出来的属性； – 休闲活动具有内在的目的性；
二、休闲的作用
1) 休闲活动对生理机制的修复和完善
??健康生活态度的兴起 ??对亚健康的挑战
??休闲在生理修复机制上的作用 2) 休闲活动对心理机制的调节与发展
??放松娱乐发展
3) 休闲活动对社会生活的推进与象征
??个人和家庭的社会化 ??社团与组织的休闲化 ??物质与精神的象征性
4) 休闲活动对经济发展的推动与协调
??经济发展的加速器；市场扩容的助推器
第三节休闲体验
一、体验的本质与特点
??体验的本质：
– 体验是属于情感范畴的，影响着人的情商； – 体验是自由与个性的表现形式； – 体验是知识与人的本质的关系； – 体验是一种自我创造与实现； ??体验的特点：
– 亲历性； – 情感性
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–
–
诱发性
个体性
– 不可传授性 – 过程性
二、休闲体验
??休闲体验要具备的三个基本要素：
– 时间 – 自由感
– 获得身心反应 ??休闲体验的分类
三、休闲与畅爽
??畅爽（flow）是指人们在休闲或工作时产生的一种最佳体验，是个体一种内在的乐
趣状态。
??畅爽与陶醉（inebriety）类似，但二者又有所不同，因为陶醉强调客体对主体的影
响，而畅爽则强调主体自我的作用。
??畅爽的特征有：挑战性、目标的明确性、反馈的即时性、专注性、参与者轻易就可
以深度地沉浸于目标活动之中、控制感、浑然忘我、意识不到时间的存在。
??高峰表现(peak-performance)是指休闲行为，超越原先被合理预期的表现水平，通
常这些行为是优于人类潜能的表现型态。这是马斯洛首创的概念，用以代表个人生 命中最快乐和心醉神迷的时刻与经验，这种经验有助于开启和展现个人的最佳层 面，因而马斯洛将之称为自我实现的片刻而这种自我实现所体验到的是一种臻于顶 峰，而又超越时空与自我的心灵满足感与完美感。 ??畅爽(FLOW)——能力与挑战的平衡（见下图）
随着挑战与能力的关系转变，个人的经验感受也会有所不同。当两者皆位于最
高点时，最容易产生畅爽，即最优经验感受。
??休闲活动的畅爽发生率
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第四讲 休闲与娱乐、游戏、旅游、体育、游憩、艺术、服务
第一节 休闲与娱乐
一、娱乐的英文解释
??recreation 是消遣娱乐活动，打球、锻练都属于 recreation. 一般都和健身有关。偏
向于个人娱乐；
??amusement 纯娱乐，像打牌、看电影。打发时间，找乐子，用 amusement； ??entertainment 助兴的娱乐，像晚会表演。偏向于公众娱乐； ??pastime 强调的是打发闲暇时光。 二、娱乐的定义
1) 娱乐为积极而愉悦地使用休闲时间（Frank Brock,1942）
2)
娱乐是个人自愿参与任何悦人心意的社会休闲活动，从中可立即获得持续性的满意
（Howard Danford，1954）
3) 娱乐是一种人们借以满足内心驱动之表现需求的工具或手段（纳什，1960） 4) 娱乐是日常生活上消除精神和体力上疲劳的一种休闲活动（陈水源,1980）
5)
娱乐是人们利用自由时间或于休闲状态下所从事的各类活动，能获得个人满足与愉
快的体验（蔡佰禄，1990）
6) 娱乐是在闲暇时追求的活动，它是自由的和愉悦的，它有其自身的吸收力（马特斯，
俄斯特尔）
综上，娱乐是人们在闲暇时间内从事能消除疲劳并在生理和心理都能获得满足、愉悦的
休闲行为。它是最主要的休闲活动，无论是个人还是集体参与，它都能使人感到轻松和愉快。
三、娱乐活动的范畴
??演娱 (amusements)
??艺术与手工艺（arts and crafts） ??舞蹈（dances） ??戏剧（drama）
??游戏和体育（games and sport） ??业余爱好（hobbies） ??音乐（music）
??户外活动（outdoor recreation）
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??观摩（spectator） ??阅读（reading） ??写作（writing） ??聊天（chatting）
??社会娱乐（social event）
??志愿者服务（voluntary service） 四、休闲与娱乐的关系
??休闲与娱乐的共同点：都是在自由时间内追求快乐的自发行为 ??休闲与娱乐的差异：
??休闲与娱乐的特征比较：
第二节 休闲与游戏
一、游戏的观点
1) 游戏与娱乐乃是人性的表现（心理学家伍恩德，1878） 2) 游戏比正经事更正经（黑格尔）
3) 游戏是一种置身其中的、自由的、有乐趣的、欢快的活动（卢梭） 4) ―文化因游戏而生，一切从游戏开始‖
5) 游戏形塑了文化，文化也使游戏得以发展，两者相互依存，并相得益彰。
6) 文明在游戏中并做为游戏而产生与发展（如竞争的规则、法律、语言、符号等）。 7) 孩子的游戏是无目的，不是为了打发时间、强健肌肉或发展手眼协调。
8) 游戏就是为了要游戏，为了那一刻的愉悦，不是为了随之而来的奖赏或结果。 9) ―真的在游戏，一个人应游戏像个孩子‖。
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二、游戏的本质
??游戏是人们在一定的规则约束下自愿参与的、有乐趣的、竞争性的休闲活动。
??过剩精力的流露
??自愿、自主、发生地点有别于平常生活、无时空限制、有游戏规则、促进组织
形成
??人的天性
三、游戏的类别
四、游戏的主要特征
1) 游戏是有规则约束的自愿的行为； 2) 游戏的非功利性和非生产性； 3) 游戏具有超越时空的独立性； 4) 游戏具有象征意义；
5) 由于过程的竞争性和结果的不确定性，游戏对参与者而言颇有吸引力。 五、游戏的功能
1) 游戏可以带来最佳情感体验；
2) 游戏以不同的方式和不同的复杂程度帮助社会得到发展； 3) 游戏具有身体训练的功能；
4) 游戏能加强人们学习、解决问题的能力和创造性，有利于智力开发。 六、休闲与游戏的关系
??共同点：
??自发性的行为； ??相对工作而言； ??追求快乐； ??差异点：
??游戏的快乐是外在的，休闲的快乐是内在的；
??休闲属于所有年龄段的娱乐，人人皆可为；游戏一般被认为是典型的儿童活动。
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