1、阳虚体质--怕冷派2、阴虚体质---缺水派3、痰湿体质---痰派4、湿热体质--长痘派5、气虚体质---气短派6、血瘀体质--长斑派7、气郁体质---郁闷派8、特禀体质---过敏派9、平和体质--健康派
《解密中国人的九种体质》
1，阳虚体质--怕冷派
2，.阴虚体质---缺水派
3，痰湿体质---痰派
4，湿热体质--长痘派
5，气虚体质---气短派
6，血瘀体质--长斑派
7，气郁体质---郁闷派
8，特禀体质---过敏派
9，平和体质--健康派
第一章 阳虚体质---怕冷派
主要症状：畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，肌肉松弛不实。 心理特点：性格沉静内向。
发病倾向：易患痰饮，肿胀，泄泻，感邪易从寒化。耐夏不耐冬，易感风寒湿。 发病原因：
肾阳虚和情绪是内因，外因有：
1.冰镇饮品耗阳气
2.冷气下做爱也是阳虚的祸根
3.熬夜伤阴也伤阳
4.不当的清热解毒压制了阳气
5.大量出汗损伤阳气
6.冬天赤脚穿凉鞋，寒气钻进涌泉穴
7.夏天冷气封毛孔，水液迷途伤肾阳
治疗方法：
1.巧用艾草灸督脉
2.冬季烫脚养阳气
足浴盆，30元一个，不必买好几百元的电动足浴盆
15-20分钟微微出汗为宜，不要大出汗，搓脚底，尤其是涌泉穴
3.生姜胜似还魂汤
生姜当归羊肉汤
张仲景的方子
最好冬天早晨喝
生姜驱风寒，温中止呕，解鱼蟹毒，和大枣搭配和易调理脾胃。 大枣补气养血
当归补血活血调经，提前滞后双向调节
羊肉补血生精驱寒
4.打通阳气靠木棒，敲督脉
5.金匮肾气丸，桂附地黄丸
金匮肾气丸=六味地黄丸+附子+肉桂
六味地黄丸=地黄+山药+山茱萸+泽泻+茯苓+丹皮