心理治疗笔记
他的现在是由过去的期望决定的，未来由现在的期望决定，面对的应该是现在的期望
e、过于担忧死亡，难以歌颂生命
f、能够接受自己的限制，才能接受自己的价值
咨询师不应该对患者说具体该怎么办
人要是完美，就体会不到生活的意义和价值
（2）、责任
使当事人明白自己用了什么方法来支配自己，鼓励当事人采取比现在更充实的存在方式
个人是生命的决定者，拒绝把责任推卸给其他因素。若推卸给别人，就是逃避选择的权利
无能＝不会选择自由
当事人主要解决的问题：
1、确定自己曾经用了什么方法，让别人控制了自己
2、鼓励当事人探索更充实的存在方式（更有价值感）e.g.：“你已经以这种方式生活了很长时间，并付出了很大的代价，能否换一种更充实的存在方式？”
3、缺乏一致性、真实性、可靠性 eg“我不想伤害他的” 这与自我意识有关
只有自我认同不良的人，才渴望得到别人的掌声
（3）追求自我认同和人际关系（放弃这种追求方式）
当人有陌生感和失落感时，最容易迎合别人的期望，用自己取悦别人，若这种取悦失败，则更痛苦，这是地位追逐的游戏。
（4）让当事人明白追求的意义。受限制的存在是人们接受治疗的原因，人本主义认为，真正的存在是“不中求是”——选择，被他们所选择的东西限制了，就放弃了他们再选择的权利，一天不作新的选择，一天不能好。所以，要注重现在、具体的事，而不是那些伟大的理想