现在我们有的学生遇到一点小事， 就说： “不可能” ， “我不会” 。 那么今天我想对大家说今后不要在说此类话。 你可以暗示说： “我不是不可能， 只是暂时没有找到方法” 只有相信自己， 才能激发进取的勇气。 自信能孕育信心， 你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。 其实学习、 生活中的许多问题、 困难， 实际上正是来源于你的信心不足， 一旦获得了信心， 许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态，增强你进取的勇气。如何培养自信心， 以下为大家提几点建议：
1．不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。
2．每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。
3．发自内心的表达自己的意见、情感和情绪；
4．培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情；
5．了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。
6．要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信.
让我们大家都充满信心， 自信心是相信自己成功的心理素质， 是对自身能力的科学估价。 自信心是一种积极的心理品质， 是人们开拓进取、 向上奋进的动力，是一个人取得成功的重要心理素质。 自信心在个人成长和事业成就中具有显著的作用。 在我们日常生活中， 往往做很多事都需要自信， 自信， 它就是登山的阶梯，过河的木舟； 自信， 就是理想的风帆， 成功的基石， 是勇于开拓进取者必备的心理品质，是有所作为的人取得成功的法宝。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。因为自信是成功的阶梯。
当流星划过，我们都许下自己美丽的愿望：我能行！最后送给大家一句话：“自信，是使人走向成功的第一秘诀。”
思考：
你自己平时有没有意志薄弱、缺乏自信的时候？如果有，你又是怎么做的呢？
愿同学们每天都有好心情！相信自己： 我能行！
小学生心理健康讲座（二）
摔倒了， 自己爬起来——自信是成功的阶梯
同学们，下面先讲一个故事给你们听：
故事发生在美国的芝加哥市。时间是一个星期天，一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事： 一对年轻的美国夫妇， 带着一个 3 岁的孩子在散步， 那小孩有点顽皮， 不小心掉进路边的泥沟， 泥沟里没有什么水。 中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫妇却阻止了他们，并且说：“让孩子自己爬起来。”结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟中爬了起来。
这个故事里的父母， 在我们中国人看来似乎有点不尽人情。 一个 3 岁的孩子掉到泥沟里， 自己不去拉他上来， 而且也不允许别人拉他上岸， 也有人认为这似乎有点太残酷。但是， 这正是美国教育孩子的方式： 让孩子树立自信， 自立自强。 常言道，自信是成功的第一步。
下面再给大家讲一个故事，题目是《拿破仑救人》。
一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说：“喂，
你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。”
那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎， 那个人终于靠自己的力量爬到岸上。 一上岸， 他气愤地责问拿破仑： “你为什么见死不救， 还要开枪打死我？ ” 拿破仑从容答道： “我不吓唬你， 你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得：一个人可以自己救自己。”
这个故事，可以给我们一些思考：如果不用枪瞄准落水者，那落水者的后果怎样？大家肯定会说， 如果岸上的人不去救他， 他肯定会淹死——因为他不会游泳。 那个落水者一开始为何只在水中扑腾， 但却不往岸边来呢？ 因为他对自己救自己没有自信， 他照常人的思维方式去思维： 不会游泳， 怎么能爬上岸呢？
后来又怎么能爬上岸来的呢？拿破仑的枪口激发了他求生的欲望， 也激发了他的自信——一定要逃离枪口， 否则将被打死， 他的本能和自信， 使他爬上了岸。 这里拿破仑的一句话很有道理： “现在你至少懂得： 一个人可以自己救自己！ ” 一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。自信会使你创造奇迹，古往今来，每一个伟大的人物在其生活和事业的旅途中， 无不是以坚强的自信为先导。 拿破仑就曾宣称： “在我的字典中， 没有不可能的字眼。 ” 这是何等豪迈的自信。 正是因为他的这种自信， 激起了无比的智慧和巨大的能力，才使他成为横扫欧洲的一代名将。
现在我们有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。那么今天我想对大家说今后不要在说此类话。 你可以暗示说： “我不是不可能， 只是暂时没有找到方法”只有相信自己，才能激发进取的勇气。自信能孕育信心，你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。 拿破仑曾被流放到一个小岛上， 逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他， 随从都劝他快跑， 拿破仑却说：“跑什么， 我是他们的元帅， 他们是我的士兵， 为什么要跑呢？ ” 拿破仑迎着捉他的军队走过去， 仍然以元帅的气度指挥他们， 同学们你们知道结果是怎样？ 结果这批军队反而跟他回去捉国王了。你们瞧，拿破仑他多有自信啊！其实学习、 生活中的许多问题、 困难， 实际上正是来源于你的信心不足，一旦获得了信心， 许多问题就将迎刃而解。 自信能使你保持最佳心态， 增强你进取的勇气。
心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放进杯中，开始，跳蚤一下就能从杯中跳出来。 然后， 心理学家在杯上盖上透明盖， 跳蚤仍然会往上跳。 但碰了几次盖后， 碰疼了， 慢慢就不跳那么高了。 这时心理学家再将盖拿走。 却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。实验启示我们： 如果说自信不一定能让你成功，那么丧失自信你却注定会失败，因为你已丧失进取的勇气。
学习和生活一样不全是鲜花和美酒，风雨坎坷在所难免，我们如果在困难和挫折面前被压倒， 怀疑自己的能力， 被自卑感所控制我们就觉得学习充满痛苦，前途暗淡无光， 成为学习的奴隶， 失去学习的乐趣； 相反， 当我们取得了一定成就， 恢复了自己的信念， 我们就会感觉到自己有驾驭学习的能力， 感到学习的美好，使整个人也因此充满快乐。
案例一：小锐是个内向的孩子，从一年级开始就不敢举手发言，与同学、 教师交往时总是怯生生的， 参加活动也不积极。 教师问他为什么， 他想了半天，脸也红红的， 终于小声地说： “我觉得什么都不如别人， 别人都比我好。 ”
[分析]小锐的症状是典型的自卑表现，总感觉自己不如别人，什么都比别人差， 做什么事都缺乏信心， 担心做不好， 怕被人耻笑。 一旦学习成绩不好或下降，则处处贬低自己，孤立自己，不愿与人交往。
案例二： 一名男生， 数学作业经常不完成， 即使完成了， 也是勉强应付，简值是一幅"八脚喜"图案，一塌糊涂，有时干脆把作业本给“弄丢”了。
[分析] 这位同学， 由于作业困难， 完不成作业， 即使完成了也还是红“X”多，怕老师批评，家长责骂，同学耻笑，于是产生了一种为了摆脱作业痛苦而自我防御的方法， 把数学作业给“处理” 了。 弄丢了， 他天真地认为， 没有作业本就可以不做作业了。 这一切充分说明了该生产生了严重的自卑心理， 对数学学习失去了信心。
以上的两位同学对自己缺少自信。其实世界上根本就不存在生来就胆怯、 害羞、 脸红的人。 这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。 既然是后天， 就是能克服。 卡耐基还说： “世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人， 包括我自己。 人人都有， 只是程度不同、 持续的时间长短而已。 ” 心理学家告诉我们： 胆怯、 害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感， 也就是人家说的“脸皮儿太薄” 。 从心理学上讲， 这类人太在意别人对自己怎么看， 而对自己缺少应有的自信， 不敢当众表达自己的感受， 不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。下面我给同学们介绍几种如何培养自己自信的方法：
方法一：心理暗示练习“我能行”。在做事和做作业以前，暗示自己“我能行”、 “我能出色完成这项工作” 、 "我能很好完成这些作业"。 这就产生了我要努力把这件事做好的信念，自然就会想出"如何去完成这项工作"的万法，就会排除各种困难，直至成功。
方法二：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。心理学家告诉我们，懒