我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必须如此。 自己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他具体错哪了。 划定范围让他自己的再查。 另外在学习时不能让孩子有分心的因素。 由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。 别开电视， 小声说话别有事没事地问一句饿吗？ 渴吗？难吗？心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作， 老走神。注意力有专门的训练方法如果大有兴趣我就说说我知道的。
一、听觉集中训练法：
闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。
每天五次每次两分钟左右，坚持六天。
二、视觉想象训练：
要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。 每天练习三次。 每次五分钟。 隔两天后再想象， 由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。（巩固）怎样克服“走神儿”的毛病。
1、自我提示法： 找几张小卡片， 上面写专心听讲、 不要走神、 等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上， 家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。
2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着， 那就要在本上记录： 数学课足球赛约 2 分钟。 。 这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊， 浪费了多少时间。 想信用不过多久本上的记录会越来越少的
3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。 如果在规定时间完成了学习计划， 并且始终专心致志的。 那么就奖励一下自己： 看会儿电视或听一段音乐； 相反， 如果由于分神而使计划落空， 那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事， 如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。
这是几个训练注意力的方法。 如果有兴趣可以试一下， 试时别忘了告诉我。 我还想检验一下行不行呢。
二、如何克服心理障碍：
1、学会建立理性的价值观念
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。
(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。
2.学会建立良好的自我观念
(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。
(2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。
(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。
(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。
3.学会建立和发展良好的人际关系
(1)了解人的交往心理需求。
(2)熟悉与人沟通的技巧： 学会运用同情心； 学习非语言沟通技巧： 眼神接触、表情、体姿、 声调、 手势。 学习语言沟通技巧： 了解交往中开诚布公和相互信任的重要性； 选择适当时机谈论感情问题； 谈论感情问题时懂得倾听和发问； 勇于表达， 清晰地表达自己的感受和立场， 不卑不亢； 不轻易责怪他人； 面对批评做适当的反应， 避免消极的影响； 能区别某人的真正言行与你、 对他言行的反应或判断是否相同。
(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。
(4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。
4.学会提高调控情绪的能力
(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。
(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。
(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理： 延迟满足； 衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。
(4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。
5.学会增强耐挫能力
增强耐挫意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功； 学会给予和接受有益的批评； 学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。
三、怎样培养积极心态
生活的态度是人格的温度控制器， 其好坏足以影响人生的成败。积极的人生态度，是迈向美满成功的跳板。
人生的方向是由“态度”来决定的， 其好坏足以左右我们构筑的人生的优劣。 积极的人生态度是成功的催化剂， 它使人格变得温暖活泼， 富有弹性； 使人充满进取精神，充满冲劲和抱负，即使遭遇困难，也可以获得帮助，事事顺心。相反，消极的、 冷漠的人生态度则会使人格变和萎靡、 阴郁、 懒惰， 使人觉得周转处处都是障碍， 都是不友好的眼光， 最终使自己遭遇失败。 人生态度是后天的，消极的人生态度并非先天遗传， 并非不治之症， 完全有可能设法加以纠正。相信人生充满乐趣， 常微笑， 避免悉眉若苦脸， 会令你怀有希望， 从内心产生信心， 使你一夜之间判若两人。 下面是培养积极心态的几个方式， 供你参考：心情要愉快早晨起床后， 就要决心过愉快的一天， 下决心不要为琐事烦心， 必须提醒自己记住情绪的力量非常大。 如果在愉快、 积极的气氛中醒来， 加上潜意识的作用， 一天的心情都会感到舒畅。 若因无谓的事而烦恼、 不愉快时， 应赶紧注意纠正。
心胸要宽敞走路时， 不要两眼看着地面， 应该抬头挺胸， 昂首阔步， 断不可妄自菲薄。 要祛除孤立的心态， 毅然钻出象牙塔， 和外界打成一片， 这样就会看到充满幸福、亲切、 爱情、 希望的美好事物。 这时你会发现， 在污秽的街上居然长着一棵漂亮的树， 街角的修鞋匠雄心勃勃、 充满希望， 即使老找你麻烦的上司也有他好的一面，万事都显得那么美好。
不能说没办法
振作精神，不要做“没办法”的人。无论怎么困难的工作，都应认真思考解决的办法，不可推拖敷衍，不可怕麻烦，不要把时间浪费在无谓的担忧上，不要替自己寻找借口。要知道，成功的哲学在于“天下无难事”。
能够接受
假如无意中做下傻事， 没有必要因此捶胸顿足， 不要气馁。 事情没做好，用不着找借口， 这样做并不能改变事实， 而应力求下一次把事情做得更好。 为此应该接受别人善意的批语把它看成一种激励的力量，不应心存芥蒂产生抵触情绪。
不可随便批语别人
不要故意给人难堪，不可对人吹毛求疵，而应处处与人为善的，否则别人也会给你脸色看。 应去发现别人的优点， 多替人着想。 圣贤曾说“与其因怀疑而招致误会，不如没有疑心而被骗”，相信别人，别人也会相信你。要与思想积极的人交往人往往在不知不觉中，受到别人的影响。择友务必慎重，最应该交的朋友是有干劲、态度乐观爽朗、处事练达的人。试着按以上的方法去做， 相信你的人生一定会出现一种全新的境界， 你的生活会充满友好、鲜花和阳光，会令你赏心悦目，使你走上成功之路。
晨光实验小学促进学生心理健康相关政策
随着社会改革开放程度的提高和生活节奏的加快， 竞争日趋激烈， 人们的心理压力日益加大。 这一现象也出现在中小学生之中。 据有关资料显示： 平均约有17%的学生存在着心理问题。 教育部在《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》 中明确提出了“心理健康教育是素质教育的重要组成部分” 的观点， 为此， 晨光实验小学的领导和老师清醒认识到， 心理健康教育同德育既有联系又有区别， 两者不能相互取代， 又不能割裂开来， 应该是互补的， 在学生中出现厌学、追星、 沉溺网吧、 打架等问题的产生， 不仅有行为习惯， 法制观念等方面的原因，也伴有心理方面的因素， 应该从学生心理发展的特点和客观环境对学生心理发展的影响等角度寻求对策。 为此， 学校特制定相关政策， 以德育为载体， 依托科研，加强学生心理健康教育， 收到了较好的效果。 学校被确定为无锡市心理健康教育实验基地， 江阴电视台、 澄江有线台、《江阴日报》 先后报道了我校的成功经验。
一、 加强队伍建设， 更新教育理念
良好的师资队伍， 是活动的有力保障。 为了使心理健康教育扎实有效地开展起来， 学校非常重视师资队伍建设， 先后派两名老师参加了苏州大学开办的“江