周次： 课次：
1、齐步走—立定；走成简单的图形队形 教材 2、跳（一）字长绳 课的目标 课的顺序 开 始 与 准 备 部 分 形成良好的身体姿势，认清各种图形。 掌握跳长绳的技巧 课的内容 1、体育委员整队报告人数 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生任务 5、进行徒手操 4╳8 运动负荷 次数 时间 3分 5分 1、体育委员整队教师协助 2、教师喊口令学生照做模仿 3、采用讲解法、示范法、练习法 教学手段与方法 1、报数、稍息、立正、看齐 2、回答问题 3、根据提示 、演示模仿徒手操 练习 学生活动 组织与要求 上课队形： ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ? 要求：队形整齐，有精神动作规范 教育渗透（思想、健康、安全等） 养成认真做好课前准备的习惯。 服装要整齐，穿运动服，运动鞋 基 本 部 分
基本部分 1、齐步走—立定；走成简单的图形队形 3次 10分 1、教师讲解示范动作要领 2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。 1、学生根据教师提示练习1次。 2、学生集体练习，并互相改正缺点。 组织：四列横队 要求：练习时动作到位，身体协调。 向学生进行安全教育 基 本 部 分 2、跳（一）字长绳 3次 13分 1、教师讲解示范动作要领。 2、量强调练习过程中易出现的问题。 1、学生认真听教师讲解动作要领。 2、学生分组练习，看谁在1分钟内做的最多、准确。 组织：四列横队 要求：动作要充分伸展、到位。 锻炼学生的意志力 结 束 部 分 1、集合队伍，做放松性练习 2、总结本节的优缺点 3、宣布下一节课的内容 4、收拾器械 5节 2╳8 4分 2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。 放松 2、学生提出问题，总结本节课的收获 组织：四列横队 要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 加强文明守纪教育 1、教师与学生一起做放松活动。 1、学生与教师一起场地器材 运动负荷预计 中上强度 预计 密度 全课密度 35－40% 基本密度 35%＋5
周次： 课次：
1、模仿动物爬行； 教材 2、地滚球掷准 课的目标 课的顺序 开 始 与 准 备 部 分 提高模仿能力 掌握投掷保龄球的方法 课的内容 1、体育委员整队报告人数 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生任务 5、进行徒手操 练习 基 本 部 分 基本部分 1、模仿动物爬行 4次 12分 1、教师讲解示范动作要领 2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。 1、学生根据教师提示练习1次。 2、学生集体练习，并互相改正缺点。
4╳8 运动负荷 次数 时间 3分 5分 1、体育委员整队教师协助 2、教师喊口令学生照做模仿 3、采用讲解法、示范法、练习法 教学手段与方法 1、报数、稍息、立正、看齐 2、回答问题 3、根据提示 、演示模仿徒手操 练习 学生活动 上课队形： ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ? 要求：队形整齐，有精神动作规范 组织：四列横队 要求：练习时动作到位，身体协调。 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等） 养成认真做好课前准备的习惯。 服装要整齐，穿运动服，运动鞋 向学生进行安全教育 基 本 部 分 2、地滚球掷准 2次 11分 2、教师强调跳长绳应注意的问题。 2、生集体练习，相互间改正出现的问题。 组织：四路纵队 要求：动作要充分伸展、到位。 ☉ ☉ ☉ ☉ ☉☉ ☉ ☉ ☉ ☉☉☉ О О △ △ △ △ 培养学生的集体荣誉感 1、教师讲解跳长绳的动作要领。 1.、生认真听师讲解 结 束 部 分 1、集合队伍，做放松性练习 2、总结本节的优缺点 3、宣布下一节课的内容 4、收拾器械 5节 2╳8 4分 2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。 放松 2、学生提出问题，总结本节课的收获 组织：四列横队 要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 加强文明守纪教育 1、教师与学生一起做放松活动。 1、学生与教师一起场地器材 、篮球4个 运动负荷预计 中上强度 预计 密度 全课密度 36－40% 基本密度 32%左右
周次： 课次：
1、齐步走----立定；原地跑步---踏步； 教材 2、各种姿势起动的自然跑 课的目标 课的顺序 开 始 与 准 备 部 分 形成良好的身体姿势； 掌握正确的自然奔跑的方法 课的内容 1、体育委员整队报告人数 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生任务 5、进行徒手操 练习 基 本 部 分 基本部分 1、齐步走----立定；原地跑步---踏步；
2次 13分 1、教师讲解示范动作要领 2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。 1、学生根据教师提示练习1次。 2、学生集体练习，并互相改正缺点。 4╳8 运动负荷 次数 时间 3分 5分 1、体育委员整队教师协助 2、教师喊口令学生照做模仿 3、采用讲解法、示范法、练习法 教学手段与方法 1、报数、稍息、立正、看齐 2、回答问题 3、根据提示 、演示模仿徒手操 练习 学生活动 上课队形： ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ? 要求：队形整齐，有精神动作规范 组织：四列横队 要求：练习时动作到位，身体协调。 向学生进行安全教育 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等） 养成认真做好课前准备的习惯。 服装要整齐，穿运动服，运动鞋