周次： 课次：
1、纵叉、横叉； 教材 2、持轻物投准 课的目标 课的顺序 开 始 与 准 备 部 分 巩固提高投掷轻物的方法； 发展学生的柔韧性 课的内容 1、体育委员整队报告人数 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生任务 5、进行徒手操 练习 基 本 部 分 基本部分 1、纵叉、横叉 5次 11分 1、教师讲解示范动作要领 2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。 1、学生根据教师提示练习1次。 2、学生集体练习，并互相改正缺点。
4╳8 运动负荷 次数 时间 3分 5分 1、体育委员整队教师协助 2、教师喊口令学生照做模仿 3、采用讲解法、示范法、练习法 教学手段与方法 1、报数、稍息、立正、看齐 2、回答问题 3、根据提示 、演示模仿徒手操 练习 学生活动 上课队形： ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ? 要求：队形整齐，有精神动作规范 组织：四列横队 要求：练习时动作到位，身体协调。 向学生进行安全教育 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等） 养成认真做好课前准备的习惯。 服装要整齐，穿运动服，运动鞋 基 本 部 分 2、持轻物投准 7次 12分 1、教师练习时注意的问题。 2、教师指学生示范一次，并让3、教师巡回指导。 1、学生听师讲解动作要领。 2、学生集体练习23、学生认真观看教师示范。 学生根教师一起练习。. 5、学生自由结合分组练习2－3次。 组织：学生自由结合，四人一组，进行练习。 要求：练习认真，动作到位。 培养学生认真观察，团结协作的能力。 生指出其存在缺点，加以纠正。 －3次 结 束 部 分 1、集合队伍，做放松性练习 2、总结本节的优缺点 3、宣布下一节课的内容 4、收拾器械 5节 2╳8 4分 2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。 放松 2、学生提出问题，总结本节课的收获 组织：四列横队 要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 加强文明守纪教育 1、教师与学生一起做放松活动。 1、学生与教师一起场地器材 运动负荷预计 中上强度 预计 密度 全课密度 33－35% 基本密度 30%左右
周次： 课次：
1、各种姿势起动的自然跑； 教材 2、跳短绳 课的目标 课的顺序 开 始 与 准 备 部 分 掌握正确自然奔跑的方法； 提高速度、灵敏素质 课的内容 1、体育委员整队报告人数 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生任务 5、进行徒手操 练习 基 本 部 分 基本部分 1、各种姿势起动的自然跑 2次 13分 1、教师讲解示范动作要领 2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。 1、学生根据教师提示练习1次。 2、学生集体练习，并互相改正缺点。
4╳8 运动负荷 次数 时间 3分 5分 1、体育委员整队教师协助 2、教师喊口令学生照做模仿 3、采用讲解法、示范法、练习法 教学手段与方法 1、报数、稍息、立正、看齐 2、回答问题 3、根据提示 、演示模仿徒手操 练习 学生活动 上课队形： ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ? 要求：队形整齐，有精神动作规范 组织四列横队 要求：练习时动作到位，身体协调。 向学生进行安全教育 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等） 养成认真做好课前准备的习惯。 服装要整齐，穿运动服，运动鞋 基 本 部 分 2、跳短绳 8次 10分 1、教师提问学生会哪些舞蹈。 2、教师同学们这节课我们一起学习一下韵律舞蹈＜我们多快活＞。 3、教师讲解示范动作要领。 4、教师领学生做。 1、学生回答师提出的问题。 2、学生认真看教师示范动作。 3、学生根教师一起做练习。 4、学生分组练习2－4次。 组织：四列横队 要求：动作自然，协??????? ??????? ??????? ? ? ? ? 培养学生正确的审美观以及互相协作的精神。 调、到位，练习认真。 结 束 部 分 1、集合队伍，做放松性练习 2、总结本节的优缺点 3、宣布下一节内容 4、收拾器械 5节 2╳8 4分 2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。 放松 2、学生提出问题，总结本节课的收获 组织：四列横队 要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 加强文明守纪教育 1、教师与学生一起做放松活动。 1、学生与教师一起场地器材 垫子4块、标枪4只、接力棒4根 运动负荷预计 中上强度 预计 密度 全课密度 34－38% 基本密度 32%左右
周次： 课次：
1、纵叉、横叉； 教材 2、持轻物投准 课的目标 课的顺序 开 始 与 准 备 部 分 巩固提高投掷轻物的方法； 发展学生的柔韧性 课的内容 1、体育委员整队报告人数 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生任务 5、进行徒手操 练习 基 本 部 分 基本部分 1、纵叉、横叉 7次 12分 1、教师讲解示范动作要领 2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。 1、学生根据教师提示练习1次。 2、学生集体练习，并互相改正缺点。
4╳8 运动负荷 次数 时间 3分 5分 1、体育委员整队教师协助 2、教师喊口令学生照做模仿 3、采用讲解法、示范法、练习法 教学手段与方法 1、报数、稍息、立正、看齐 2、回答问题 3、根据提示 、演示模仿徒手操 练习 学生活动 上课队形： ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ? 要求：队形整齐，有精神动作规范 组织：四列横队 要求：练习时动作到位，身体协调。 向学生进行安全教育 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等） 养成认真做好课前准备的习惯。 服装要整齐，穿运动服，运动鞋