4-4 教学方法与教学手段（含多种教学方法灵活使用的形式与目的；教育技术应用与教学改革） 一、特色与方法有机结合 瑜伽作为休闲体育教研室的一项新课程，教师以社会市场趋势为导向，积极适时调整教学观念，贯彻新的教学大纲要求，以发展学生综合素质为核心，突出提高专业技能为主导思想，形成了别具特色的瑜伽教学方法。教学手段丰富多彩，有效地调动了学生自主学习的兴趣，提高了学生自主学习和创新学习的能力。现阶段，瑜伽专项理论与实践课程并进，以实践教学为主，依据科学的基本理论知识，确立科学的教学理念，运用独特的教学方法与手段，贯穿于整体教学中，除继承原有的技术教学课堂上示范与讲解方法外，更加注重瑜伽教学特色中语言的表述技巧、引导、情绪的掌控、意念的集中等有针对性的教学方法和手段。 采用的主要教学方法与教学手段有： （1）运用图示法，剖析人体运动规律 理论进入实践课堂，并始终贯穿于课堂中。教师在传授专业知识和技能时，注重在体位动作的学习中，利于现代教学手段和方法，如图示法、绘图法等，祥细讲解瑜伽体位动作，进一步剖析人体运动的规律，使学生掌握专业的人体解剖知识、体位肌肉用力点，以及人体运动（平衡、支撑）规律等理论和实践知识与技能。有效的加强了理论联系实践教学效果，提高了学生的学习兴趣以及解决实际问题的能力。 （2）运用心理调节法，有效提高教学质量 利用瑜伽的呼吸、冥想、体位等教学内容，控制并调节学生心理因素，在不断改善内心趋于平稳祥和的状态下，可以有效地提高体位的完成质量，并提高学生的心智水平，促进学生身心灵合一的锻炼效果。 （3）运用合作学习法，提高学生与人沟通合作的能力 在教学中依据自愿的原则把学生分成若干小组，练习时以小组为单位结成“伙伴”，小组内发挥技术骨干的作用，互相配合，完成瑜伽成套动作的编排，或是单个动作的学习，课堂贯穿启发与激励法，不断激发学生的想象力和创造力，每个体位动作的连接和创编，都细致的讲解其原则和要点，以竞赛评价等方法，加强了学生之间的交流、沟通等能力，活跃课堂气氛，有效的提高了学生的实践交往能力。 （4）课堂讲重点与课外自学相结合，以提高学生教学能力 对重点内容突出讲解，部分教学内容提炼成专题，让学生在课外思考与自学。例如，创编体位套路或表演型的瑜伽套路，同时选配好音乐。课堂上教师介绍要点、提供有关参考书和音像资料，让学生课外自行创编动作。 （5）采用实践观摩，提高创编能力和实践教学能力 在教学中，改变过去以教师、课堂、教材为中心的“封闭式”、“灌输式”的教学方法，实行“开放式”、“讨论式”的教学，使学生在“做中学”、“学中悟”，培养学生的实践能力。瑜伽专修课教
学，有组织、有计划地安排学生去健身馆实习和观摩，使学生置身实地的感受和体验，作为瑜伽健身指导员和经营管理者应具备的素质，弥补课堂教学的不足，拓展学生视野，丰富学生的实践经历，为学生进一步学习和择业奠定基础。还将不同系别、不同年级的瑜伽专修学生组织到一起，互相观摩，交流学习心得体会，从中激发学生的学习兴趣，探索适合自己的学习方法。 （6）开阔学生视野，提高学习兴趣，丰富学生知识储备量 教师在教学中，渗透瑜伽健身市场中最流行，最前沿的课程种类，充分调动学生学习兴趣，开阔学生眼界，进一步提高学生技能，为学生适应社会需要奠定基础。 （7）教学评价采用“教考分离”，促进学生自主学习 瑜伽教学评价不仅注重对学生的基础知识和基本技能的理解和掌握，更加强调动学生的创新精神和实践能力的评价。与此同时，在对学生进行考试时实行“教考分离”制度，这样使学生在平时的课堂学习上能够认真主动，课后积极练习并经常主动同任课教师交流，取得了良好的效果。 （8）采用“双语教学”，适应社会需求 尝试在授课过程中采用“双语教学”，在激发学习兴趣的同时，有效地培养学生的瑜伽文化内涵以及技能双语讲解能力，为学生择业拓宽了渠道。 二、现代教育技术应用情况 瑜伽理论与实践教学中，采用多媒体教学手段，通过以录像、VCD影像资料辅助教学为主，观看国内外瑜伽影像资料，极大的丰富了教学资源。通过大量动画及录像等媒介，全方位剖析瑜伽体位动作的形成、实现形象、具有较强的直观性，推出“完整技术统一看”、“结合进度分段看”、“动作难点反复看”、“关键技术重点看”，改变了原有枯燥、单调的学习方式，使学生能快速掌握其要领，尤其是瑜伽文化的影像资料，极大的丰富了学生的理论知识素养，变抽象为形象，增加了学生对本课程的学习兴趣，有助于学生课后理解、记忆、掌握教学内容及课后主动学习，从而提高了教学效果。