36 北京奥运会的主题口号是（ ） C 绿色奥运、科技奥运、人文奥运 新北京 新奥运 同一个世界 同一个梦想 37 北京奥运圣火取火的时间是（ ） A 2008年3月24日 2008年3月20日 2008年3月28日 38 北京奥运会的会徽名称是（ ） B 天、地、人 中国印·舞动的北京 心心相印 39 北京残奥会的会徽名称是（ ） C 中国印·舞动的北京 同一个世界 同一个梦想 天、地、人 40 中国第一个获得奥运会金牌的选手是（ ） C 刘长春 杨传广 许海峰
41 赛场升国旗、奏国歌时应注意的礼仪是（ ） C 升本国国旗才站立，升其他国家的国旗不必站立 升与本国有外交关系国家的国旗才站立，升未建交国家的国旗不必站立 升所有国家的国旗都应面向国旗站立
42 在观看乒乓球比赛时，观众可以（ ） C 使用闪光灯拍照 在比赛场馆内吸烟 为每个死球鼓掌喝彩 43 观看田径项目比赛时，下列哪种做法不符合要求（ ） B 跳跃项目比赛时，根据运动员的助跑节奏鼓掌 马拉松和竞走比赛中，主动给运动员递送水和毛巾等物品 中、短跑项目比赛，裁判员发出各就各位的口令时，观众需保持安静
44 中国第一次参加奥运会是在_______。 A １９３２年洛杉矶奥运会 １９８４年洛杉矶奥运会 １９３６年柏林奥运会
45 走进奥运会赛场的第一个中国运动员是________ C 张伯苓 符保卢 刘长春
46 新中国第一次参加的奥运会是___ A １９５２年赫尔辛基奥运会 １９８４年洛杉矶奥运会 １９８０年莫斯科奥运会
47 年，国际奥委会恢复了中国奥委会在国际奥委会中的合法地位。 A 1979 1976 １９５８ 48 中国第一块奥运会金牌获得者是______。 B 邓亚萍 许海峰 王军霞 49 中国第一块冬奥会金牌获得者是________。 A 杨扬 叶乔波 陈露
50 在２０００年悉尼奥运会上，中国体育代表团获得前所未有的好成绩，共获得____枚金牌。 B 18 28 32 51 在一届奥运会上获得金牌最多的中国选手是___ B 伏明霞 李宁 李小双
52 中国首个获得奥运会金牌的团体项目是____ A 女子排球 男子团体体操 女子足球 53 中国于____年首次参加了冬季奥运会 C 1976 1984 1980
54 ______年４月６日，中国奥委会和北京市市长刘淇一行赴国际奥委会总部，递交了北京承办２００８年奥运会的申请书。 B 1998 1999 2000
55 １９５２年６月１０日，毛泽东主席为新中国体育题词____。 C “友谊第一，比赛第二” “好好学习，天天向上” “发展体育运动，增强人民体质”
56 北京申办２００８年奥运会的申办口号为“” A 新北京，新奥运 申奥有我 以发展助奥运，以奥运促发展
57 ２００８年奥运会申办候选城市包括：北京、巴黎、多伦多、大阪和。 B 莫斯科 伊斯坦布尔 罗马 58 ２００１年 ，北京获得２００８年奥运会举办权 B 6月15日 7月13日 8月19日 59 北京申奥成功后当天的庆祝晚会会场在______举行。 B 天安门广场 中华世纪坛 工人体育场
60 ２００１年７月，赴莫斯科出席国际奥委会第１１２次全会的北京申奥代表团团长是____。 C 刘淇 袁伟民 李岚清
61 2001年7月13日，北京获得了第（ ）奥运会的主办权。 B 30 29 27 62 古代奥运会始于公元前（ ）年 B 810 776 734
63 （ ）被人们称为\现代奥林匹克之父\。 C 帕尔维耶里 阿尔维尔 顾拜旦 64 国际奥委会总部设在（ ）。 B 雅典 洛桑 伦敦 巴黎 65 夏季奥运会每（ ）年举办一届。 C 2 3 4
66 国际奥委会成立于（ ）年。 B 1878 1894 1898
67 奥林匹克五环标志由蓝、黄、黑、绿、（ ）五种颜色组成。 B 紫 红 白 68 奥林匹克的格言是（ ）。 B 友谊、团结 更快、更高、更强 公平竞争
69 田径比赛由田赛、径赛、（ ）、竞走和越野跑组成。 B 半程马拉松 公路跑 短跑 70 所有的跨栏跑比赛项目途中都设置（ ）个栏架。 A 10 9 11
71 跆拳道选手禁止击打对方（ ）部位。 B 胸部 小腹以下 腹部
体育运动知识之体育锻炼的科学基础
发布日期：2011-6-17 17:09:39
选择题
1 肌肉活动的直接能源是：A ATP ADP CP 乳酸
2 属于典型的乳酸能系统供能运动为： C 100米 5000米 400米和800米 马拉松跑
3 100米跑中最主要的供能系统是： C 有氧氧化系统 乳酸能系统 磷酸原系统 磷酸原和乳酸能系统 4 人体骨骼的数量是：B 108 206 204 380
5 乳酸能系统供能的主要副产物为： D ATP ADP CP 乳酸
6 人体脂肪的消耗主要靠哪种供能系统？ C 磷酸原系统 糖酵解系统 有氧氧化系统 磷酸原和糖酵解系统 7 成年人安静时心率一般为： B 50次左右 70次左右 90次左右 120次左右
8 长时间耐力运动的主要供能系统是： C 磷酸原系统 乳酸能系统 有氧氧化系统 磷酸原和糖酵解系统 9 运动时消耗的最主要的能源物质是哪三种？ D 糖 脂肪 维生素 糖 蛋白质 无机盐 糖 脂肪 水 糖 脂肪 蛋白质
10 人体生命活动所需能量的60%-70%来自哪种物质？ A 糖 脂肪 维生素 无机盐 11 正常成人血液总量约占体重的 C 4% 20% 8% 50%
12 耐力训练能引起骨骼肌的 （ ） 肌纤维选择性肥大。 B 快 慢 骨骼 小 13 而速度-爆发力训练可引起 （ ） 肌纤维选择性肥大。 A 快 慢 骨骼 小
14 （ ） 是指肌纤维接受刺激后所发生的一种机械反应。 B 肌肉痉挛 肌肉收缩 肌肉损伤 肌肉拉伤 15 新陈代谢的主要方面 C 同化 异化 同化和异化 其他
16 赛前状态的生理变化主要表现在 D 物质代谢减弱 神经系统的兴奋性减弱 神经系统的兴奋性加强，物质代谢减弱 神经系统的兴奋性加强，物质代谢加强
17 当人体的体温上升时，内脏器官的活动 C 减弱 不变 增强 忽强忽弱
18 准备活动能降低肌肉的粘滞性，增强弹性，防止 A 运动损伤 运动疲劳 重力休克 运动贫血
19 在运动技术教学中，教师要注意发挥 （ ） 的作用，借助间断判断语言对正确动作进行强化， 20 对错误动作进行否定，是学生得到及时的反馈。 A 第二信号系统 第一信号系统 感觉系统 运动系统 21 决定有氧耐力的最主要的生理因素是： D 肺通气量 最高心率 肌红蛋白含量 最大吸氧量
22 用心率来评价体育课的生理负荷时，应考虑到项目的特点，因为不同性质的项目 D 对能量的要求各有特点 对身体的影响不相同 对心脏功能的影响不同 对氧的需求不一样
23 体育锻炼对关节的影响表现在： C 关节变大了 增强肌肉力量 增强稳固性，提高灵活性 没有影响 24 经常从事体力劳动和参加体育锻炼的人，肌肉可占体重的 D 5-10% 15-20% 25-30% 45-55% 25 安静时每分钟呼吸次数约为： B 5-10次 12-18次 30-40次 40-50次 26 通常极点出现的运动项目是： C 100米 400米 5000米 110米栏
27 多级跳和跳深属于什么肌肉收缩类型？ C 向心收缩 等长收缩 超等长收缩 离心收缩
28 锻炼可以使肌肉变得粗壮，这是因为： B 肌纤维数量增加 肌纤维变粗 肌肉力量增加 皮下脂肪堆积的结果 29 用手向上提起重物，肌肉的收缩方式为： A 向心收缩 等长收缩 超等长收缩 离心收缩
30 体育锻炼有助于提高肌肉的耐力，这是因为 C 肌纤维数量增加 肌纤维变粗 肌纤维内线粒体数量和大小增加 肌肉力量增加
31 某人参加体育锻炼的目的是保持身体健康，增强体质等，这属于引起体育动机内在需要的： D 心理需要 社会需要 其他需要 生理需要
32 优良的体育设施和器材，教师的表扬，竞赛的奖励这些属于引起体育动机的 D 生理需要 心理需要 社会需要 外部诱因
33 在运动技术教学中，反馈有利于鼓励练习者坚持目标，使已有动机得到强化，反馈应注意做到 34 及时反馈、（ ） 和反馈得法。 B 教师反馈 积极反馈 学生反馈 其他反馈
35 体育兴趣的培养方式为体验成功、寓教于乐、激发兴趣和 B 区别对待 持之以恒 终身体育 健康第一 36 跳高运动员站在助跑起点上，在做动作之前在脑子里将动作全过程过一遍“电影”。
37 这种所谓“过电影”的过程，在体育心理学上称为： A 表象 想象 思维 记忆
38 体育教学中，教师的示范是以（ ）的方式在学生大脑中保留下来。 D 动作记忆 情绪记忆 语词逻辑记忆 形象记忆
39 利用语言等刺激物对学生的心理施加影响，并进而控制其行为的过程称为： A 暗示训练 放松训练 表象训练 模拟训练
40 以下哪一项是最典型的成就情境？ D 看体育比赛直播 现场观看体育比赛 参加体育活动 参加体育比赛
41 我们把促进一个人参加体育锻炼活动的内部动因称为： C 动机 兴趣 需要 态度
42 在从事长时间运动（如马拉松）时比赛过程应适当补充 （ ），以弥补 （ ）的降低。 B 水；无机盐 糖；血糖 脂肪；血脂 CP;ATP
43 安静状态下，血糖浓度的正常值为 （ ）毫克每分升。 C 20-40 30-50 80-120 150-200 44 以下不属于专门化的运动知觉的是。 D 球感 水感 器械感 空间感 45 肺与外界环境的气体交换被称为： A 肺通气 肺换气 肺呼吸 呼吸 46 普通健康人的最大吸氧量是每分钟 （ ）升。 A 2--3 4--5 6--8 10--12 47 与最大吸氧量关系最紧密的运动项目为： C 100米 跳高 10000米 400米
48 进行长跑锻炼出现“极点”时，正确的处理方法是： B 立即停止运动 坚持跑，可适当减慢跑速 适量饮水 可补充糖等高能量物质
49 以下不属于本体运动知觉的是： C 前滚翻中低头团身 跳远时展腰收腹 篮球投篮时的 “手感” 网球击球时小臂的内旋
50 体育运动动机的产生和培养是个体的内在过程，以下不属于它的作用的是： D 引起和发动个体活动 指引个体选择活动的方向 调节功能 放松功能
51 长跑时要求呼吸有深度和节奏，三步一呼，三步一吸，这样做的目的是： A 减小功能无效腔，增加肺通气 增加功能无效腔，增加肺通气 增加功能无效腔，减小肺通气 减小功能无效腔，减小肺通气
52 用手推墙壁，肌肉的收缩方式为： B 向心收缩 等长收缩 超等长收缩 离心收缩
53 最大吸氧量是反映心脏适应的最有效指标，它直接反映个人的（ ），常作为衡量氧运输系统 C 最大无氧代谢能力 最大力量 最大有氧代谢能力 最快速度
54 整体功能的综合性指标。
55 磷酸原系统供能是（ ） 运动的主要供能方式 C 长时间、小强度 长时间、大强度 短时间、大强度 短时间、小强度
56 大脑的能量供应通过（ ）来完成，大脑的血流量是肌肉的（ ）倍。 C 呼吸系统；15-20倍 血液循环；10-15倍 血液循环；15-20倍 呼吸系统；10-15倍
57 运动知觉从从模糊状态变得明确化的过程，也是逐步掌握运动技术的过程，这一过程中， B 自身反复练习；教师的讲解等 教师的讲解等；自身反复练习 表象训练；自身反复练习 教师的讲解等；表象训练 58 （ ）是使运动知觉清晰的重要条件，（ ）是必要条件。
59 在体育锻炼的影响下，血液的成分及生化方面都可发生改变，以下不属于这种改变的是 D 血红蛋白增加 机体碱储备增加 红细胞数量增加 白细胞数量增加
60 血小板的基本功能是 B 维持血浆的渗透压 参与止血和凝血功能 运输CO2和O2 参与免疫功能 61 正常男子的红细胞的平均值为（ ）个/MM3 C 380万 450万 500万 550万
62 平静时呼吸时吸气过程是（ ），而呼气过程是（ ）。 A 主动地；被动的 被动的；主动的 主动的；主动的 被动的；被动的
判断题
1 本体运动知觉是运动员对自身各部分运动和位置变化的反应，还有对手的变化等。 F 2 运动员进行400米跑时，血糖浓度明显升高。 F 3 人体进行登山运动时血液粘滞性会增大 T
4 如果把红细胞置于0.09% NaCl溶液中，其体积不会发生改变 F 5 与血浆渗透压很相似的溶液称为等渗溶液，如0.9%葡萄糖溶液，5%NaCl溶液 F 6 优秀的马拉松运动员肌纤维组成快肌纤维为主。 F
7 完整的骨骼肌随着给予的刺激强度增大，其单收缩程度也增大。 F 8 骨骼肌具有伸展性，骨骼肌的伸展程度与外力成正比。 F 9 在一定范围内，随着肌肉收缩时的后负荷增大，肌肉收缩的速度和张力也增大 T 10 肌肉收缩时需要消耗能量，肌肉舒张时不需要消耗能量 F 11 在一定范围内，肌肉收缩的前负荷越大，肌肉收缩力越强 T 12 ATP和CP是剧烈运动时肌肉收缩的直接能量来源 T 13 ATP在肌肉中的储量是很少的，在剧烈的肌肉收缩时充其量仅能维持6-8秒的时间 T 14 优秀短跑运动员的肌纤维中慢肌纤维比例较高 F
15 在氧气供应不足的情况下，脂肪和糖可无氧酵解生成ATP。 F 16 肌肉收缩前初长度越长，收缩力量越大 F
17 长期的运动训练可引起人体机能的良好变化，这种适应与运动项目无关 T 18 新陈代谢包括物质代谢和能量代谢，其中物质代谢的过程中伴随着能量的转移。 T
19 运动训练导致人体形态、结构和机能诸方面的变化，是人体对运动训练的一种适应性变化 T 20 对体育活动来说，体脂纯粹是一种负担，故体脂含量越低对运动越有利 F
21 在耐力项目中，主要的功能方式为肌糖元酵解，故肌糖元含量高有利于提高运动成绩。 F 22 只要从事运动就会出现运动性心脏增大的现象 F
23 学生对于体育的兴趣是天生的，不需要体育教师的引导和培养。 F 24 体育锻炼对于心理健康的积极效应只要参加锻炼就能显现出来。 F 25 在体育学习中，体验成功至关重要，它是产生体育兴趣的前提。 T 26 在技术动作的学习中，要注重对技术的细节的掌握，反馈是无关紧要的。 F 27 锻炼身体就是为了增强体质，没有其他的任何目的。 F 28 超量恢复是体育运动的重要的理论依据，任何运动后都会产生超量恢复。 F 29 超量恢复是ATP、CP、肌糖元、蛋白质 等能源物质的超量补偿和存储的过程。 T 30 100米跑机体的主要供能方式为糖酵解 F
31 800米跑时，有氧和无氧供能的比例相差很大，主要以无氧为主，约占85%。 F 32 长时间低强度的运动，磷酸原系统供能占主导地位。 F
33 要想通过运动减肥去脂，适宜进行高强度短时间的运动项目。 F 34 本体运动知觉是运动员对外界事物的运动知觉。 F 35 良好的运动知觉的形成的第一阶段的主要任务是大量的重复练习。 F 36 血液在全身循环一次所需要的时间不到1分钟 T
37 负荷越大，对机体的刺激越深刻，产生的超量恢复水平就越高。 F 38 经常参加体育锻炼的人，其最大吸氧量可达每分钟6--7升。 T
体育运动知识之体育保健
发布日期：2011-6-17 16:42:48
选择题
1.体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（D） A．一般感觉B.锻炼心情及不良感觉 C.睡眠、食欲情况及排汗量等D.以上都对
2.对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（A） A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数 B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数 C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数 D.以上都不对
3.一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是（C） A. 收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHg B收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHg C. 收缩压上升20—25mmHg，舒张压下降5—10mmHg D. 收缩压下降20—25mmHg，舒张压上升5—10mmHg 4.运动后肌肉酸痛的处置方法有（D） A.热敷，伸展练习B.按摩使肌肉放松 C.口服维生素c，针灸、电疗D.以上都正确 5.运动中腹痛产生的原因以下不正确的是（C）
A.准备活动不充分，开始时运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官功能尚未达到运动状态，致使脏腑功能失调引起腹痛 B.运动前吃的太饱，饮水过多，以及腹部受凉引起胃肠痉挛发生腹痛 C.长跑时“极点”的出现导致腹痛发生 D.腹内脏器发生器质性病变
6.下面关于运动性贫血的描述不正确的是（C）
A.运动时，肌肉对蛋白质和铁的需要量增加，一旦需求量得不到满足，可引起运动性贫血
B.运动时，脾脏释放的溶血卵磷脂能使红细胞的脆性增加，加上剧烈运动时血流加速，引起红细胞破裂，致使红细胞的新生与衰亡平衡破坏，导致运动性贫血
C.运动时受伤，血流过多导致运动性贫血 D.运动性贫血通常情况下发病率女性高于男性 7.运动性晕厥的征象表现为（D）
A.全身无力，头昏耳鸣，眼前发黑B.面色苍白，失去知觉，突然晕倒 C.手足发凉，脉搏慢弱，血压降低，呼吸缓慢D.以上都对 8.当肌肉发生痉挛时，我们应当怎样及时的去处理（D） A.对痉挛部位的肌肉做牵引B.对痉挛部位进行按摩揉捏，叩打 C.点压相应的穴位来缓解痉挛D.以上都正确
9.关于运动中暑的预防，以下哪一项是不正确的（A）
A.在高温炎热的季节，在室内进行锻炼时，可适当增加运动量和运动时间 B.在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料 C.避免在烈日下长时间锻炼
D.夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽敞薄衣
10.大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（ A ）。 A、代谢产物大量堆积所致 B、能量损耗过大所致 C、神经过于疲劳所致 D、电解质大量丢失所致 11. 肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是（B ）。