子和苹果混装在封闭的容器里，5-7天，可除去柿子的涩味。*每日将一个苹果连皮吃下，对于动脉硬化、关节炎及其他一些老年病症具有一定疗效。*早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘。
>>吃大枣的学问 *鲜枣中含有丰富的维生素C、矿物质和环核苷酸等，能提高人体免疫力，尤其适合女性和儿童食用。*干枣适合煮粥、煲汤、做面点，能使其中的营养成分很好地释放出来。*蜜枣由未成熟的枣制成，甜味是人工添加，含糖量最高。最好用来熬粥，可以稀释糖的浓度。
>>不同部位长痘痘的原因 *额头：荷尔蒙分泌不足，导致激素失衡，雄激素过多；也可能是刘海不清洁引发。*两颊：胃肠道问题，饮食不规律或者消化不良，便秘，以致体内毒素无法排出。*下巴：睡眠不足以及妇科问题，使得皮脂分泌不足以及角质层过厚。*嘴巴：皮脂分泌旺盛，引发角质堵塞。
>>唇部龟裂急救法 *当唇部不幸出现龟裂现象时，切忌用手撕去软皮！可以在睡前搽上润唇膏，再用保鲜纸铺在上面，加上热毛巾，敷大约5分钟，然后抹上一层护唇膏，用以软化唇部，减轻因干燥而引起的幼纹，亦可舒缓唇部不适。
>>食物的健康配吃法 *黑豆+橙子：黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对锌和铁的吸收，如果在饮食中搭配富含维生素C的橙子或西柚，就可以削弱植酸的作用，而维C也是最好的美白元素。*酸奶+洋姜：酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物--可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。
>>驱蚊小窍门 *在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷。*在身上或枕头上洒些香水。*将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角。*在室内的花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。*在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来。*用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子最怕橘红色光。
>>美齿法之牙齿漂白 *牙齿漂白就是使用脱色剂对变色牙进行脱色以达到使变色牙齿恢复洁白的治疗方法。每个人用后都有不同程度的色度改变，漂白的效果因人而异，要视个人的牙体结构、对脱色剂的敏感性及使用时间的长短而定。一般而言，对烟、茶、咖啡等各种着色及中轻度以下四环素牙、氟斑牙有较好效果。*漂白前应首先治疗各种牙齿疾患。防止因牙齿疾患造成的各种不适，误认为是脱色产生的不良反应。牙结石、软垢较多者应先进行洁治，否则将影响脱色效果。有些人会在治疗过程中出现牙齿对冷、热敏感的情况，也有些人出现牙龈、咽喉不适。这些不适一般都在停止使用或完成治疗后的2-3天内消失。
>>日常“废物”多妙用 有些果冻的包装袋有拉链，容积也比较大，可用作出差时的化妆袋。现在很多酒瓶造形十分独特，拿它作花瓶再合适不过。折叠伞的伞套也不要随便丢弃，可以用来存放卷好的袜子，大小非常合适。如果需要透气，只需剪几个透气孔即可。
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>>搓搓脚趾增强记忆力 人的脚上分布着可以影响全身的穴位，属于阳经与阴经交汇处，如对其进行正确的按摩，就能达到增强记忆力的目的。抓住双脚的大脚趾做圆周揉搓运动，每天揉几次不定，每次2-3分钟即可。
>>饭后有助健康的小习惯 *吃得太油腻，喝杯芹菜汁，芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。*吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。*消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水，可促进胃肠蠕动。*进食方便面后吃一点水果，可以有效补充维生素与矿物质。
>>南瓜巧护肤 南瓜性温平，能消除皱纹、滋润皮肤，将南瓜切成小块捣烂取汁，加入少许蜂蜜和清水，调匀涂脸，约30分钟后洗净，每周3-5次。
>>家具高度适中才能保住健康 *桌子-其高度应为身体直立、两手掌平放于桌面上时，不必弯腰或屈肘关节为佳。*座椅-椅面距地面的高度应低于小腿的长度1厘米左右。*床-高度以略高于使用者的膝盖为宜。
>>如何合理选戴首饰 *项链：脸型圆且较矮的女士最好佩戴细长带坠子的项链。颈部较长的人，可佩戴贴颈短项链，大圆珠的也不错。*手镯：手臂细长的人适宜戴宽型或多只细线型手镯；而手臂粗的人，宜戴较细些的手镯。*戒指：手指细长的人，同时戴几只戒指都会很好看，无论是圆的或方的，均可使手指增色添辉。
>>从嘴唇看健康 *唇色发白：常见于贫血和失血症。*上唇苍白泛青：会有大肠虚寒、腹绞痛、畏寒等症状。*下唇苍白：会有胃虚寒、胃阵痛、上吐下泻等症状。*唇色淡红：多属血虚或气血两虚，要补充营养。*唇色深红：常见于发热。*唇色泛青：血液不流畅，易患急性病，如血管栓塞、中风等急症。*唇色发黑：多为消化系统有病，若唇上出现黑色斑块，口唇边有色素沉着，常见于慢性肾上腺皮质功能减退。
>>快速治牙痛 *取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。*把味精与温开水按1:50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。*牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可重复使用。*取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。
>>减肥小妙招 *鲜柠檬泡水：餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化；在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。*百合炒鸡蛋：中医认为，两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热、补阴血，二者加糖调理，效果更佳。
[笑场] >>朋友问汤姆：“你为什么还不结婚？”汤姆回答：“一个巴掌拍不响，我一个人急有什么用？”后来汤姆终于结婚了，朋友问他滋味如何。他的邻居抢先答道：“每天都听到巴掌声。”
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>>喝酒不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱一个人不要超过八分情。 >>电脑算命：你将会一直穷困潦倒，直到四十岁。然后呢？然后你就习惯了！ >>窈窕淑女赛天仙，不爱红妆爱加班。
>>20岁看体力，30岁看学历，40岁看经历，50岁看智力，60岁看病历，70岁看日历，80岁看黄历，90岁看舍利。
>>你对家庭的态度 你认为在哪工作能得到更好地锻炼？A.农场B.餐厅C.医院D.警察局
A.你认为家庭以金钱为重，但太重金钱，家庭幸福会受到威胁。B.你认为团圆最重要，这种家庭观最为理想。C.你认为最重要的莫过于健康，但如果太挑剔就会适得其反。D.你以教育为首要，对儿女的教育会很严厉。
[谜坛] 今日谜面：三月荷包尚未开(打一食品)
昨日谜底：4+4+4+4(打一水果)--石榴(十六)
>>对付感冒的小方法 *冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，反复多次。*盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。*呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
>>早餐喝冷饮有害健康 在早晨，人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时吃冰冷的食物，会使体内血流更加不畅顺，伤了胃气。中医所说的胃气，并不单纯指胃这个器官而已，还指脾胃的消化吸收能力、免疫力等。
>>倒走可治足跟疼痛 脚跟疼又叫“气落底”，中医认为是肝肾亏虚所致，经常练习倒走不仅可保养脚后跟，同时还可使跟腱及腓肠肌达到锻炼，从而改善跟腱周围炎引起的足跟痛。此外，倒走能改善颈椎和腰椎的生理弧度，增强颈、腰部肌肉的力量，还能够防治颈椎病及腰椎间盘突出症等颈腰痛疾患。
>>煮饭不宜用生水 因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
>>薄荷梨粥防流感 *薄荷梨粥：薄荷3g、梨一个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加适量水煎汤过滤；用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用。*二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g，加适量水煮沸热饮。
>>根据体质选择运动 *阴阳平和型体质的人，身体素质好，运动能力强，其运动方法的选择没有局限性。*偏阳型体质的人，形体偏瘦、容易发生眩晕、失眠等病症，因此适宜做增加肌肉的无氧运动和调节神经、缓解压力的柔和运动。 *偏阴型体质者，形体偏胖、胆小易惊，有氧运动和集体性运动是改善偏阴型体质者的有效方法。
>>感冒面前男人比女人脆弱 男性会夸大感冒病情，因此出现了一个新的词汇“男流感”来形容这种现象。一项最新研究发现，雌性荷尔蒙有助于激发女
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性的免疫力，男性容易出现“男流感”症状是因为女性确实比男性拥有更为强大的免疫系统。
>>精油使用 *购买精油时，应询问产品的具体成分、纯度、使用方法和注意事项。*使用精油前，仔细阅读说明书，了解其安全性，严格按说明使用。*不可擅自混合或调配精油，也不要贪便宜购买合成精油产品。*使用稀释后的精油时，应在小部分皮肤上做皮肤测试。*精油不同于普通化妆品，具有一定毒性，所以使用须讲究科学性。
>>放松心情好方法 1.沐浴时唱歌-洗澡时放开你的歌喉，因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。2.想象-把思绪集中在所想象的事物上，并逐渐入境，由此达到精神放松。3.按摩-紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。4.呼吸-进行浅呼吸，慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。
>>预防脂肪肝的食品 1.玉米-含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。2.海带-含丰富的牛磺酸，可降低血液中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。3.大蒜-含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
>>洗澡前在伤口抹面霜 洗澡时，身上若有伤口的话，碰到水就会很痛，而且不小心就会发炎，这时可以在伤口上涂抹油质物，像面霜之类的，与水隔离，也就不会痛了。
>>蛋白妙用 做家务时不小心被割伤，而造成血流不止，可将蛋白涂抹在纱布上，再敷在伤口上来止血。因为蛋白的成份具有凝固血液的作用可以止血。
>>保护听力 *避免长时间接触高分贝噪音。长时间接触高分贝噪音会损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。*经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。*不要掏耳朵。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染。掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。*保持良好的精神状态。当人情绪激动或着急时，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。
>>摩面养生 每天起床前用两手掌心按在脸上，以鼻子为中心，左右手各负责按摩脸的左右半部，从中间到两边，自上而下，约200余次，中午休息和晚上睡觉前分别再按摩一次，每次约100余下，可促进面部血液循环。
>>坐在公交车上减肥 *坐在座位上时，脚跟固定不动，脚尖上下摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条匀称。*坐着的时候还能锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约5厘米的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久坚持多久。
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>>上妆后干皮巧处理 上妆后面部出现干皮时，可用乳液来进行补水。只要用手蘸一点轻拍在脸颊起皮或眼角出现细纹的地方即可。
>>健康该如何饮食 *失眠烦躁健忘：多吃大豆、牛奶、鲜橙、土豆、禽蛋类等含钙、磷的食物。*神经敏感：多吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。*大脑疲劳：吃花生、瓜子、松子、榛子等坚果，对健脑、增强记忆有很好的效果。
>>草莓亮白牙齿 将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。当然，小小的草莓不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。
>>日用品“超龄”很危险 *枕头每年换一次，头皮上的油脂长期积累，渗透到枕芯中，会滋生细菌，引起过敏和呼吸道疾病。*牙刷3-4个月换一次，牙刷毛磨损或用旧后，不仅不能起到清洁作用，反而使牙齿更容易损坏。*净水机6年一换，经过长时间使用，净水机的过滤功能会有所下降，不能起到清洁作用，还会滋生细菌，不利于人们的健康。
>>冰牛奶舒缓灼伤 将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布，将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛。
>>指甲透露健康状况 *指甲上白点太多，有可能神经衰弱；有黄色细点，则表示患了消化系统的疾病；起小细粒是药物中毒或是体内有寄生虫。*指甲下端半月形如果很小，表示血液循环不好，到了极度贫血的时候，半月形就会完全消失。*指甲部分发白表示缺锌，普通发白表示贫血；十个指甲上同时出现带棕黄色的条纹，那是肝脏生病讯号。
>>心理养生四要素 *善良：与人为善，会始终保持泰然自若，能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高机体的抗病能力。*宽容：理解和原谅可使人倍感轻松，若只知苛求他人，则会因常处于紧张状态而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，破坏身心健康。*乐观：它能激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；反之，常常悲观则容易滋生抑郁等负面情绪，使神经系统紊乱，疾病缠身。*淡泊：恬淡寡欲就不会得而大喜，失而大悲，让身心始终处于平和的状态，才能运行长久，否则就容易因用耗过度而提前衰竭。
>>儿童不宜吃汤泡饭 *汤泡饭会有大量的汤液进入胃部，稀释胃酸，影响消化，导致儿童吃得再多也吸收不到足够的营养，阻碍其健康成长。*长期吃汤泡饭，容易养成儿童不咀嚼的坏习惯，影响其吞咽及咀嚼功能的发育，还会因吞咽过快而发生呛入米粒的危险。
>>夏天谨防接触性皮炎 *每逢夏季，佩戴金属项链等首饰最易引发皮肤红肿，起小丘疹等病症。这是由于一些金属饰物制作时会掺入少量的铬、镍、铜等金属，天热时人体汗液增多，导致这些饰物表面的少量硫酸镍溶解，皮肤吸收后便发生过敏反应，从而诱发皮肤病，过敏体质的人反应更强烈。
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