营养与能量平衡(16)

食品营养

体力活动极轻的体力活动:以坐姿或站立为主的活动,如开会, 开车,打字,缝纫,烹调,打牌,听音乐,油漆,绘画及实 验室工作等. 轻体力活动: 轻体力活动 : 指在水平面上走动,扫卫生,看护小孩, 打高尔夫球,饭店服务等. 中等体力活动: 中等体力活动 : 这类活动包括行走,除草,负重行走, 打网球,跳舞,滑雪,骑自行车等. 重体力活动: 重体力活动 : 负重爬山,伐木,手工挖掘,打篮球,登 山,踢足球等. 极重体力活动: 极重体力活动:运动员高强度的职业训练或世界级比赛 等.