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利用症状利用症状 利用症状利用症状
在荣格的心理理论中有这样一个观点：“症状是通向治疗成功的门径。”有时候，受
导者的症状包含了一些要素，如果它们被利用起来的话，这些要素将恰好是通向“自由的门 道”。注意受导者的症状并加以利用是获得有效冶疗的一个方法。
艾里克森和其他一些简快疗法学家经常用的另一个方法是“自相矛盾法”（相反处方）。
利用这个方法的时候，你给受导者一个任务就是扮演症状出现时的自己，之所以称之为“自
相矛盾法”（相反处方），是因为受导者找你是想从症状中释放出来，但是你却让他再次进
入症状。这个方法对那些习惯于每时每刻进入自己问题行为的受导者尤其有用。既然这样，
为什么不用呢？
当然，下面是处理疯狂的行为 （症状）的一个方法。首先，一个人过去常常做的一个
看上去是自动化的行为暗示了一个控制水平。其次，它加强了人们对行为的意识，而通常，
意识地去做某一个行为要比潜意识的做某一个行为来得困难。第三，漫漫的、渐进的改变行
为。然后你给旧的行为系统添加新的要素。
1、对指定的问题行为做一定的解释。你可以告诉受导者，为了更好的学习新行为，从旧行
为中解脱出来，他/她需要先回顾一个他/她的问题行为。你可以告诉受导者最好不要一
下子就停止问题行为，这样太快了，你可以用一个星期的时间来 “享受”这问题症状。
你可以加入一个挑战，告诉受导者一些来访者马上停止了自己的问题行为，但是 “你要
挑战你自己不要成为他们的一员。既然你已经习惯并热忠于这样的行为，那我想你也不
会介意现在就开始你的问题行为吧。我将要开始让你进入自己的角色了。”
2、告诉受导者开始他的问题行驶，但是做一定的微小改变。一个微小的改变是指 “有意识
的去做这个为以至于你能却信你做到了这个行为的所有细节。”
以下是一些变化的例子：
—用除了嘴巴以外的其他地方吸烟
—像平常一样进入沮丧状态，但是要在固定的时间段内
—什么都要咬，除了你指定的一个手指不能咬
—继续争论，但是要背对背的做
3、记录下受导者对任务的反应。受导者是否完成了任务？完成到何种程度？一些受导者通
过不做问题行为使得自己的任务失败。（治疗效果产生了！）你可以告诉受导者再做一
次，这样受导者会更加不愿做。那么他离开问题症状的距离就会越远。
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4、利用催眠语言来暗示受导者，无论他做任务的结果是什么，他都会学到一些重要的东西，
以此来加强起始任务。问问受导者他学到了些什么？通过问一些其他问题来挖掘更深层次
的学习。目标是激活一次内部搜索，让受导者接近自己的潜意识资源。
5、把受导者的反应 （回应/回答）与他的目标或其他一些适当的治疗目标联系起来。
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练习利用练习利用 “意识干扰“意识干扰”法”法 练习利用练习利用 ““意识干扰意识干扰””法法
有许多人，尤其是那些逻辑思维能力过强或高智力的受导者，在催眠过程中会保持了
一个活跃的意识思维。意识分析通常会阻挠催眠引导和潜意识过程。解决这个问题的方法是
利用 “自相矛盾法”（相反处方），给意识分配一个任务：分析自己的潜意识过程。这样就
会把积极的意识分析与催眠过程联系起来。
1、确认你的目标。给意识思维分配活动，典型的目的是放松僵硬的意识结 构，接近潜意
识资源。
2、作为你诱导过程的一部恰好，暗示受导者去评价的建议或暗示是否适合他/她。
“你可能想修改我给你的建议，使它尽可能的适合你自己。当你这样做的时候，你
会把注意力集成电路在我所说的话上，或者你也会注意我的语音语调语句间的停顿等变
化。你会注意我们整个交流过程，这样你就能完全抓住这次沟通的潜在意义。”
“你可以删减或改变任何一句你不喜欢的话或词语，你也可以加入你自己的话或观
点。你听到我的建议后，然后用你的内部语言告诉自己些什么。这样，你就会把这些建
议给你的外部意义联系起来。”
你也可以这样说：“你很想理解我给你的暗示或建议，你希望知道这些奸议之间的
联系意义，同时你也想理解自己给自己的建议，你会跟随这些围绕在你周围的建议与联
系。也许它们将成为你的记忆或者幻想。”
“但是，对你来说真正重要的是：你要选择最好的建议。我只是提供建议，仅此而
已，你自己决定什么是适合你的。那么，你如何做决定呢？”
3、通过利用 “意识/潜意识分离”，你可以加入更多的混淆技巧来陈述你的任务。
“你可以让你的意识来分析我所说的话、所提的建议，同时你的潜意识来修改它们，直
到适合你为止。或者你也可以让你的潜意识来听我，而你的意识来做调整。”
4、注意受导者所反映出来的线索，他们对任务是否清楚？然后暗示受导者放松、抽离。
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“有时后放松和抽离是一件很容易的事。你可以让你身体的某一部分使之更适合你自
己，而同时另一部分在享受催眠过程。有时你可能会注意到这种现象，有时你又注意不
到；但那没关系，因为你可以确保你能作出所有合适的、最佳的调整。”
压力管理压力管理 （Stress Man（Stress Managementagement）） 压力管理压力管理 （（Stress ManStress Managementagement ））
研究者对压力最新的广泛定义是 “必须加以适应的变化”。压力 （学术我称：应激反
应）通常用来指产生负面影响的生理、必理和情绪的紧张状态。但压力并非都是负面的。事
实上，压力在生活中是必要的，常常有其正面的作用。例如，一份新的工作或一次升职就可
能形成正面的压力；经常性的运动对身体和肌肉造成压力，但使我们更健康。
压力的来源
来自环境：环境包括你身体 来自你的思想与情绪，例如： 来自你的生理状况，身体出
以外的所有一切，例如：
塞） 批评）
后议论你）
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上述的各种压力来源常常相互关联。例如一件环境的事情 （交通堵塞）诱导你产生思
想和情绪 （想象自己迟到和因而出现的后果，为自己编织合理的解释，感到焦虑），这些又
会影响你的生理状态，产生应激反应 （背部及胃部的肌肉绷紧）。