?制定计划要充分考虑目标
?SMART 法则
?S---明确（specific）
?M---可度量（measurable）?A---可实现（attainable）
?R---结果导向（result-based）?T---时效性（time-based）
?严格执行
?“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运”
?总结
2013-7-26
曲阜师范大学09级心理健康教育
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时间管理—让生活节奏放轻松
所谓时间管理，是指用最短的时间或在预定的时间内，把事情做好。
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时间管理理论
?第一代理论：便条与备忘录?第二代理论：事历与日程表
?第三代理论：计划、时间分配、高效?第四代的理论：个人管理
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时间管理的方法（一）
?6点优先工作制
?把每天所要做的事情按重要性排序，分别从“1”到“6”标出6件最重要的事情。每天一开始，先全力以赴做好标号为“1”的事情，直到它被完成或被完全准备好，然后再全力以赴地做标号为“2”的事，依此类推…… ?“价值2.5万美元的时间管理方法”
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时间管理的方法（二）
?帕累托原则
?19世纪意大利经济学家帕累托
?核心内容：是生活中80%的结果几乎源于20%的活动
?要把注意力放在20%的关键事情上。
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