毅然站起来说：“老师，我家也有如此的经历，只是结果不一样，至今我的父母还在努力的争取。”程老师的心一沉，她知道如果引导不好这很容易伤害一个孩子的心灵，略一沉思，程老师说道：“是啊，你的父母虽然至今没有获得成功，但他们那种开拓进取的深圳精神不同样值得你自豪吗？收获并非仅指财富上的，你能从父母身上学到他们那种自强不息的精神，不也是一种收获吗？”程老师看到了许宾脸上露出了释然的表情。
拳拳寸草心
平时内向、不爱发言的薛书远也举起了手。程老师鼓励他大胆发言。站在台上良久，他才开口说：“我告诉大家我家的这段故事，是想表达我对妈妈的尊敬和热爱。”原来，在他很小的时候，父母感情既已破裂，为了报复提出离婚要求的母亲，他的父亲带着年幼的儿子不辞而别。母亲历尽艰辛终于在深圳找到了他们的踪迹，并经历了旷日持久的争子之战，终于夺回了儿子的抚养权，并在深圳顽强的生存下来，独自抚养大如今这位品学兼优的儿子。听着薛书远最后甚至泣不成声的叙述，泪水模糊了程老师的双眼。
故事讲完了，教室里一片寂静。程老师的掌声带动了全班的热烈鼓掌。她看到了许多张眼热泪的微笑的脸，程老师知道，那是对这位母亲由衷的敬意和对他们母子诚挚的祝福。 母女间的彩虹桥
“老师，刚才发生的事算不算故事？”程老师尚未回答，同学们就纷纷对发问的程紫说：“算，算，快讲讲吧！”程紫拿着一封信走上了讲台，“我也不知为什么，这半年多来，给父母的沟通少了，冲突确实明显增加了，而且很激烈！我想这就是所谓的代沟出现了吧！自从我们学习了代际之间这一课，通过我们开展的活动，我尝试着用老师与我们讨论的方法与父母沟通，还真有效呢，这不，妈妈还给我认真的回了信了。”说完，她便给同学们读起这封信，在信中，她的妈妈从自己的年少时期说到今天他们所处的时代，从自己的人生观、世界观说到如今孩子们的思想和爱好，从存在的矛盾说到问题的解决，最后在信中写道：“若你和父母能做到真心交流，那么妈妈认为这个代沟绝不是一条不可逾越的代沟，我们会在这个沟上建起一座彩虹天桥，做到心心相通。”信读完了，程紫接着说：“我和妈妈之间这个小小的故事相信很多同学都经历过，现在的我，心中很轻松很踏实，因为我知道了父母的内心，也希望同学们能用积极有效的方法解决我们身边的问题。”
我家的故事一个接一个的讲了下去，而爱，也在这故事中传递下去——
案例反馈：
家是社会的细胞，通过家这个社会中最小的组成单位，可以折射出我们的时代特征，也可以反映出过去的历史，更重要的是通过“我家的故事”，可以让同学领略我们家庭生活中的亲情。谁说我们的孩子不懂感情！在课堂上他们的动情叙述，一次又一次的感动着我的心。
在这节课中，他们的情感也受到了强烈的冲击，对于身边的人和事，他们会用另一种眼光和思维去理解、去处理，对孩子情感的培养，便也蕴含在我们平平凡凡的一节节课中。
七上 第十二课：情绪能调控
一、 前端分析：
初一新教材第四单元《展现自我》的逻辑主线是：在让学生了解“当怒则怒，当喜则喜”才是健康健全的情绪体验的基础上，感悟情绪是一把“双刃剑”，进而学会调节和控制情绪，保持一种乐观向上的精神状态，最终在良好情绪和正当兴趣的基础上发展自己高雅的生活情趣，培养高尚的情操。第12课《情绪能调控》是本单元的重点内容。针对处于青春期的学生具有敏感、冲动、好奇的特点，本课着重引导学生做自己情绪的主人，学会调适自己的情绪，避免在情绪不好的时候伤害他人，学会换位思考，能够与人为善，经常保持乐观向上的情绪，培养健全人格。 二、教学目标：
1、知识与技能：通过教学，使学生了解情绪需要调节，也能够调节，并逐步掌握排解
消极情绪和主动控制情绪的一些有效方法；通过教学，提高学生对调节情绪的必要性的认识能力，增强对调节情绪方法的自觉运用能力。
2、过程与方法：本课由情绪入手，通过生动的事例和有趣的活动，为学生创设真实情
景，从而体验情绪与生活的关系，指导学生正确认识情绪；通过组织学生分组讨论、畅所欲言，使学生认识情绪的特点，掌握调控情绪的正确方法；通过合作探究的方法，增进师生及生生之间的交流、理解与信任。
3、情感、态度、价值观： 通过教学，使学生了解调节情绪的重要意义，从而在日常
的学习、生活中能自觉的调节不良情绪，保持愉快、乐观、开朗的心境。 三、教学重点： 情绪需要调节，也能调节；排解消极情绪的方法。
四、教学难点： 掌握主动控制情绪的几种具体方法；懂得喜怒哀乐，不忘他人。 五、教学方法： 谈话法 情景教学法 合作探究 六、教学过程： 【导入新课】
播放“祝你平安”歌曲：“你的心情，现在好吗？你的脸上，还有微笑吗？人生自古，就有许多愁和苦。请你多一些开心，少一些烦恼。”情绪是变化的，是能够调控的。 【讲授新课】
老师的烦恼：生活有苦也有乐，每个人都希望快乐多一些，烦恼少一些！然而生活中我们或多或少地都会碰到烦恼，老师最近就有这样一个烦恼。老师的外甥现在上高三补习班，
性格比较内向。前几天我妹妹打电话来说他最近情绪比较低落。可能是最近的月考成绩不理想，学习压力大造成的。希望我给他打电话开导开导他。同学们，谁能为老师排忧解难，说说我该怎么开导我外甥。长时期处于这种状态，会产生什么样的后果？ （学生发言围绕情绪需要调节，如何调整心态）
小结：听了大家的发言，我们发现人的情绪是可以调适的，而且情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。老师觉得很满意，也感谢大家为我排忧解难,我一定在电话中给他带去大家的祝福。咱们这节课就来一起聊一聊如何调节情绪，才能使我们的生活、学习变得更轻松、更快乐。 活动一：阅读与感悟（幻灯出示）
材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
问： 这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？
答： 材料一的情绪是“极度焦虑”，结果是“一夜间须发全白”；材料二的情绪是“过于生气”，结果是“断送了风华正茂的性命”；材料三的情绪是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”。
师： 好，接下来要问大家的是刚才两则例子中的主人公他们的情绪反应适度吗？ 生： 不适度。
师： 回答得好，他们的情绪反应是不适度。我们把这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪就称为不正常情绪，即不良情绪。接下来大家想想不良情绪会有什么影响？ 生： （回答多种多样）
师： 很好，不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往和学习进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?请举例说明.这就是下面的活动。
活动二：一吐为快（说说最近的烦恼事） 例：1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦； 2、考试成绩不理想，感到伤心；
3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；
4、父母、老师批评自己，心情烦闷； 5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷； 6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨； 7、上课回答问题出错，觉得自己好笨；
（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可知道他们的真实心理） 活动三：请让我来帮助你
师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说， 可以写在本子上。
师：刚才大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、
生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪，使他们变
得 快乐起来？
过程：（先四人小组讨论、交流，再发言）学生大胆发言，各抒己见。
目的：1、 理解我们这段青少年时期情绪的主要特点：易冲动，强烈易变，两极性,不稳定等；
2、讲解在有不良情绪后的一些常用调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑声放松法,肌肉放松法)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励法、自我暗示等。
3、明白情绪是可以调节的，是可以控制的。
总结：在学习了这么多调节情绪的方法后，老师希望同学们在今后的学习生活中能够保持积极、乐观、向上的情绪状态。 活动四：同呼吸，共命运
材料一：数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了??
材料二：在西沙守备部队的新年晚会上,有个战士悄悄地溜出会场,走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息,心里非常难过。但看到战友喜迎新年,不愿扫了大家的兴
致,就一个人出来,独自承担思念母亲的痛苦和悲哀.当他徘徊在海滨的时候,一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后??原来战友们知道了这件事,找到他,又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担他的悲痛。
问：小玲、小利、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？
小结：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。其实，人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，体会“同呼吸，共命运”。
【课堂小结】：通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会身体和生活不利。另外，在情绪表达时要注意场合和方式。
【课后作业】： 1、观察教材上的四幅图片，思考回答他们分别有哪些消极情绪？分别使用了什么方法来排解的？2、如遇到下列情形，你会怎么办？你是怎样做的？场景1：你一回家刚进门，你父母就埋怨：为什么这么晚才回家？场景2：你做完作业刚想看电视，你父母就说：你怎么整天在看电视？场景3：已入秋了，天气渐渐变凉。因此你父母天天提醒你多穿衣。场景4：平时吃饭，父母总是叫你多夹菜、多吃饭。 诗朗诵---结束全课 今天我学会控制情绪。
潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺 雁来雁往，花开花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环 往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。
我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀： 弱者任思想控制行为，强者让行为控制思绪。 沮丧时，我引吭高歌。 悲伤时，我开怀大笑。 病痛时，我加倍工作。 恐惧时，我勇往直前。 自卑时，我换上新装。 不安时，我提高嗓音。 穷困潦倒时，我想象未来的富有。 力不从心时，我回想过去的成功。 自轻自贱时，我想想自己的目标。 纵情得意时，我要记得挨饿的日子。 不可一世时，让我抬头，仰望群星。