识记材料的性质直接影响识记效果，一般来说，识记有意义联系的材料比识记无意义联系的材料效果要好；识记系统性、连贯性较强的材料比识记系统性、连贯性较差的材料效果好；识记直观形象的实物或图像材料比识记抽象概括的言语材料效果好。
识记材料的数量对识记效果也有很大影响。在学习程度相等的情况下，要达到同样识记水平，识记材料数量越多平均的朗读次数和时间就越多。因此，在学习时要根据材料的性质来确定学习的数量，一般不要贪多求快。 （2）识记材料的系列位置 人们发现在回忆系列材料时，回忆的顺序有一定的规律性。这种在回忆系列材料时发生的现象叫系列位置效应。最后呈现的材料最易回忆，遗忘最少，叫近因效应。最先呈现的材料较易回忆，遗忘较少，叫首因效应。这是因为在系列材料的记忆过程中，开始部分的内容只受其后学习材料的影响（倒摄抑制），末尾部分的内容只受先学习材料的影响（前摄抑制），中间部分则受两种抑制的影响，故而出现了系列位置效应。这种系列位置效应已被许多实验所证实。
（3）学习的程度
通常根据学习的程度把学习情况分为三级：低度学习、中度学习和过度学习。低度学习指对材料的识记没有能一次达到背诵的标准；中度学习指对材料的识记达到恰能背诵并无错误；过度学习指达到恰能背诵之后还继续学习一段时间。在一定限度内，学习程度越高，保持效果越好，但是超过一定限度的过度学习，会造成“报酬递减”。最好的学习程度是150％。 （4）学习者的态度
学习者对实际材料的需要、兴趣等，对遗忘的快慢也有一定的影响。研究表明，在人们的生活中不占主要地位的、不引起人们兴趣的、不符合一个人需要的事情，首先被遗忘。另外，经过人们的努力、积极加以组织的材料遗忘得较少，而单纯地重述材料，识记的效果较差，遗忘得也较多。
（二）遗忘的原因及理论 1．痕迹衰退说 痕迹衰退说认为，遗忘是由于记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱、衰退以至最后消失的结果。
2．干扰说 干扰说认为，遗忘是由于在学习和回忆之间受到其他刺激干扰的结果。一旦排除了干扰，记忆也就可以得到恢复。干扰说的依据是“刺激—反应”理论。
3．动机性遗忘说
动机性遗忘说又称为压抑说，最早是由弗洛伊德（S.Freud）在临床实践中发现并提出的。该理论认为，遗忘是由于对所记忆信息的不良情绪体验导致了对该信息产生了压抑作用，如果这种压抑被解除了，记忆也就能恢复。
4．同化说
奥苏伯尔(D.P.Ausubel)根据他的有意义接受学习理论，对遗忘的原因提出了一种独特的解释。奥苏伯尔认为，新旧知识之间通过相互作用建立非人为的、实质的联系。新知识同化到原有的认知结构中。人们遗忘的往往是一些被较为高级的观念所替代的低级的观念，从而减轻了记忆的负担。这是一种积极的遗忘，它充分说明了人们在记忆中的积极能动性。
5. 提取失败说
现代信息加工心理学认为，人们所获得的信息在长时记忆中的储存是永久的。一旦人们获得了信息，就像图书馆中增加了一些书籍一样，人们只要知道其编码就一定能够找到它们。之所以发生遗忘，是因为失去了提取线索或线索错误所致。就好像忘记了将物品放在什么地方，怎么也找不到一样。一旦有了提取线索，信息就可以被提取出来。
三、教学中合理运用记忆规律，促进学生对知识的保持 (一) 加深对材料意义的理解和加工程度
现代信息加工心理学认为，人们在获得信息时如果能够对其进行意义理解和深度的加工，那么这些信息就可以在头脑中留下更为深刻的印象，就会使保持效果得到提高，并有助于获得更多回忆提取的线索。
意义识记是指在对事物理解的基础上，依据事物的内在联系，运用有关的知识经验进行的识记。学生理解的越深刻、越透彻，越有助于所学材料的识记和保持。
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深度加工又称精加工策略，是指通过对要学习的新材料增加相关的信息来到达对新材料的理解和记忆的方法。深度加工是在意义理解基础上的信息加工策略，是一种高水平的精细的信息加工策略。
(二) 有效运用记忆方法
记忆方法是运用联想的方法对所识记的材料赋予某些人为意义，以促进知识保持的策略。常用的记忆方法如直观形象记忆法，多感官协同记忆法、联想记忆法、系统记忆法、口诀记忆法、列表记忆法、谐音记忆法、特征记忆法、信息编码记忆法等。
(三) 适当过度学习
过度学习是指学习达到恰能背诵之后再继续学习，是使学习的巩固水平超过刚能背诵程度之后的附加学习。其过度量为50%。
(四) 合理进行复习 1．复习要及时 2．合理分配复习
3．反复阅读与尝试回忆相结合 4．采用多样化的复习方法。 （五）组块化编码策略 （六）利用外部记忆手段
如记笔记、记卡片和编提纲等，有时还可以将需要保持的内容存入计算机等。 （七）注意脑的健康和用脑卫生
思考题 1. 知识的含义是什么？ 2. 试分别阐述感性知识与理性知识，陈述性知识与程序性知识的关系。 3. 知识学习的类型有哪些？其含义分别是什么？ 4. 请结合实际谈谈知识学习的作用。 5. 请列表分析三种知识直观类型的特点。 6. 你认为怎样才能提高知识直观的效果？ 7. 怎样理解感性概括和理性概括二者的关系？ 8. 如何通过教学活动有效地进行知识概括？ 9. 试述记忆的三种信息加工系统。
10. 什么是遗忘？如何理解遗忘的各种理论？
11. 请结合艾宾浩斯遗忘曲线论述如何进行有效复习？ 12. 影响遗忘进程的因素有哪些？
13. 请结合相关知识内容，为一个初二学生制定一天的学习方案。
第八章学习策略及其培养 第一节学习策略概述 一、什么是学习策略
(一) 学习策略的含义
目前对学习策略有不同的界定：
1．学习策略就是指学习活动中用以提高学习效率的方法或技巧。 2．学习策略就是即对学习过程的信息加工进行调节和控制的技能。 3．认为学习策略是学习方法与学习的调节与控制的统一体。
4．学习策略是学习者为了提高学习的效果和效率，在学习活动中有目的有意识地制定和使用的有关学习的方式方法以及对自己的学习活动进行调节和控制的技能。
(二) 学习策略的特点
1．操作性和监控性的统一。
2． 外显性和内隐性的统一。 3．灵活性与稳定性的统一。。 二、学习策略的分类
目前有很多种关于学习策略的分类观点，主要掌握下列两种。
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（一）丹瑟洛的二分法
主策略（primary strategy）和辅策略（support strategy）。主策略为具体的操作信息，即学习方法。它包括：理解——保持策略、检索——应用策略。辅策略则作用于个体，用来帮助学习者维持一种合适的内部心理定向，以保证主策略有效地起作用。它包括：目标定向与时间筹划、注意力分配、自我监控和诊断策略。 （二）迈克尔的三分法
迈克尔等人（McKeachie et al. , 1990）根据学习策略所涵盖的内容把学习策略分为认知策略、元认知策略与资源管理策略（如图8-1所示）。
图8-1 迈克尔等人的分类 第二节 学习策略的训练 一、学习策略训练的原则
（一）主体性原则
主体性原则是指学习训练中应该发挥和促进学生的主体作用。因此，在学习策略训练中，要充分调动学生的主体参与性，同时给予他们充分运用学习策略的机会。最终完成由以教师传授为主导到以学生运用为主体的转变过程。
（二）内化性原则
内化性原则是指在学习策略的学习过程中，学生能够不断实践各种学习策略，逐步将其内化成自己的学习能力，熟练掌握并达到自动化的水平，从而能在新的环境中加以灵活运用。
（三）特异性原则
特异性原则是指学习策略一定要与学习目标和学生的类型相适应。在不同的学科教学中，要根据学习材料的性质、学习目标选择与之相适应的学习策略。另外，学生自身的一些因素如年龄、性别、动机类型、已有的知识水平等因素也会对学习策略的学习产生影响。因此，要在学生发展的不同阶段，根据他们自身的特点，选择恰当的学习策略。换言之，学生的个体差异性影响学习策略的学习与选择。 二、学习策略训练的方法 （一）指导教学模式
指导教学模式与传统的教授法十分类似，它由激发、讲演、练习、反馈和迁移等环节组成。在教学中，教师先向学生解释所选定学习策略的具体步骤和条件，在具体应用中不断给予提示，让其口头叙述和明确解释所操作的每一个步骤以及报告自己应用学习策略时的思维，通过不断重复这种内部定向思维，可以加强学生对学习策略的感知、理解与保持。同时，教师在教学中依据每种策略来选择许多恰当的事例来说明其应用的多种可能性，使学生形成对策略的概括化认识。教师提供的事例应从学生的认知水平出发，由简到繁，使学生从单一
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策略的应用逐渐发展到多种策略的综合应用，从而形成能够综合应用的能力。 （二）程序化训练模式
所谓程序化训练就是指将活动的基本技能，如解题技能、阅读技能、记忆技能等等，分成若干有条理的小步骤，在其适宜的范围内，作为固定程序，要求活动主体按此进行活动，最终通过反复练习使之达到自动化程度。程序化训练的基本步骤是：（1）将某一活动技能，按有关原理，分解成可执行、易操作的小步骤，而且使用简练的词汇来标志每个步骤的含义。（2）通过活动实例示范各个步骤，并要求学生按步骤活动。（3）要求学生记忆各步骤，并坚持练习，直至使其达到自动化程度。 （三）完形训练模式
完形训练就是在直接讲解策略之后，提供不同程度的完整性材料促使学生练习策略的某一个成分或步骤，然后，逐渐降低完整性程度，直至完全由学生自己完成所有成分或步骤。
（四）交互式教学模式
交互式教学（reciprocal teaching）是美国教育心理学家布朗和帕林萨（Brown & Palincsar, 1982, 1987, 1989）提出的一种旨在改善学生阅读理解和自我监控技能的教学方法。在这种教学模式中，学生不时地交互充当学生和老师的角色，因此被称为交互式的教学。
在运用交互教学中，要强调三方面的内容：首先，通过示范和模仿向学生们展示小结、提问等有效的学习策略；第二，逐渐把教师的角色让位给学生，支持学生的创意性观点和做法；第三，对学生的参与给予表扬和具体的反馈。 （五）合作学习模式
合作学习就是在教学中运用小组，使学生共同开展学习活动，以最大限度促进他们自己以及他人的学习的一种学习方式（Johnson & Johnson， 1993）。合作学习一般按照如下步骤进行：（1）选定课题。（2）小组设计。（3）安排课堂。（4）呈现学习材料。（5）开展学习活动。（6）提交小组的学习结果。 第三节 元认知策略及其培养 一、元认知概述 （一）元认知的定义
根据弗拉维尔的观点，元认知就是指人对自己认知过程的认知。具体地说，是关于个人自身认知过程的知识和调节这些过程的能力，是对思维和学习活动的知识和控制（J. H. Flavell，1976）。
（二）元认知的结构
1．元认知知识
元认知知识是个体对有关自身认知活动的知识，即人们对什么因素影响人的认知活动的过程与结果、这些因素是如何起作用的、它们之间又是怎样相互作用等问题的认识。元认知知识主要包括以下三方面的内容：（1）有关个体作为学习者的知识，即有关人作为学习者或思维者的认知加工者的一切特征的知识。（2）有关任务的知识。（3）有关学习策略及其使用方面的知识。
2．元认知控制
元认知控制是指对认知行为的管理和控制，是主体在进行认知活动的全过程中，将自己正在进行的认知活动作为意识对象，不断地对其进行积极、自觉的监视、控制和调节。概括起来，元认知控制包括以下三个方面：（1）计划；（2）监视；（3）调节。 二、认知策略
认知策略是加工信息的一些方法和技术，这些方法和技术能使信息较为有效地从记忆中提取。认知策略是学习策略的基础，也是最早形成的学习策略。主要的认知策略有以下三种。
1．复述策略
复述策略是指为达到保持的目的而对信息进行反复识记的过程。主要的复述策略有诵读和背诵、抄写、做笔记等。
2．精加工策略
精加工策略指学习者对于给定的学习材料做更细化的、更深入的加工，从而促进记忆。所谓精加工就是通过把所学的新信息和已有的知识联系起来，以此来增加新信息的意义。主
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要的精加工策略有记忆术、做笔记、提问等。
3．组织策略
组织策略是整合所学新知识之间、新旧知识之间的内在联系，形成新的知识结构。一些常用的组织策略有：列提纲、做图形、列表格等。 三、元认知策略
元认知策略是指个体对自身认知活动进行认知、评价、监控和调节过程中所采取的一些方法和策略。元认知策略大致可分为四种。 （一）自我计划策略
自我计划策略是根据认知活动的特定目标，在认知活动之前制定完成目标所涉及的各种活动，预计结果，选择策略，设想解决问题的方法并预估其有效性等。。
1． 学习目标的制定
首先学习目标要适度。第二，学习目标要具体明确。 2．学习时间的分配与管理
学习计划包含要完成的学习任务及其需要的时间，在学习时间的分配上有以下几种策略：（1）求实策略。相对准确地确定自己每天的活动内容及其所需要的时间，然后再根据不同的活动类型进行合理的分配。（2）差异策略。要求按照各种任务的轻重缓急分配时间。（3）充分策略。在特定时间段内，集中精力和时间完成某一项特定的任务，给予充足的时间以保证任务的完成。
（二）自我监控策略
自我监控是个体对自身行为某些方面的有意识的关注。在学习过程中，自我监控是指个体利用某些标准评估自己学习进展的过程。自我监控包含着两个步骤：第一，辨别出自己要监控的行为；第二，记录、评估自己所控行为的某些方面（如频次、持续时间等）。 自我监控的对象不同，自我监控的方法也不同。下面介绍三种自我监控技术。 1．自我记录技术
自我记录技术旨在帮助学生增强对学习过程的自我监控能力，所采用的形式是让学生在学习活动完成之后填写一种学习记录表或清单。记录表或记录清单涉及的项目主要包括一些学习行为发生的频数、持续时间、发生的程度等。
（1）自我报告。自我报告是对学习行为及其发生的情境进行书面描述。它直接记录自己学习过程中的活动，是一种有效的方法。（2）频次记录。它是指记录某一时间内某种或某几种行为发生的次数。这种方法简单易行，但提供的信息较少。（3）持续性测量。它记录一种或一系列学习行为发生、持续的时间，这种记录可以反映出行为变化的信息。（4）时间抽样法。它是把观察的时间分为若干个时段，然后抽取出一些时间段，记录这些时间段内某种学习行为发生的次数。时间抽样对于记录在某一学业任务上所用的学习时间是比较有用的。（5）行为评估。它是指对行为的某些维度在某一既定时间内发生的程度进行评估。这种方法常用于估计走下座位、分心等行为。（6）行为跟踪。这是对学习行为进行持久、系统的观察记录。
2. 自我记分技术
赖特等人（Light, McKeachie & Lin, 1988）为了鼓励学生在考试时进行自我监控，开发了一种自我记分技术。该技术简单实用，通常的做法是，在一定的考试时间内，留出一段时间让学生对自己的答题情况进行检查，并且估算一下自己可能得到的分数。例如，如果考试的时间为50分钟，那么就把答题时间限定在40分钟，留出10分钟让学生自我记分。结果表明，自我记分能够提高学生的考试成绩。 3. 自我提问技术
自我提问是一种常用的促进理解监控的策略，它是指在学之前或学习过程中为自己建构一些问题，以引导学习过程或检查自己的学习质量。通过不时地自我提问，学生更有可能知晓什么内容已经掌握，什么内容还不明白。 （三）自我指导策略
自我指导是指学习者采用书面或口头方法，把学习步骤或方法呈现出来，以提示、引导、督促自己的学习。自我指导一般有两种类型：一类是通过营造学习的物质环境给予自我提示。例如，学生为了提醒自己晚上该复习哪些功课，事先把相关的学习材料放在书桌上；为了记住星期天该干什么，把要做的事情列在纸上，放在显眼的位置。另一类是个体用于监视自己
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