龙山一中七年级体育教案
600~800米的跑走交替； 课 复 游戏《实心球》； 的 习 韵律舞蹈《友谊花开万里香》； 类 课 型 教学 1 通过练习，培养学生正确的跑走姿势； 任务 2 通过复习舞蹈提高学生的协调 课时 运 动 的 量 教 学 内 容 组 织、教 法 及 要 求 部 时次强分 间 间 数 度 一、组织形式： 一课堂常规 开 1军体整队，报告人数 ☆☆☆☆☆☆ 2上课，师生问好 ☆☆☆☆☆☆ 始 3宣布本科内容 ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ 部 44安排见习生 ★ 分 5检查服装 2` 小 要求：整队迅速，服装统一 分 教学 内容 准 备 部 分 一、绕操场200米 二徒手操； 1、 伸展运动 2、 体侧运动 73、 俯背运动 分 4、 踢腿运动 1` ` `` ` ` 二 八 呼 × 3 一、组织；体操队形 二、教法：教师口令并示范 1、 2 3 4 要求：跑步整齐，准备活动充公； 组织形式： 一：600~800米的跑走交替 动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀 ` `
基 本 部 分 26分 二：游戏《传实心球》 1 头上传实心球 2跨下传实心球迷 三：韵律舞蹈 《友谊花开万里香》 ` 组织形式： 教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。 组织形式： 教法：教师指挥，并进行纠正； 要求：练习整齐，听音乐练习； 结束部分 一、整队集合 二、放松练习 3分 一、教师总结 二、收拾器材 三、下课 实心球，录音机 39% 2` 一、组织： 中 二、要求：协调、放松 场地器材 练习密度 课 后 小 结 次数 140 预 130 计 120 心 110 率 100 曲 90 线 80 70 5 10 15 20 25 30 35 40
龙山一中七年级体育教案
课的内容：1、技巧远撑前滚翻(男) 肩肘倒立(女) 2、腰腹肌力量练习 课的任务：1、初步掌握远撑前滚翻,肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。 2、通过腰腹肌力量练习，提高腰腹肌力量，促进身体素质全面发展； 3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长独立工作能力。 课 型：新授课 课的 部分 课 的 内 容 五、体育委员集合整队，报告人数 六、师生问好，检查服装 七、宣布本节课内容，安排见习生 八、准备活动： 1、 集中注意力游戏 2、 复习行进操 ① 上肢运动 ② 下蹲运动 ③ 弓箭步扩胸运动 ④ 踢腿运动 ⑤ 体前后屈运动 ⑥ 腹背运动 一、俯卧撑顶肩角力 动作要领： 两人对面俯撑，将右（左）臂与对方右（左）臂相交叉，用右肩与对方右肩相抵，运用两腿蹬地，两臂向前移动的力量，力争将对方顶推后退。 如图（二） 组织、教法和要求 组织：如图（一） （图一） 要求： 1、 集合快、静、齐。 2、 准备活动充分。 3、 认真做好行进操。 组织：男女分组交换 如图（三） 男：俯卧撑顶肩角力 换 分 交 女：拔河 （图三） 教法：1、示范讲解（找一学生协助） 示范如图（四） 15 时次强间 数 度 准备部分 8’ 中 1 偏 小 基本部分 （图二） 15 3 大
二、拔河 动作要领：在地上画两条相距3~4米的横线为河界，在中间画一中点，分两队，背后站立，用单臂后伸，单臂在体前握绳，绳的中央标志应对好地上的中点。比赛开始，两队齐向各自队的方向拉绳，中央标志越过本方河界线为胜一局。 结束部分 一、 放松 轻音乐自然放松。 二、 总结 三、 收还器材 2、 后排学生相互练习一次 3、 角力游戏 规则：①按固定列分组，两人抵肩角力。 ②按队形前后对面的同学互相角力。 ③一轮胜的次数多的组为胜。 ④三局二胜，败的队需表演一个小节目。 组织：按体育课队列分队，每列出8个人参与比赛，其他同学在一边加油助威。 要求：1、注意安全 2、按游戏规则进行。 组织：如图（一） 要求：轻松自然的放松。 认真听好总结找出自已的不足 课后小结： 15 7’ 4 大 1 小 预计练习密度：30%~35% 预计平均心率：145次/min 预计最大心率：165次/min 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 生理曲线图
龙山一中七年级体育教案
目教标学1．学生能主动参与运动动作的学习。 2．学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。 3．学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和 地随球上下按拍，抬头看前方的动作要领。 4．学生在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为。 篮球：熟悉球性、原地运球 技能学习型 教 学 方 式 教师讲解要求，启发学生进行喜爱的游戏活动。学1． 分组 生分成四个小组在小组长带领下结合本组同学的 特点、爱好组织游戏活动。教师参与学生的游戏活游戏 动。 1．教师口令、示范 2． 2．学生随教师示范听音乐做球操 球操 1．教师示范几种“戏球”方法→学生随示范练习（双手胸前拨球、头上拨球；双手向上抛球；腰间绕球；“八”字绕球??） 2．教师鼓励学生大胆创新，能做一些别的“戏球”动作→1—2名同学进行示范 3．教师布置分组练习内容，启发学生在完成老师介绍的几种方法外，进行自主练习，大胆创新自己设计各种各样的“戏球”动作→小组长带领本组同学进行“戏球”练习（队形不限）→学生自由练习 4．教师巡回指导，重点帮助一些有困难的同学练习，同时要肯定一些有创新动作的同学努力 5．学生练习在音乐伴奏下进行 3．“戏球”练习（熟悉球性） 内容 课型 程序 效果预计评价 学生积极参与，兴趣较高 达到了准备活动的目的 学生练习兴趣高，能大胆创新，动作五花八门，在练习中对篮球越来越“熟悉”了